{"id":393418,"date":"2022-09-26T12:08:15","date_gmt":"2022-09-26T12:08:15","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/estos-son-los-cuatro-tipos-de-acosadores-en-el-trabajo-y-aqui-le-mostramos-como-lidiar-con-ellos\/"},"modified":"2022-09-26T12:08:17","modified_gmt":"2022-09-26T12:08:17","slug":"estos-son-los-cuatro-tipos-de-acosadores-en-el-trabajo-y-aqui-le-mostramos-como-lidiar-con-ellos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/estos-son-los-cuatro-tipos-de-acosadores-en-el-trabajo-y-aqui-le-mostramos-como-lidiar-con-ellos\/","title":{"rendered":"Estos son los cuatro tipos de acosadores en el trabajo, y aqu\u00ed le mostramos c\u00f3mo lidiar con ellos."},"content":{"rendered":"\n
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\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tUn acosador puede hacer que tu vida laboral sea realmente miserable. Sin embargo, no tienes que ser impotente, dicen los psic\u00f3logos estadounidenses Gary y Ruth Namie. Describen los cuatro tipos de acoso laboral y lo que puede hacer contra ellos.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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La pareja Namie (Gary es psic\u00f3logo social y Ruth psic\u00f3loga cl\u00ednica) quieren prohibir el acoso en el lugar de trabajo y crear el Workplace Bullying Institute con este fin. Ten\u00edan una motivaci\u00f3n personal para esto. Ruth tambi\u00e9n tuvo que lidiar con un mat\u00f3n mientras trabajaba en una cl\u00ednica psiqui\u00e1trica.<\/p>\n<\/div>\n

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Las personas que son acosadas pueden experimentar graves consecuencias tanto mentales como f\u00edsicas. El estr\u00e9s, la ansiedad, la depresi\u00f3n, la presi\u00f3n arterial alta y las molestias estomacales e intestinales son solo algunos de los posibles s\u00edntomas. La intimidaci\u00f3n tiene paralelos con el acoso sexual, dice Gary Namie: “Al igual que el acoso sexual, es indeseado, inmerecido e injusto”, le dice al sitio de trabajo de EE. UU. La musa<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cLa intimidaci\u00f3n realmente puede hacer mucho da\u00f1o. Asegura que tu trabajo se convierta en un lugar donde siempre tienes miedo y nunca puedes ser t\u00fa mismo”, dijo Catherine Mattice Zundel, directora ejecutiva de la consultora de recursos humanos Civility Partner. Su empresa se especializa en restaurar una cultura laboral insegura y en capacitar a las personas que acosan.<\/p>\n<\/div>\n

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1. El que grita
<\/b>El primer tipo de mat\u00f3n es obvio: un mat\u00f3n que grita, maldice y est\u00e1 enojado. Este tipo de mat\u00f3n prefiere patear una escena para asustar no solo a su objetivo sino tambi\u00e9n a todos sus colegas. Esos colegas no se atreven a decir nada, temerosos de que sea el pr\u00f3ximo turno.<\/p>\n<\/div>\n

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Los medios agresivos de comunicaci\u00f3n de los distorsionados incluyen no solo gritar, enviar correos electr\u00f3nicos enojados u otras formas de hostilidad verbal, sino tambi\u00e9n el uso de un lenguaje corporal agresivo. Por ejemplo, alguien que primero se recuesta y pone los pies sobre la mesa para poder explicar con tranquilidad por qu\u00e9 sus ideas realmente no valen nada.<\/p>\n<\/div>\n

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Lea tambi\u00e9n en Intermediario: Cultura de la ansiedad en el trabajo: “Est\u00e1bamos principalmente preocupados por no sobresalir”<\/a>.<\/i><\/p>\n<\/div>\n

