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Siempre he bromeado diciendo que soy la \u00fanica persona en mi familia que no ha sido bendecida con el gen del buen dormir. El insomnio asomar\u00e1 su fea cabeza en viajes largos en avi\u00f3n, en autom\u00f3viles o, francamente, incluso en mi propia cama si el entorno no es el adecuado. s\u00f3lo <\/em>Correcto. Y aunque es una de mis actividades favoritas, y definitivamente no soy una persona ma\u00f1anera, parece que nunca me quedo dormido con facilidad, incluso cuando estoy completamente exhausto. Pero despu\u00e9s de 33 a\u00f1os y casi una d\u00e9cada como editora de belleza, he desarrollado una rutina nocturna de calidad para ayudar a calmar mi mente ansiosa y preparar mi cuerpo para dormir. <\/p>\n Por supuesto, una rutina completa del cuidado de la piel es esencial dada mi profesi\u00f3n, pero tambi\u00e9n he aprendido los beneficios de crear un ambiente tranquilo para relajarse despu\u00e9s del d\u00eda, especialmente en una ciudad muy concurrida como Nueva York. Esto puede referirse a la ropa que usas, la ropa de cama, la inversi\u00f3n que haces en un colch\u00f3n (posiblemente una de las compras m\u00e1s grandes que har\u00e1s como adulto) e incluso los aromas con los que llenas tu habitaci\u00f3n antes de que tu cabeza toque la almohada.<\/p>\n Entonces, si tambi\u00e9n tienes problemas para dormir y buscas que sea un poco m\u00e1s f\u00e1cil sentir un poco de zzz, sigue leyendo para conocer mi rutina nocturna y los productos que juro para una noche de sue\u00f1o reparador.<\/p>\n Es posible que recibamos una parte de las ventas si compra un producto a trav\u00e9s de un enlace en este art\u00edculo.<\/i><\/p>\n Para muchas personas en las grandes ciudades, su dormitorio a menudo puede funcionar como una oficina, un comedor o la totalidad de su armario si no tiene cuidado. Realmente trato de mantener mi espacio ordenado y libre de desorden para no sentirme estresado mientras me preparo para dormir. Luego tengo una serie de dispositivos que necesito para que el espacio se sienta como un spa de lujo, incluso si todav\u00eda estoy en mi cuadra en Brooklyn.<\/p>\n Obviamente, la situaci\u00f3n de la cama juega un papel muy importante en c\u00f3mo ser\u00e1 tu noche de sue\u00f1o. Todos hemos estado en AirBnB con un colch\u00f3n r\u00edgido o en el sof\u00e1 de un amigo que simplemente… era exactamente lo contrario de c\u00f3modo. He mejorado cada parte de mi cama durante el \u00faltimo a\u00f1o hasta que siento que prefiero dormir all\u00ed que en cualquier hotel elegante del mundo.<\/p>\n Tu piel puede perder una tonelada de humedad mientras duermes si no tienes cuidado, por lo que siempre termino mi rutina nocturna con muchas cremas y aceites ricos en emolientes e ingredientes oclusivos. De esa manera, cuando finalmente me despierto al d\u00eda siguiente, mi tez est\u00e1 h\u00fameda, radiante y descansada, con suerte con m\u00e1s de 8 horas de sue\u00f1o para acompa\u00f1arlo.<\/p>\nConvierte tu habitaci\u00f3n en un oasis<\/h2>\n
cura tu cama<\/h2>\n
Aumente la humedad de su piel de la cabeza a los pies<\/h2>\n