Durante a\u00f1os, la menopausia ha sido un misterio. Los mitos flotar\u00edan desde el \u00e9ter: tu cuerpo cambia para siempre; tu vida sexual est\u00e1 condenada; los s\u00edntomas son pesadillas; olv\u00eddate de tu metabolismo. Pero se ha producido un giro en la trama en los \u00faltimos a\u00f1os: la menopausia est\u00e1 cambiando de marca. Y resulta que el futuro no es tan sombr\u00edo como el patriarcado podr\u00eda haber querido que crey\u00e9ramos. (Porque sabes que si los hombres pasaran por la menopausia, tendr\u00eda un perfil mucho m\u00e1s sexy).<\/p>\n
\u201c<\/strong>Hist\u00f3ricamente, la menopausia ha sido identificada y cuantificada por la lente masculina occidental\u201d, dice Stacy T. Sims, Ph.D., una fisi\u00f3logo del ejercicio<\/a> y cient\u00edfica en nutrici\u00f3n que se especializa en revolucionar la nutrici\u00f3n y el rendimiento del ejercicio para las mujeres. \u201cYa en Hip\u00f3crates, a las mujeres se les dec\u00eda que la ‘muerte del \u00fatero’ significaba que los demonios y las toxinas se acumular\u00edan porque no pod\u00edan sangrar\u201d.<\/p>\n Lindo. Los puritanos no eran mucho mejores: “En la era puritana de la caza de brujas, la mayor\u00eda de las mujeres que fueron juzgadas y quemadas como brujas eran mujeres en la perimenopausia, porque no hab\u00eda explicaci\u00f3n para los sofocos, sudores nocturnos o cambios de humor”, dice Sims. . \u201cLas mujeres buscaban remedios naturales, mientras que la lente masculina ve\u00eda esto como brujer\u00eda\u201d.<\/p>\n Nuestra cultura actual solo ha perpetuado la negatividad instintiva sobre la menopausia. Pero a medida que adoptamos la salud de la mujer de una manera nueva en la \u00faltima d\u00e9cada, esta fase de la vida se ha convertido en una parte natural del cambio. \u201cA medida que los modelos a seguir globales contin\u00faan funcionando, pero permanecen en los medios, se sienten empoderados para discutir o mencionar lo que est\u00e1n pasando, lo que luego se transmite a la mujer com\u00fan\u201d, dice Sims.<\/p>\n <\/a><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n Del mismo modo, los s\u00edntomas que siempre nos han dicho que acechan en la \u201cedad madura\u201d no son necesariamente tan deprimentes como alguna vez nos hicieron creer.<\/p>\n “Durante la menopausia, definitivamente experimentar\u00e1 s\u00edntomas, como sequedad vaginal y fatiga”, dice Emily Morse, Ph.D., doctora en sexualidad humana, fundadora y presentadora de sexo con emily<\/em><\/a>y sex\u00f3loga jefe del Consejo de Bienestar y Sexo de Playground. \u201cPero descubr\u00ed que cuantas m\u00e1s mujeres creen que es posible mantener su vida sexual vibrante y saludable, es m\u00e1s probable que act\u00faen: encuentran soluciones y se convierten en participantes activas para mantener su vida sexual en el buen camino\u201d.<\/p>\n En otras palabras, mientras seas un participante activo de tu propia sexualidad, la menopausia no es un obst\u00e1culo. \u201cLo m\u00e1s da\u00f1ino para la vida sexual de una mujer es creer que se acab\u00f3 y que no hay ayuda\u201d, agrega Morse.<\/p>\n Del mismo modo, a las personas que menstr\u00faan se les ha hecho creer que la menopausia es un espectro que se cierne sobre tus 40 o 50 a\u00f1os y que debes abrocharte el cintur\u00f3n porque el viaje ser\u00e1 dif\u00edcil. \u201cMuchos creen que todos experimentan sofocos y sudores nocturnos por igual, que estos s\u00edntomas durar\u00e1n para siempre y que la terapia hormonal es la \u00fanica forma de controlarlos\u201d, dice la Dra. Alyssa Dweck, directora m\u00e9dica de De buena fe<\/a>una compa\u00f1\u00eda de suplementos sin hormonas.