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2. El cr\u00edtico eterno <\/b>
A este tipo de acosador le encanta criticar absolutamente todo lo que hace el objetivo con gran detalle. Hagas lo que hagas nunca est\u00e1 bien, y el eterno cr\u00edtico tambi\u00e9n te lo har\u00e1 saber. No hay comentarios positivos: los comentarios del cr\u00edtico perenne son desalentadores o incluso degradantes. \u00c9l o ella no lo atacar\u00e1n tan abierta y directamente como el chill\u00f3n, prefiriendo una sesi\u00f3n de humillaci\u00f3n uno a uno o se\u00f1alando los errores que ha cometido al reunirse con el equipo.<\/p>\n<\/div>\n

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Algunos acosadores de este tipo te ponen las cosas m\u00e1s dif\u00edciles excluy\u00e9ndote de eventos sociales en el trabajo o burl\u00e1ndose de ti.<\/p>\n<\/div>\n

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El flujo constante de cr\u00edticas los vuelve tan asustados e inseguros que el objetivo comienza a dudar de sus propias habilidades. En algunos casos, esta duda puede incluso tener consecuencias para el desempe\u00f1o laboral objetivo: si escucha con tanta frecuencia que lo est\u00e1 haciendo mal, en realidad trabajar\u00e1 peor.<\/p>\n<\/div>\n

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3. El guardi\u00e1n <\/b>
La variante avanzada del cr\u00edtico constante es el guardi\u00e1n: \u00e9l o ella personalmente se asegura de que haya algo que criticar haci\u00e9ndote el trabajo imposible. El guardi\u00e1n hace esto record\u00e1ndole cosas al objetivo: explicaci\u00f3n de lo que debe hacerse, informaci\u00f3n, tiempo para hacer algo o ayuda de otros. Debido a esto, no puedes evitar fallar.<\/p>\n<\/div>\n

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Si este tipo de acosador es tu jefe, tambi\u00e9n puede darte una calificaci\u00f3n muy mala cuando tu desempe\u00f1o fue bastante decente, o castigarte si llegas aunque sea un minuto tarde a una reuni\u00f3n (mientras que otros llegan tan tarde o m\u00e1s tarde). todav\u00eda no). entre m\u00e1s tarde y no reciba penalizaci\u00f3n).<\/p>\n<\/div>\n

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Pero un colega directo o incluso un subordinado tambi\u00e9n puede asumir el papel de guardi\u00e1n, por ejemplo, ‘olvidando’ invitarlo a una reuni\u00f3n importante.<\/p>\n<\/div>\n

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4. La serpiente hip\u00f3crita <\/b>
De todos los matones, la serpiente hip\u00f3crita es la m\u00e1s dif\u00edcil de vencer. Con este tipo no siempre est\u00e1 claro que \u00e9l o ella tiene la intenci\u00f3n de hacer el mal.<\/p>\n<\/div>\n

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La serpiente hip\u00f3crita finge ser tu mejor amiga y lucha por ti mientras solo te socava a tus espaldas. Namie: “Hacia los dem\u00e1s, no les importas un carajo”. Dicen que no eres confiable, que no puedes hacer nada al respecto, lo que sea. Pero siempre son agradables en tu cara”.<\/p>\n<\/div>\n

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La serpiente hip\u00f3crita les pedir\u00e1 a todos que mantengan en secreto sus comentarios sobre ti. Por lo general, son tan buenos en lo que hacen que probablemente solo lo descubras si alguien revela el secreto de todos modos.<\/p>\n<\/div>\n

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Lea tambi\u00e9n en Intermediario: ‘\u00bfDejas un trabajo si no est\u00e1s seguro acerca de la cultura corporativa?’<\/a><\/i><\/p>\n<\/div>\n

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Plan de acci\u00f3n<\/h2>\n

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Ser v\u00edctima de un acosador a menudo se siente impotente. Pero por m\u00e1s dif\u00edcil que sea, se puede hacer algo con respecto al acoso escolar, dicen Namie y Zundel.<\/p>\n<\/div>\n

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Es mejor prevenir que curar. A un mat\u00f3n le gusta tomar el camino de menor resistencia. Si alguien te trata incorrectamente y hablas de inmediato, puedes evitar que se convierta en un objetivo adecuado para un mayor acoso a sus ojos.<\/p>\n<\/div>\n

