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“La necesidad est\u00e1 ah\u00ed, tal vez no la prisa, pero la necesidad es muy fuerte”, sospecha Tatjana Kaiser, que dirige un grupo deportivo de rehabilitaci\u00f3n para deportes pulmonares y largos Covid en Bad Oeynhausen.<\/p>\n
\u201cPero supongo que mucha gente ni siquiera sabe que tiene Long Covid. No est\u00e1n informados. No saben que es normal que est\u00e9s cansado, que tengas trastornos del habla, que no te concentres, que te cueste dormir, que est\u00e9s menos estresado en general y, y, y. Mucha gente asocia esto con otras cosas, pero no necesariamente con Long Covid\u201d.<\/p>\n
El grupo de deportes pulmonares de la asociaci\u00f3n “Manere Sanus” se cre\u00f3 a petici\u00f3n de los afectados de larga duraci\u00f3n de Covid con problemas respiratorios. Pero esa no deber\u00eda ser la \u00fanica queja sobre entrar en rehabilitaci\u00f3n despu\u00e9s de una infecci\u00f3n por coronavirus, dice Heike Grigoleit-Bahr. En Krefeld, dirige la asociaci\u00f3n \u201cFit for Life\u201d:<\/p>\n
“En cualquier caso, realmente deber\u00eda ser el camino a la rehabilitaci\u00f3n primero, porque no solo tienes que controlar tu respiraci\u00f3n, tambi\u00e9n tienes que ver c\u00f3mo reacciona el coraz\u00f3n despu\u00e9s de una enfermedad como esta. Ser\u00eda fatal si de repente volvieras al gimnasio o empezaras a trotar. Tal vez primero deber\u00edas ver c\u00f3mo estoy realmente y hacerlo durante unas pocas semanas”.<\/p>\n
Long y Post Covid traen muchos s\u00edntomas diferentes, f\u00edsicos, cognitivos o psicol\u00f3gicos. Solo aparecen despu\u00e9s de la enfermedad corona real. La investigaci\u00f3n todav\u00eda est\u00e1 buscando soluciones terap\u00e9uticas para estos s\u00edntomas secundarios de la infecci\u00f3n por corona. Vera Jaron, vicepresidenta de la Asociaci\u00f3n Alemana de Deportes para Discapacitados DBS, ya ve cu\u00e1n importante es el deporte de rehabilitaci\u00f3n en el largo tema del Covid. En el foro de DBS “Corona and Sport” en septiembre en Berl\u00edn, enfatiz\u00f3:<\/p>\n
\u201cNosotros, la Asociaci\u00f3n de Discapacitados Deportivos, somos los que, si no somos nosotros, estamos obligados a involucrarnos con esta gente. Y luego realmente traer expertos de la ciencia y preguntar: Ay\u00fadanos, danos conocimiento, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer? \u00bfC\u00f3mo podemos construir nuestra oferta deportiva? Y lo que creo que sali\u00f3 en extremo hoy es cu\u00e1n individualmente tienes que tratar con cada individuo afectado\u201d.<\/p>\n
Los clubes locales tambi\u00e9n se est\u00e1n dando cuenta de que Long Covid es un nuevo desaf\u00edo precisamente por esta individualidad, dice Grigoleit-Bahr de Krefeld:<\/p>\n
“Por el momento, solo tenemos un paciente con Covid prolongado del que se puede decir que se puede acomodar bien en ortopedia. \u00bfQu\u00e9 miedos tiene la gente, qu\u00e9 no sienten en este momento, d\u00f3nde puedes apoyarlos? Y luego los dividimos exactamente en el \u00e1rea donde lo necesitan. Y estamos posicionados muy individualmente all\u00ed\u201d. <\/p>\n
