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L<\/span>Por la tarde,<\/strong> frente al espejo, el paso de cambios de rutina de belleza: <\/strong>Los rituales m\u00e1s largos, las capas y la atenci\u00f3n adicional se han convertido en parte del cuidado de la piel por la noche antes de dormir,<\/strong> incluso para los m\u00e1s vagos, gracias al mayor tiempo disponible y al boom de ventas de productos que se adaptan a cada necesidad de piel, textura y uso.<\/p>\n Una condici\u00f3n indispensable para que las cremas, s\u00e9rums y potenciadores alcancen su m\u00e1ximo rendimiento es el sue\u00f1o, que tambi\u00e9n en 2022 se celebrar\u00e1 con el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, o World Sleep Day, hoy 18 de marzo<\/strong>.<\/p>\n\n Cr\u00e9ditos: Instagram @gisele<\/p>\n<\/div>\n Una fecha que tambi\u00e9n este a\u00f1o cobra un significado muy importante: despu\u00e9s de los dos \u00faltimos a\u00f1os de la pandemia y en comparaci\u00f3n con la situaci\u00f3n mundial actual, cada vez dormimos menos.<\/strong><\/p>\n Las noches suelen estar animadas por sue\u00f1os de pesadillas,<\/em> espejo de angustias y miedos, e por la ma\u00f1ana la piel est\u00e1 apagada, a menudo marcada por frecuentes cambios de posici\u00f3n, los ojos est\u00e1n hinchados y las ojeras marcadas. <\/strong><\/p>\n Sin embargo, no es s\u00f3lo el aspecto descansado al que debemos apuntar. \u00abExiste una clara correlaci\u00f3n entre la piel y el ritmo circadiano,<\/strong> que regula los ritmos de sue\u00f1o-vigilia: normalmente entre las 11 de la noche y las 4 de la ma\u00f1ana hay un pico de la hormona somatoforme, y en esta fase la piel es m\u00e1s receptiva <\/strong>tanto a las sustancias que recibe del exterior como a su propia capacidad de regeneraci\u00f3n“<\/strong>explica la Dra. Magda Belmontesi, dermat\u00f3loga.<\/p>\n es el llamado hora dorada,<\/em> que debes aprovechar al m\u00e1ximo. La raz\u00f3n es simple. “<\/strong>Cuando duermes los \u00f3rganos principales est\u00e1n en reposo mientras que los perif\u00e9ricos, como la piel, recibe m\u00e1s flujo sangu\u00edneo<\/strong> y provisi\u00f3n de alimento”.<\/p>\n Bien lo saben las estrellas, que no ocultan sus costumbres nocturnas. kim kardashian<\/strong>por ejemplo, sol\u00eda decir que se iba a dormir a tiempo entre las 22:00 y las 23:00 horas, elle macpherson <\/strong>le dijo a un bien + bien<\/em> que se duerme en cinco minutos gracias a una posici\u00f3n de yoga y nunca se permite menos de siete horas de sue\u00f1o, por Gwyneth Paltrow<\/strong> lo ideal son nueve o diez horas.<\/p>\n Con una piel tan receptiva es importante elegir los productos adecuados: no por casualidad hay una diferencia entre los de d\u00eda y los de noche<\/strong>no puro marketing.<\/p>\n \u201cDurante el d\u00eda, la atenci\u00f3n se centra principalmente en los ingredientes activos que protegen del entorno externo.<\/strong>como la radiaci\u00f3n y la contaminaci\u00f3n, mientras que por la noche los antioxidantes act\u00faan contra los radicales libres<\/strong>estr\u00e9s oxidativo y, en general, contra todo lo que produce el organismo\u00bb, a\u00f1ade el Dr. Belmontesi.<\/p>\n “Un antioxidante espec\u00edfico, combinado con una crema m\u00e1s rica.<\/strong> que restablece la acci\u00f3n barrera de la piel, es perfecto tanto para la noche como para el exfoliantes, que estimulan el recambio epid\u00e9rmico<\/strong> y cuyo uso no implique riesgo de fotosensibilidad\u00bb, explica la especialista.<\/p>\n \u00bfAlgunos ejemplos? “Resveratrol y vitamina E<\/strong>mientras que entre retinol y alfa hidroxi\u00e1cidos<\/strong> hay que elegir, para evitar un trato demasiado agresivo\u201d.<\/p>\n Tambi\u00e9n se debe a los mecanismos subyacentes a la regeneraci\u00f3n nocturna de la piel que por la noche debe mantenerse alejado de los tel\u00e9fonos inteligentes y compa\u00f1\u00eda<\/strong>.<\/p>\n Quedarse en el PC hasta tarde o consultar el m\u00f3vil cuando deber\u00eda estar durmiendo, favorece una alteraci\u00f3n en la secreci\u00f3n de melatonina, la hormona que regula el ciclo sue\u00f1o-vigilia<\/strong>y en consecuencia tambi\u00e9n el ritmo circadiano natural de la piel\u00bb.<\/p>\n Si te quedas despierto frente a una pantalla durante esa preciosa ventana de tiempo en la que la piel se regenera, “pierdes una preciosa posibilidad: ytrasladadas a la luz artificial, las c\u00e9lulas “piensan” que es de d\u00eda<\/strong>y se saltan la cita con el momento en que su capacidad regenerativa est\u00e1 al m\u00e1ximo\u00bb.<\/p>\n Para potenciar los beneficios del descanso y las cremas de noche con mejor rendimiento, muchas celebridades tambi\u00e9n eligen fundas de almohada de seda<\/strong>un h\u00e1bito cada vez m\u00e1s popular entre los profesionales del cuidado de la piel por la noche: apoyar el rostro en sus texturas, de hecho, relaja la piel y da brillo al cabello.<\/strong><\/p>\n La seda tambi\u00e9n es una maravilla para la piel, desde el punto de vista del cuidado de la piel:<\/strong> gracias a los carotenoides y flavonoides contenidos en el sericina, <\/strong>de propiedades antioxidantes y antibacterianos. <\/strong>Ah\u00ed sericina<\/strong>Por supuesto, estimula los fibroblastos para producir \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/strong>, que garantiza elasticidad y suavidad a la piel. Una acci\u00f3n completa, porque estimula tanto la capa c\u00f3rnea, la m\u00e1s externa, como la m\u00e1s profunda.<\/p>\n Y no es casualidad que Las prote\u00ednas de seda se han utilizado en cosm\u00e9tica desde la antig\u00fcedad.<\/strong>. Hoy es la base de los productos. protecci\u00f3n de la piel<\/strong> de \u00faltima generaci\u00f3n, de los firmados Sensai<\/strong>que se basan en la preciosa seda Koishimaru, hasta las de dieciocho b<\/strong>marca lanzada por la misma empresa de microsilk, el tejido que utiliza Stella McCartney en lugar de la seda de origen animal.\n<\/p>\n18 de marzo de 2022, D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o: por qu\u00e9 importa el cuidado de la piel<\/h2>\n
Porque la noche es el momento m\u00e1s importante para la piel.<\/h2>\n
Cuidado de la piel durante el d\u00eda frente al cuidado de la piel durante el sue\u00f1o: las diferencias y los activos adecuados<\/h2>\n
Apagar tu pc y smartphone es bueno para tu piel<\/h2>\n
Forros y accesorios de seda, detalles que ayudan (y por qu\u00e9)<\/h2>\n