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Paso 1: Di algo de inmediato<\/b>
<\/b>Aquellos que se enfrentan al bullying por primera vez a veces quieren ponerlo en perspectiva (por ejemplo, con el pensamiento, ‘oh, es solo una broma’ o ‘solo necesita desahogarse’). Pero incluso si el comportamiento de intimidaci\u00f3n no es tan malo al principio, Zundel aconseja no dejarlo pasar. Si ya se ha desarrollado un desequilibrio de poder entre el acosador y el objetivo, puede ser casi imposible que el objetivo se recupere.<\/p>\n<\/div>\n

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Zundel tiene algunos consejos para lidiar con un acosador:<\/p>\n

Llamar la atenci\u00f3n sobre sus normas y valores (o m\u00e1s bien la falta de ellos)<\/i>
Por ejemplo: S\u00e9 que quieres que todos se sientan apreciados, pero si haces\/dices X, sucede lo contrario. \u00bfPodemos probar Y en el futuro?”<\/p>\n<\/div>\n

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Explique por qu\u00e9 es un problema.<\/i>
Por ejemplo: “Si haces\/dices X, nos dificulta mantener la atm\u00f3sfera adecuada en el equipo”.<\/p>\n<\/div>\n

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Repite su nombre tanto como puedas.<\/i>
Por ejemplo, \u201cJim, escucho lo que est\u00e1s diciendo. Pero Jan, creo que deber\u00edas dejar a X. Te trato con respeto, Jim, y quiero que t\u00fa hagas lo mismo por m\u00ed”.<\/p>\n<\/div>\n

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No olvides tu lenguaje corporal. Zundel: “Si quieres decir algo al respecto pero te pone nervioso, se notar\u00e1 en tus brazos cruzados, tus hombros encorvados y tu mirada hacia abajo”. lugar. ,,P\u00e1rese derecho, con los brazos a los costados y la nariz hacia arriba”<\/p>\n<\/div>\n

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Paso 2: Registre el comportamiento de intimidaci\u00f3n y su propio desempe\u00f1o<\/b>
Si cree que perdi\u00f3 la oportunidad de hacer algo m\u00e1s con respecto al acoso, comience a tomar notas. Mantenga un diario de qui\u00e9n, qu\u00e9, cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 de lo que est\u00e1 experimentando, dice Zundel. Si est\u00e1 siendo intimidado durante una reuni\u00f3n, anote de inmediato qui\u00e9n asisti\u00f3 a la reuni\u00f3n, qu\u00e9 se dijo y por qu\u00e9 sucedi\u00f3. Trate de describir todo esto con el mayor detalle posible. Si desea denunciar al acosador en una etapa posterior, puede proporcionar suficiente evidencia del comportamiento que le est\u00e1 molestando.<\/p>\n<\/div>\n

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Adem\u00e1s, aseg\u00farese de guardar correos electr\u00f3nicos u otra evidencia que respalde su versi\u00f3n de la historia. Si su desempe\u00f1o laboral est\u00e1 siendo atacado, recopile documentaci\u00f3n que indique lo contrario, as\u00ed como cualquier cumplido que haya recibido de otros sobre su desempe\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n

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Paso 2: Cu\u00eddate fuera del horario laboral<\/b>
Ser intimidado puede afectarte enormemente, tanto en el trabajo como fuera de \u00e9l. Puede ayudar a equilibrar esta influencia da\u00f1ina con experiencias positivas fuera del trabajo. Haz algo fuera del trabajo que te haga sentir bien contigo mismo, dice Zundel. Eso puede ser un deporte de equipo, yoga o algo completamente diferente que te haga feliz. Adem\u00e1s, pase tiempo con amigos y familiares y busque su apoyo. Pero tenga en cuenta: si constantemente derrama toda la miseria de lo que experimenta en el trabajo en el frente interno, puede ejercer presi\u00f3n sobre sus relaciones con sus seres queridos.<\/p>\n<\/div>\n

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Tambi\u00e9n considere buscar ayuda de un psic\u00f3logo u otro especialista en salud mental. Seg\u00fan Namie, lo mejor es buscar a alguien que tenga experiencia o que se especialice en procesar el trauma.<\/p>\n<\/div>\n