Precisamente porque los clubes deportivos de rehabilitaci\u00f3n ofrecen muchos grupos de indicaciones diferentes, est\u00e1n predestinados a apoyar a los pacientes de Long Covid, cree Benedikt Ewald, Director de Desarrollo Deportivo de DBS:<\/p>\n
“No se puede agrupar lo largo y lo post-Covid juntos, hay que mirar cu\u00e1l es en realidad el s\u00edntoma acompa\u00f1ante dominante y superficial. \u00bfEs en el \u00e1rea de la funci\u00f3n pulmonar? \u00bfEs m\u00e1s probable que se prescriba en el \u00e1rea de estr\u00e9s mental? \u00bfEs posible en el campo de la ortopedia? \u00bfD\u00f3nde est\u00e1 la restricci\u00f3n espec\u00edfica, porque Long and Post Covid es un t\u00e9rmino colectivo por ahora?<\/p>\n
Sin embargo, los afectados por Long Covid tambi\u00e9n pueden desarrollar una intolerancia al estr\u00e9s: si supera sus l\u00edmites y no tiene cuidado con sus reservas de energ\u00eda, esto conduce a un empeoramiento de los s\u00edntomas. En Krefeld, por lo tanto, hay un nuevo curso para los afectados por Long Covid:<\/p>\n
“As\u00ed que lanzamos una oferta llamada entrenamiento de atenci\u00f3n plena porque pensamos que simplemente podr\u00edamos estar all\u00ed mucho m\u00e1s con la respiraci\u00f3n, la meditaci\u00f3n y el apoyo”, describe Heike Grigoleit-Bahr y su colega Britta Lohr agreg\u00f3:<\/p>\n
\u201cLa experiencia realmente muestra que todos est\u00e1n reducidos en t\u00e9rminos de rendimiento. Como que empiezan todo de nuevo, est\u00e1n agotados. Cada paciente de Covid deber\u00eda tomar eso en serio y luego darle un descanso a su cuerpo\u201d.<\/p>\n
Un m\u00e9todo importante para evitar que el sobreesfuerzo empeore tu estado de salud es el ritmo: la gesti\u00f3n individual de la actividad con pausas y teniendo en cuenta tus propios recursos energ\u00e9ticos. El m\u00e9todo surge de la investigaci\u00f3n de EM\/SFC, una enfermedad posinfecciosa cuyo principal s\u00edntoma es la intolerancia al ejercicio. Es dif\u00edcil reducir la velocidad cuando se quiere volver a la vida cotidiana despu\u00e9s de recuperarse de una enfermedad. La psicoterapeuta psicol\u00f3gica Bettina Grande se ocupa de enfermedades posinfecciosas como Long Covid y ME\/SFC y la intolerancia al estr\u00e9s que las acompa\u00f1a. El ritmo no se trata solo de actividad f\u00edsica, dice ella: <\/p>\n
“Eres joven, todos van al lago para ba\u00f1arse y tengo una peque\u00f1a idea de que el calor, las muchas conversaciones, la informaci\u00f3n emocionante que recibes de tus compa\u00f1eros, tambi\u00e9n puede contribuir a que los s\u00edntomas empeoren porque es demasiado”. es. Que todos tienen que descubrir eso por s\u00ed mismos y soportar, el sentimiento de decir no, la tolerancia a la frustraci\u00f3n, prescindir, en una fase de la vida en la que realmente quieres, haces, construyes\u201d.<\/p>\n
Seg\u00fan Grande, no es f\u00e1cil repensar en una meritocracia y ralentizarse o ser ralentizado. Entonces, las ofertas en rehabilitaci\u00f3n deportiva est\u00e1n ah\u00ed, pero hay nuevas tareas para los entrenadores: no solo responder de manera muy individual a las quejas de los afectados por largo y post Covid, sino tambi\u00e9n prestar atenci\u00f3n a los l\u00edmites de estr\u00e9s de manera sensibilizada. Porque recuperarse y cuidarse tambi\u00e9n se apoya desde fuera, en el \u201cfreno\u201d.<\/p>\n<\/p><\/div>\n