<\/p>\n En realidad, los s\u00edntomas que experimenta tienen mucho que ver con “factores gen\u00e9ticos, \u00e9tnicos, ambientales y de estilo de vida”, dice Dweck, y “los factores modificables incluyen fumar, controlar el peso y evitar los desencadenantes diet\u00e9ticos, como la cafe\u00edna y el alcohol”. Y aunque ella llama a la terapia hormonal “bastante efectiva” para el tratamiento de los s\u00edntomas de la menopausia, “hay alternativas no hormonales disponibles”.<\/p>\n Gracias en gran parte al mundo del bienestar, hay m\u00e1s educaci\u00f3n que nunca sobre la menopausia, y m\u00e1s opciones que nunca de productos de cuidado personal para ayudarte en tu viaje, desde cremas y pociones hasta suplementos dise\u00f1ados para impulsar tus hormonas y tu libido. .<\/p>\n El mundo del bienestar ya ha inspirado a una o dos generaciones a adoptar el cuidado personal; en realidad, marcas como Goop y Nue Company han puesto el bienestar en el mapa, y ahora se est\u00e1n expandiendo. Los millennials ya est\u00e1n vendidos en el bot\u00edn del mundo del bienestar. Pero ahora las millennials mayores est\u00e1n a punto de llegar a la menopausia, y las marcas esperan con los brazos abiertos y productos relajantes.<\/p>\n Al igual que la Goopificaci\u00f3n de nuestro mundo ha tenido beneficios inesperados, como alentar a un grupo de personas estresadas a tomar una pastilla (a veces literal) para relajarse, las marcas y los productos que aparecen como hongos para ayudar a las personas que entran en la menopausia han inspirado una nueva forma de pensando y vern\u00e1culo en torno a la menopausia.<\/p>\n \u201cLa narrativa sobre la menopausia est\u00e1 cambiando radicalmente y es un fen\u00f3meno muy reciente, tal vez de los \u00faltimos dos o tres a\u00f1os\u201d, dice Bulbul Hooda, creador de marca y CMO de la empresa femtech. Vella<\/a>una de esas marcas, que se lanz\u00f3 el a\u00f1o pasado con un suero de placer t\u00f3pico y acaba de agregar un lubricante dise\u00f1ado para todas las etapas de la menopausia.<\/p>\n <\/a><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n En un nivel pr\u00e1ctico, Hooda se\u00f1ala que el capitalismo finalmente se est\u00e1 dando cuenta de la oportunidad. \u201cVeinte porciento<\/a> de la fuerza laboral estadounidense se encuentra en alguna etapa de la menopausia, con 1,3 millones de mujeres<\/a> uni\u00e9ndose a esta categor\u00eda cada a\u00f1o\u201d, dice. \u201cA nivel mundial, este n\u00famero ser\u00e1 de mil millones de mujeres para 2025, lo que se traduce aproximadamente en una oportunidad de gasto de $600 mil millones\u201d.<\/p>\n Pero no se trata s\u00f3lo de los Benjamins. \u201cFinalmente, ha llegado el momento en que estamos cambiando la narrativa al normalizar la menopausia\u201d, dice Hooda. \u201cHay plataformas y foros que est\u00e1n impulsando este cambio sist\u00e9mico. Las mujeres est\u00e1n rompiendo los grilletes del marco social tradicional y apoy\u00e1ndose en recursos m\u00e9dicos y profesionales para buscar ayuda en esta nueva etapa de la vida\u201d.<\/p>\n El temor se ha asociado durante mucho tiempo con la menopausia, pero con esta normalizaci\u00f3n deber\u00eda venir una sensaci\u00f3n de entusiasmo, dice Morse. \u201cComo parte del cambio de marca, debemos hablar sobre los beneficios\u201d, dice ella. \u201cNo tener un per\u00edodo. No m\u00e1s s\u00edndrome premenstrual. Las mujeres pueden tomarse el tiempo para reevaluar su vida y, si tienen hijos, los ni\u00f1os est\u00e1n creciendo, por lo que las madres tienen m\u00e1s tiempo y libertad para dedicarse a cosas que pueden haber dejado en suspenso\u201d.