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Paso 3: conoce las reglas<\/b>
Defenderse puede dar miedo, pero tenga en cuenta que tiene la derecha de su lado. De acuerdo con la Ley de Condiciones de Trabajo<\/a> el acoso escolar cae dentro del estr\u00e9s psicosocial, y los empleadores deben implementar pol\u00edticas que prevengan o limiten esta forma de estr\u00e9s laboral.<\/p>\n<\/div>\n

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El C\u00f3digo Civil protege impl\u00edcitamente al empleado contra el bullying. De conformidad con el art\u00edculo 7:658, el empleador tiene el deber de velar por la seguridad del entorno de trabajo. Su empleador debe tomar en serio cualquier queja y al menos tratar de hacer algo al respecto.<\/p>\n<\/div>\n

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Si el acoso tiene lugar por motivos de religi\u00f3n, creencia, opini\u00f3n pol\u00edtica, raza, sexo, nacionalidad, orientaci\u00f3n heterosexual u homosexual o estado civil, el empleado tambi\u00e9n est\u00e1 protegido por la Ley de Igualdad de Trato. En este caso, tambi\u00e9n puede presentar una queja ante el Instituto Holand\u00e9s de Derechos Humanos.<\/p>\n<\/div>\n

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Paso 4: hable con su gerente (o con alguien m\u00e1s, si su gerente es el acosador)<\/b>
Explique a su gerente o supervisor lo que est\u00e1 pasando y lo que ya ha intentado para detenerlo. Esto demuestra que ya has mostrado iniciativa para solucionar el problema y que no es culpa tuya.<\/p>\n<\/div>\n

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Si su jefe lo est\u00e1 acosando, verifique por s\u00ed mismo si conf\u00eda lo suficiente en sus compa\u00f1eros o superiores para contarles sobre su problema. Trate de averiguar c\u00f3mo son las relaciones entre estas personas y su acosador. Si la persona a la que recurres resulta ser el mejor amigo de tu acosador, probablemente le dir\u00e1n que te has quejado, y es posible que el acoso empeore. Tambi\u00e9n es mejor no confiar en compa\u00f1eros con los que el acosador ya ha trabajado en otra empresa o que han contratado al acosador.<\/p>\n<\/div>\n

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Paso 5: hable con alguien en recursos humanos o alguien m\u00e1s en el poder<\/b>
Tambi\u00e9n puede optar por recurrir a recursos humanos. Seg\u00fan Zundel, entonces debe considerar con qu\u00e9 tipo de persona de recursos humanos tratar\u00e1. Es m\u00e1s probable que alguien que se preocupa por los empleados y la cultura laboral acuda en su ayuda que alguien que se atiene a las reglas y no quiere transgredirlas.<\/p>\n<\/div>\n

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Una opci\u00f3n a\u00fan mejor que Recursos Humanos, dice Namie, es acudir a alguien en un puesto alto dentro de la empresa que est\u00e9 interesado en “un plan para ahorrar dinero a la empresa”. Luego, utilizando la documentaci\u00f3n que ha recopilado, expl\u00edquele cu\u00e1nto dinero le est\u00e1 costando realmente el acosador a la empresa debido al aumento de la rotaci\u00f3n de personal, el aumento del ausentismo, la p\u00e9rdida de productividad y m\u00e1s.<\/p>\n<\/div>\n

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Piensa en lo que quieres lograr con esta conversaci\u00f3n. \u00bfDebe ser trasladada esa persona? \u00bfY cu\u00e1l es tu plan si lo que te gustar\u00eda no sucede? Si prefieres irte, Zundel est\u00e1 de acuerdo contigo de todo coraz\u00f3n. “Tu dignidad, autoestima y bienestar mental valen mucho m\u00e1s que un cheque de pago”.<\/p>\n<\/div>\n

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Este art\u00edculo fue publicado previamente y actualizado para reflejar los eventos actuales.<\/i><\/p>\n<\/div>\n


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Nuestras disculpas<\/header>\n

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