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S.<\/span>fuertemente ligado a los recuerdos de la infancia, saltar la cuerda evoluciona hacia una versi\u00f3n contempor\u00e1nea y, quiz\u00e1s, m\u00e1s adulta<\/strong>. Se llama Rope Flow viene de San Diego donde fue creado por David Weck y es un deporte que involucra entrenamiento funcional<\/strong> que si en un principio se opt\u00f3 por mejorar el rendimiento deportivo, ahora se ha convertido en una verdadera actividad en s\u00ed misma, tra\u00edda a Italia por Fabio \u201cTakeo\u201d Nube<\/a> y su hermano Dimitri, famosos rompedores de nuestro pa\u00eds.<\/p>\n El nombre t\u00e9cnico de esta disciplina es RMT Rope, Rotational Movement Training and es una serie de movimientos m\u00e1s o menos cortos a realizar con la cuerda<\/strong>. “Es una verdadera fusi\u00f3n de diferentes disciplinas: de hecho, saltar la cuerda se ha combinado con artes marciales<\/strong>. De hecho, se utiliza la cuerda en lugar de las herramientas de las disciplinas orientales, imitando posiciones y movimientos t\u00edpicos \u00bb, explica Paola Miretta, entrenadora personal<\/strong>.<\/p>\n\n Un entrenamiento que tiene beneficios para todo el cuerpo<\/strong> “Esta es de hecho una disciplina que involucra diferentes aspectos del organismo: de hecho act\u00faa sobre todos los m\u00fasculos<\/strong>no solo la de fuerza sino sobre todo la neuromuscular, que aumenta el gasto energ\u00e9tico. Pero el cuerpo tambi\u00e9n est\u00e1 involucrado a nivel cardiovascular y a nivel de coordinaci\u00f3n.<\/strong>. Entonces se puede decir que es un tipo de entrenamiento que involucra el cuerpo en 360\u00b0\u00bb.<\/p>\n Es m\u00e1s, la velocidad y el control del movimiento tambi\u00e9n est\u00e1n involucrados<\/strong>: no es casualidad que sea un tipo de deporte muy adecuado para quienes buscan plasticidad, al igual que las artes marciales que, entre otras cosas, est\u00e1n especialmente recomendadas para los ni\u00f1os porque tienen un cuerpo que se adapta muy f\u00e1cilmente a los movimientos, explica el experto.<\/p>\n No olvides el papel de la cuerda: “Esta no es la cl\u00e1sica cuerda para saltar.<\/strong>es mucho m\u00e1s parecida a las que se usan para escalar, por lo que f\u00edsicamente pesa m\u00e1s\u00bb.<\/p>\n Pero las afinidades con las artes marciales y las filosof\u00edas orientales en general tambi\u00e9n son otras. Al igual que con el tal chi, el flujo de cuerdas tambi\u00e9n implica una especie de meditaci\u00f3n en movimiento.<\/strong>, tambi\u00e9n llamada meditaci\u00f3n activa. Para practicar esta t\u00e9cnica, de hecho, es esencial tener la mente libre de pensamientos: tienes que concentrarte en tu propio movimiento y sobre todo en el de la cuerda, anticipando su trayectoria<\/strong>.<\/p>\n No solamente eso, pero su movimiento constante crea un ritmo que estimula la concentraci\u00f3n<\/strong> y se vuelve casi terap\u00e9utico<\/strong> enf\u00f3cate en eso Si por el contrario quieres cambiar el \u201critmo\u201d, el entrenamiento se puede acelerar si lo combinas con m\u00fasica.\n<\/p>\nDeporte, ponte en forma con Rope Flow: \u00bfqu\u00e9 es?<\/h2>\n
Afinidad con el Tai Chi<\/h2>\n