<\/p>\n M\u00e1s que el principio del fin, la menopausia es simplemente un comienzo. \u201cHay una gran sabidur\u00eda en esta etapa de la vida y tambi\u00e9n m\u00e1s confianza\u201d, dice Morse. \u201cRealmente, las mujeres pueden cambiar su marca durante toda su vida durante este tiempo. Es la verdadera liberaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n Morse se\u00f1ala que \u00faltimamente somos m\u00e1s abiertos como cultura en general en torno a la sexualidad (en algunos aspectos), y con esta apertura viene una mejor comprensi\u00f3n de nuestros cuerpos y c\u00f3mo hablar sobre ellos. \u201cHemos tenido tanto miedo y malentendidos sobre el sexo y la salud sexual que se han desalentado las conversaciones honestas\u201d, dice Morse.<\/p>\n \u201cLas mujeres simplemente asumieron que hab\u00eda algo mal con ellas. Les dijeron, desde\u00f1osamente, que solo tomaran una copa de vino para los s\u00edntomas\u201d, dice ella. \u201cAhora estamos presenciando un mar de cambios en el sexo como tema abierto de discusi\u00f3n, y eso incluye la menopausia\u201d.<\/p>\n Y con este cambio viene m\u00e1s honestidad sobre lo que queremos, maldita sea la menopausia. \u201cResulta que las mujeres quieren tener relaciones sexuales durante la menopausia y m\u00e1s all\u00e1\u201d, dice Morse. \u201cYa no necesitan ni quieren sufrir, y las empresas se est\u00e1n dando cuenta de que existe una oportunidad de oro para servirles\u201d.<\/p>\n En la ruptura de los mitos y tab\u00faes en torno a la menopausia, tambi\u00e9n existe la sensaci\u00f3n de que las personas que experimentan la menopausia no tienen que sufrir en silencio. “Hay tantas opciones disponibles para aliviar los s\u00edntomas que permiten a las mujeres prosperar”, dice el Dr. Shyama Mathews, cirujano obstetra y ginec\u00f3logo de Princeton Medical Health y asesor m\u00e9dico del Sex and Wellness Council de Playground.<\/p>\n Adem\u00e1s de la medicaci\u00f3n hormonal y no hormonal, recomienda la meditaci\u00f3n, la acupuntura, la dieta, el ejercicio y el uso de lubricantes personales para \u201caliviar de forma f\u00e1cil y agradable la sequedad y el dolor vaginal\u201d.<\/p>\n Hace 10 a\u00f1os no o\u00edamos mucho sobre el alivio f\u00e1cil y placentero de nada relacionado con la menopausia. Y si bien es un cambio de ritmo refrescante, \u00bfqu\u00e9 sigue para esta fase de la vida? \u00bfHemos empujado los l\u00edmites hasta donde llegan ya?<\/p>\n Ni siquiera cerca. \u201cCon la educaci\u00f3n continua y el impulso de base para cambiar la narrativa, veo, espero, que toda la l\u00ednea de tiempo de la menopausia se convierta en parte de la vida normal y de las conversaciones normales, y no sea solo una ‘cosa de mujeres’ para ser discutida solo en ciertos c\u00edrculos\u201d, dice Sims.<\/p>\n \u201cQuiero que la idea occidental sobre la menopausia refleje la idea asi\u00e1tica: que es venerado convertirse en una persona mayor y ocupar un puesto destacado en la sociedad\u201d, agrega.<\/p>\n Aunque el cambio es real, es gradual. \u201cEsta es la primera vez en casi dos d\u00e9cadas de trabajo en la sexualidad humana que me entrevist\u00f3 un medio de comunicaci\u00f3n sobre la menopausia, que dice que estamos mucho m\u00e1s involucrados en esta etapa de la vida\u201d, dice Morse. Tambi\u00e9n subraya la lentitud de la inversi\u00f3n.<\/p>\n Todas estas son buenas noticias para los millennials m\u00e1s j\u00f3venes y los Gen Zers. \u201cEstamos viendo m\u00e1s conversaciones, tratamientos y productos dirigidos a mujeres en la perimenopausia y la menopausia, y para cuando la pr\u00f3xima generaci\u00f3n experimente s\u00edntomas, habr\u00e1 a\u00fan m\u00e1s tratamientos disponibles\u201d, dice Morse. \u201cEl futuro se ve mejor que nunca. Esta es la \u00faltima generaci\u00f3n de mujeres que buscan soluciones\u201d.<\/p>\n