Pernilla Bockerman<\/strong> no habr\u00e1 competencia este fin de semana en el escenario SM de la Nordic Fitness Expo. El a\u00f1o pasado, compiti\u00f3 en bikini fitness en Lahti y obtuvo un gran \u00e9xito al ganar la plata en el Campeonato Mundial en la categor\u00eda general y el oro en el Campeonato Mundial Junior.<\/p>\n Sin embargo, B\u00f6ckerman tambi\u00e9n est\u00e1 trabajando en Lahti este a\u00f1o. En cierto modo, la condici\u00f3n ahora se puede describir como mejor.<\/p>\n – Animo que es incre\u00edblemente agradable tener un poco de grasa en el cuerpo y sentirse fuerte. Incluso ahora, me siento mucho mejor en este momento, dice.<\/p>\n El fitness de carrera es dif\u00edcil y requiere una dieta estricta. Sin embargo, no durar\u00e1 mucho.<\/p>\n – Es bueno que se hable de este tema. Hay mucha idealizaci\u00f3n de esa forma competitiva, pero mucha gente no puede notar la diferencia entre, por ejemplo, cu\u00e1l es mi cuerpo normal y c\u00f3mo me veo en el escenario.<\/p>\n – Tenemos muy poco tiempo para estar en condiciones de carrera. El acabado es un trabajo meticuloso. Hagamos todos los tr\u00edos. Ya una hora despu\u00e9s de la carrera, me veo diferente cuando he comido algo y bebido agua. Comienza la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n Pernilla B\u00f6ckerman dice que la diferencia de peso entre la condici\u00f3n de competencia y la condici\u00f3n de entrenamiento es de unos ocho kilos. <\/span>Tommi Mankki \/ ENF<\/span><\/p>\n<\/div>\n El peso de competici\u00f3n de B\u00f6ckerman rondaba los 55 kilos en el escenario SC el a\u00f1o pasado. Mide 169,5 cent\u00edmetros de alto. En la etapa del Campeonato del Mundo, la condici\u00f3n era m\u00e1s estricta y el peso tambi\u00e9n era menor.<\/p>\n Ahora pesa 63 kilos.<\/p>\n – La diferencia de mi peso entre la temporada de competici\u00f3n y la de entrenamiento es de unos ocho kilos. Al principio saldr\u00e1n l\u00edquidos. Realmente no pierde ocho kilos de grasa.<\/p>\n B\u00f6ckerman dice que tiene cuidado de que el cuerpo tambi\u00e9n funcione en condiciones de competencia, pero a\u00fan hay diferencias en comparaci\u00f3n con la temporada de entrenamiento.<\/p>\n – Por supuesto, no te sientes tan fuerte en condiciones de competici\u00f3n. Tambi\u00e9n puede haber un cierto tipo de fatiga mental, cuando el cuerpo ha sido llevado al l\u00edmite.<\/p>\n – Cuando est\u00e1s en condiciones de carrera el d\u00eda de la carrera, no est\u00e1s interesado en correr 20 kil\u00f3metros. Durante la temporada de entrenamiento, por otro lado, parece que puedes salir a correr o hacer cien burpees en cualquier momento.<\/p>\n Pernilla B\u00f6ckerman est\u00e1 trabajando en la Nordic Fitness Expo este a\u00f1o. <\/span>Tommi Mankki, NFE <\/span><\/p>\n<\/div>\n B\u00f6ckerman, de 22 a\u00f1os, dice que la tensi\u00f3n de la competencia tambi\u00e9n puede estar relacionada con sentirse un poco inc\u00f3modo antes de la competencia.<\/p>\n – Si todo el cuerpo est\u00e1 en un estado ligeramente tenso, s\u00ed afecta al sistema nervioso.<\/p>\n Explica la diferencia con un ejemplo.<\/p>\n B\u00f6ckerman, que siempre se ha ocupado de su condici\u00f3n f\u00edsica y resistencia b\u00e1sicas, compiti\u00f3 en remo bajo techo la temporada pasada y tiene el r\u00e9cord finland\u00e9s en dos categor\u00edas de peso en 500 metros para menores de 23 a\u00f1os.<\/p>\n – Cuando hice SE, fue unos cuatro meses antes de la competencia de bikini fitness. Hab\u00eda perdido unos tres kilos. Me sent\u00ed realmente libre, mi estado era bueno y mi sistema nervioso estaba bien.<\/p>\n – Pero si hubiera hecho la misma apuesta un par de d\u00edas antes de la competici\u00f3n de fitness o el mismo d\u00eda de la competici\u00f3n, hubiera sido bastante duro y la recuperaci\u00f3n mucho m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n Pernilla B\u00f6ckerman decidi\u00f3 no correr este a\u00f1o, cuando el ajetreo y el bullicio fueron forzados. <\/span>tommi mankki<\/span><\/p>\n<\/div>\n B\u00f6ckerman dice que el acondicionamiento f\u00edsico competitivo en bikini es un pico moment\u00e1neo, al igual que en otros deportes.<\/p>\n – Por ejemplo, ni siquiera un velocista est\u00e1 en \u00f3ptimas condiciones durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n Dice que tambi\u00e9n puede separar su yo esc\u00e9nico de su yo cotidiano.<\/p>\n – Pernilla no est\u00e1 al cien por cien sobre el escenario. La Pernilla correcta se puede encontrar en la temporada de entrenamiento. No creo que ahora luzca bien cuando me pongo en forma para la competencia.<\/p>\n Este a\u00f1o tambi\u00e9n ten\u00eda como objetivo comenzar los Juegos, pero decidi\u00f3 perderse el juego.<\/p>\n – Cuando me puse a dieta este a\u00f1o, la idea era volver y ganar el mundial, pero fue un poco forzado. Nos empujaron el culo primero contra el \u00e1rbol con bastante fuerza. Faltaba diversi\u00f3n y alegr\u00eda. Afortunadamente, entend\u00ed ese silbato de juego.<\/p>\n – El deporte es muy querido para m\u00ed, pero la pr\u00f3xima vez solo subir\u00e9 al escenario cuando haya un fuego y una chispa realmente fuertes.<\/p>\n<\/div>\nEstas son las diferencias<\/h3>\n
![\"Pernilla](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/1665318859_655_Un-par-de-imagenes-que-dicen-mucho-sobre-Pernilla-Bockerman.jpg\")
<\/div>\nEl SE de Sis\u00e4soudu<\/h3>\n
Silbato sobre el juego<\/h3>\n