Ha habido un zumbido en torno a la menopausia \u00faltimamente. Celebridades como Davina McCall y Lisa Snowdon lo discuten m\u00e1s, hay programas de panel en la televisi\u00f3n y las campa\u00f1as en las redes sociales en torno a “el cambio” est\u00e1n creando conciencia. Octubre ha sido calificado como el Mes de la Concientizaci\u00f3n sobre la Menopausia y Primark incluso ha lanzado una colecci\u00f3n especial para la menopausia que incluye capas base hechas con una innovadora tecnolog\u00eda anti-rubor.<\/p>\n
Si bien es probable que haya visto conversaciones, es lo \u00faltimo que tiene en mente, \u00bfverdad? Les sucede a las mujeres de 40 o 50 a\u00f1os, as\u00ed que no tienes que pensar en eso durante a\u00f1os, \u00bfverdad? Bueno, en realidad no. <\/p>\n
Te guste o no, la menopausia te afectar\u00e1 en alg\u00fan momento de tu vida, por lo que es importante estar armado con el conocimiento, no solo para ti, sino para ser m\u00e1s compasivo con quienes te rodean. Es solo recientemente que la menopausia ha pasado realmente a la vanguardia de las conversaciones, y muchas hist\u00f3ricamente se han visto obligadas a lidiar con ella por s\u00ed mismas. De acuerdo a un encuesta reciente<\/a> para la Sociedad Brit\u00e1nica de Menopausia, una de cada dos mujeres en el Reino Unido pasa por la menopausia sin consultar a un profesional m\u00e9dico, con una investigaci\u00f3n de Tena que identifica que a una cuarta parte de las mujeres les resulta dif\u00edcil hablar abiertamente sobre la menopausia, ya que perciben que el tema es un tab\u00fa. <\/p>\n Sin embargo, como hemos llegado a entender cada vez m\u00e1s, abrirse y hablar puede ser lo m\u00e1s importante que puede hacer. “Hablar de frente sobre los s\u00edntomas de la menopausia permite que las mujeres se empoderen con el conocimiento para tomar decisiones informadas. Cuando las mujeres imparten informaci\u00f3n a trav\u00e9s de las generaciones, se crea una comunidad m\u00e1s din\u00e1mica”, Marva Williams, fundadora de Shh\u2026 Bienestar de la Menopausia<\/a> le dice a POPSUGAR. <\/p>\n “Cuando las mujeres imparten informaci\u00f3n a trav\u00e9s de las generaciones, se crea una comunidad m\u00e1s din\u00e1mica”<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n Cuantas m\u00e1s conversaciones tengamos sobre la salud de la mujer, m\u00e1s podremos fomentar una mejor comprensi\u00f3n, atenci\u00f3n y soluciones para ayudar a aliviar los s\u00edntomas. Para muchas de nosotras, el primer punto de llamada para el chat de la menopausia ser\u00edan nuestras propias madres, por supuesto, dependiendo de su relaci\u00f3n o situaci\u00f3n personal. Como resultado, Tena ha lanzado la campa\u00f1a #LastLonelyMenopause que tiene como objetivo fomentar conversaciones intergeneracionales sobre la menopausia. \u201cLa menopausia ocurre en el trabajo, en tu relaci\u00f3n, cuando caminas por la calle y cuando te encuentras con amigos, por eso es importante que hablemos de eso abiertamente y sin verg\u00fcenza\u201d, imparte un representante de la marca.<\/p>\n “Preguntarle a su madre cu\u00e1ndo vio su \u00faltimo ciclo o c\u00f3mo fue su experiencia con la menopausia puede ayudarlo a prepararse para lo que vendr\u00e1”, Karen Arthur, presentadora del podcast. Menopausia siendo negro<\/a> explica a POPSUGAR. <\/p>\n Es importante recordar que la menopausia es diferente para cada persona, al igual que la experiencia de cada individuo con los per\u00edodos. Mientras que algunos apenas reconocen a ese amigo mensual, otros sufren dolores, cambios de humor y problemas en la piel. A medida que cambian los niveles hormonales, nuestros periodos disminuyen y finalmente se detienen. Oficialmente llega a la menopausia cuando no ha tenido un per\u00edodo durante 12 meses, m\u00e1s com\u00fanmente entre las edades de 45 y 55 a\u00f1os, pero tambi\u00e9n puede ocurrir antes de esto de forma natural o debido a una cirug\u00eda como una histerectom\u00eda o tratamientos contra el c\u00e1ncer como la quimioterapia. La perimenopausia es el tiempo antes de que sus per\u00edodos hayan cesado, pero los s\u00edntomas se est\u00e1n presentando.