LA<\/span> los ni\u00f1os y adolescentes no duermen<\/strong>. Ya no es una sospecha o la impresi\u00f3n de un padre aprensivo tanto como un un hecho tambi\u00e9n demostrado por dos estudios recientes<\/strong>. La primera, dirigida porInstitut National du Sommeil et de la Vigilance<\/a> (INSV), instituto que se ocupa del bienestar del sue\u00f1o franc\u00e9s desde 1901; la segunda, realizada en Espa\u00f1a por Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de Espa\u00f1a<\/a> (CNIC) de Madrid, en cambio se centr\u00f3 en los adolescentes, destacando tambi\u00e9n en este caso i sus trastornos del descanso, que son la base de problemas graves como la obesidad y las adicciones<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Los resultados de ambos estudios no son muy reconfortantes, especialmente para los padres<\/strong>. De hecho, los ni\u00f1os y adolescentes sin dormir van en aumento. El estudio franc\u00e9s informa que alrededor del El 76% de los ni\u00f1os de 6 meses a 3 a\u00f1os no duerme lo suficiente<\/strong>, menos de las 11 horas requeridas en este grupo de edad; en cambio, el espa\u00f1ol report\u00f3 datos a\u00fan m\u00e1s alarmantes porque solo El 34% de los ni\u00f1os que participaron de la investigaci\u00f3n, en total 1229 adolescentes de 12,14,16 a\u00f1os, duermen al menos 8 horas por noche<\/strong>porcentaje que desciende cuanto m\u00e1s crecen los adolescentes, alcanzando el 23% para los de 14 a\u00f1os y el 19% para los de 16 a\u00f1os.<\/p>\n\n Pero el estudio espa\u00f1ol fue m\u00e1s all\u00e1: El 21% de los ni\u00f1os de 12 a\u00f1os que duermen poco corren el riesgo de sufrir obesidad y sobrepeso, porcentaje que alcanza el 72% en los de 14 a\u00f1os.<\/strong> Pero \u00bfpor qu\u00e9 sucede esto?<\/p>\n \u00abEl insomnio en ni\u00f1os y adolescentes est\u00e1 m\u00e1s extendido de lo que se cree; en Italia la prevalencia se estima entre un 20% y un 30% y la reciente pandemia, al igual que en los adultos, ha contribuido a amplificar el problema<\/strong>\u00bbExplica el Prof. Fabio Cirignotta, Neur\u00f3logo a cargo de la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o de la Cl\u00ednica Privada Villalba en Bolonia<\/strong>.<\/p>\n Pero, \u00bfcu\u00e1l es la causa del insomnio? \u00abEn los ni\u00f1os, el insomnio est\u00e1 muy a menudo ligado a un mal comportamiento<\/strong> como acostumbrar al ni\u00f1o quedarse dormido estrechar la mano de los padres o un objeto “tranquilizador”<\/strong> como un juguete Al hacerlo, le costar\u00e1 conciliar el sue\u00f1o sin la presencia de sus padres o del juguete y, si se despierta por la noche y se encuentra solo, no podr\u00e1 volver a conciliar el sue\u00f1o hasta que sus padres vengan corriendo\u201d explica el experto. Otro una mala costumbre es hacer que el ni\u00f1o se acueste a la hora que \u00e9l elija<\/strong>a menudo muy variable.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo comportarse entonces? “Por lo general, es recomendable enviar al ni\u00f1o a la cama en los horarios m\u00e1s regulares posibles.<\/strong> y acostumbrarlo a quedarse dormido sin la presencia de sus padres o el objeto “tranquilizador” \u00bbexplica el prof. Cirignotta.<\/p>\n La situaci\u00f3n de los adolescentes, en cambio, es m\u00e1s compleja p<\/strong>por lo que las causas pueden ser problemas personales, familiares o escolares, o la privaci\u00f3n consciente y voluntaria del sue\u00f1o.<\/p>\n “Muchos chicos se acostumbran a quedarse dormidos tarde en la noche.<\/strong> porque utilizan internet, videojuegos, redes sociales retrasando as\u00ed el momento de conciliar el sue\u00f1o. As\u00ed que cuando se despiertan para ir a la escuela por la ma\u00f1ana tienen falta de sue\u00f1o, habiendo dormido mucho menos de lo necesario (a su edad unas nueve horas), tienen sue\u00f1o y rinden menos en la escuela\u201d<\/p>\n Pero el insomnio no se trata solo de la privaci\u00f3n real del sue\u00f1o. De hecho, hay muchas consecuencias detr\u00e1s del fen\u00f3meno, incluido un aumento del sobrepeso y la obesidad.<\/strong>: aparentemente en dos niveles diferentes, en realidad el sue\u00f1o y la nutrici\u00f3n est\u00e1n relacionados<\/strong>. Dejando de lado los malos h\u00e1bitos alimenticios, de hecho, la falta de un descanso adecuado aumenta la producci\u00f3n de germina, la hormona que promueve el apetito, disminuyendo la de leptina, esencial para la sensaci\u00f3n de saciedad.<\/strong>.<\/p>\n Este desequilibrio provoca un apetito continuo en la persona, adem\u00e1s de la alteraci\u00f3n del eje hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fisis-suprarrenal que tambi\u00e9n se traduce en manifestar una resistencia a la insulina que, adem\u00e1s de promover la obesidad, tambi\u00e9n conduce a la diabetes<\/strong>.<\/p>\n Pero estas no son las \u00fanicas consecuencias: “Recientemente se ha relacionado el insomnio con el problema de las adicciones: quienes tienen tendencia a dormir poco y mal tienen mayor facilidad para desarrollar adicciones<\/strong> el uso de drogas, alcohol, drogas\u00bb.\n<\/p>\nNi\u00f1os y adolescentes insomnes: datos en la mano<\/h2>\n
Insomnio juvenil, las causas en los ni\u00f1os y c\u00f3mo afrontar el problema<\/h2>\n
![\"Insomnio:](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u00bfCada-vez-mas-ninos-y-adolescentes-sin-dormir-Si-desafortunadamente.png\" "\\"Insomnio:")
\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nPrivaci\u00f3n de sue\u00f1o en adolescentes.<\/h2>\n
Las consecuencias de la privaci\u00f3n del sue\u00f1o: aumento de los casos de obesidad y sobrepeso<\/h2>\n
Mayor desarrollo hacia las adicciones<\/h2>\n