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Ucrania es un importante productor de aceite vegetal. Debido a que la producci\u00f3n se ha paralizado debido a la guerra en el pa\u00eds, existe el riesgo de escasez en muchos pa\u00edses. Eso no solo significa estantes vac\u00edos en el supermercado. El aceite tambi\u00e9n se utiliza para fre\u00edr productos y para hacer margarina, galletas y papillas para beb\u00e9s. Un portavoz del FNLI explica que el aceite de colza, el aceite de linaza y el aceite de palma son buenos sustitutos. El aceite que se puede usar mejor como reemplazo depende de lo que quiera hacer con \u00e9l.\n <\/p>\n
Reemplace el aceite de girasol
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El aceite de girasol tiene un sabor neutro y se puede utilizar para preparaciones fr\u00edas y calientes. Un todoterreno que tambi\u00e9n usamos mucho. Pero, \u00bfqu\u00e9 usas si (por un momento) no est\u00e1 disponible?\n <\/p>\n
Seg\u00fan el Centro de Nutrici\u00f3n hay que tener un poco de cuidado con el uso del aceite de coco: \u201cEl aceite de coco contiene mucha grasa saturada, m\u00e1s que el aceite de girasol o el aceite de oliva. La grasa saturada aumenta el colesterol LDL ‘malo’, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Un poco de aceite de coco no hace da\u00f1o, pero es mejor no comer demasiado\u201d.<\/p>\n
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\u00bfDejar de usar aceite por completo? La compota de manzana sin az\u00facar (luego use 3\/4 de la cantidad de aceite), el pur\u00e9 de pl\u00e1tano y el pur\u00e9 de aguacate tambi\u00e9n se mencionan como alternativas al aceite en, por ejemplo, tartas o pasteles. Nunca lo hemos probado, pero tal vez no sabemos lo que nos estamos perdiendo.\n <\/p>\n
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MIRA TAMBI\u00c9N: \u00bfHornear? As\u00ed es como sabe si el aceite est\u00e1 lo suficientemente caliente:\n <\/p>\n<\/p>\n
\n Fuente:<\/b> Radar<\/a>\u2020 centronutricion.nl<\/a>\u2020\n <\/p>\n