<\/p>\n “Hay 48 s\u00edntomas de la menopausia y cada experiencia viene con su propio c\u00f3ctel sorprendente. Algunas superan los s\u00edntomas mientras que otras pueden experimentarlos durante a\u00f1os”, dice un representante de Tena. Los s\u00edntomas comunes de la menopausia incluyen sofocos, bajo estado de \u00e1nimo, ansiedad y dificultad para dormir. “Todas experimentar\u00e1n la menopausia de manera diferente, por lo que es importante que las mujeres se sientan capacitadas para hablar sobre sus s\u00edntomas con los profesionales de la salud para que puedan recibir atenci\u00f3n que se adapte a sus necesidades”, dijo el Dr. Haitham Hamoda, ginec\u00f3logo consultor y portavoz de la Real Colegio de Obstetras y Ginec\u00f3logos (RCOG)<\/a> le dice a POPSUGAR.<\/p>\n Si bien la conciencia p\u00fablica sobre la menopausia est\u00e1 creciendo, el RCOG cree que a\u00fan no se comprende en qu\u00e9 medida puede afectar la vida cotidiana, raz\u00f3n por la cual est\u00e1 pidiendo al gobierno que introduzca pol\u00edticas obligatorias en el lugar de trabajo. “Los signos y s\u00edntomas de la menopausia pueden ser debilitantes y afectar todas las \u00e1reas de la vida de las mujeres”, destaca Arthur. A principios de este a\u00f1o, investigadores<\/a> advirti\u00f3 que un mill\u00f3n de mujeres que experimentan la menopausia podr\u00edan renunciar a sus trabajos debido a la falta de apoyo y comprensi\u00f3n. “El impacto mental y f\u00edsico que la menopausia puede tener en una mujer debe reconocerse en las empresas y organizaciones”, dice Williams. <\/p>\n Es imperativo que comencemos a tener estas conversaciones, incluso a los veinte a\u00f1os. Anime a las personas cercanas a usted que podr\u00edan estar luchando en silencio para hablar. Escuche y sea un o\u00eddo compasivo o sugiera suavemente buscar consejo m\u00e9dico para analizar opciones como la terapia de reemplazo hormonal (HRT), la dieta o los cambios en el estilo de vida para aquellas mujeres que est\u00e1n pasando por un momento dif\u00edcil.<\/p>\n “Debemos ser la generaci\u00f3n que haga que la menopausia importe”<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n No solo son necesarias las discusiones abiertas, sino \u00bfcu\u00e1ndo supo por primera vez sobre la menopausia? Es poco probable que te hayan ense\u00f1ado algo de eso en la escuela, ya que la mayor\u00eda de las lecciones de biolog\u00eda se detienen despu\u00e9s de la reproducci\u00f3n. “Me gustar\u00eda que la menopausia fuera el tema m\u00e1s natural para conversar. La educaci\u00f3n tambi\u00e9n es necesaria dentro del plan de estudios hasta la pr\u00e1ctica y las pol\u00edticas en el lugar de trabajo. Debemos ser la generaci\u00f3n que haga que la menopausia importe”, dice Arthur.<\/p>\n Las mujeres que est\u00e1n pasando por la menopausia necesitan sentirse vistas y escuchadas. “La informaci\u00f3n err\u00f3nea sobre la menopausia puede hacer que muchas mujeres no reciban el tratamiento o la ayuda que estar\u00eda disponible para ellas. Es esencial que las mujeres tengan acceso a informaci\u00f3n imparcial y basada en evidencia para ayudarlas a tomar decisiones informadas sobre su atenci\u00f3n”, explica el Dr. Hamoda. <\/p>\n La menopausia ya no es un problema de una sola mujer. En todo caso, sirve como un recordatorio de que debemos expresarnos mucho m\u00e1s sobre lo que sucede con nuestros cuerpos. Al apoyar a otras mujeres que est\u00e1n pasando por la menopausia, estaremos ayudando a levantar el tab\u00fa y asegurarnos de que el tema nunca se esconda debajo de la alfombra.<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n![\"Una](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/1664912123_480_Por-que-necesitamos-hablar-sobre-la-menopausia-a-los-veinte.jpg\" "\\"Una")
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