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Aclaremos una cosa: el envejecimiento es inevitable. No se puede dejar de envejecer y le pasa a todo el mundo. Sin embargo, con los productos, las herramientas y los h\u00e1bitos de estilo de vida adecuados para el cuidado de la piel, puede promover una piel sana y saludable. natural <\/i>envejecimiento. \u201cLa clave es ser proactivo y consistente\u201d, dice el Dr. Corey L. Hartman, fundador de Bienestar de la piel Dermatolog\u00eda<\/a>. \u201cLa protecci\u00f3n solar, tu rutina de cuidado de la piel y la visita regular a tu dermat\u00f3logo ser\u00e1n fundamentales para prevenir el envejecimiento prematuro\u201d. Por eso es tan importante escuchar los mejores consejos antienvejecimiento para el cuidado de la piel de su dermat\u00f3logo y otros expertos en el cuidado de la piel.<\/p>\n Y dado que el tratamiento de las l\u00edneas finas, las arrugas, las manchas solares, la hiperpigmentaci\u00f3n y otras formas de envejecimiento comienzan mucho antes de que las desarrolle, es especialmente importante tener toda la informaci\u00f3n sobre los productos que est\u00e1 usando. Despu\u00e9s de todo, las medidas preventivas para el cuidado de la piel son fundamentales para combatir la hiperpigmentaci\u00f3n, las l\u00edneas finas y las arrugas.<\/p>\n A estas alturas, probablemente ya tenga algunas cosas en su rutina: protecci\u00f3n solar, lavarse la cara e hidratarse adecuadamente, hay algunos otros consejos y trucos que pasan desapercibidos y que podr\u00edan ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro. \u00bfSab\u00edas que ingredientes como la vitamina C, el retinol y otros activos pueden ayudar a mejorar la salud general de tu piel y mejorar su elasticidad?<\/p>\n Debido a que hay lanzamientos de nuevos productos cada hora y demasiados consejos no profesionales flotando en Internet, a continuaci\u00f3n, TZR reuni\u00f3 los 10 mejores consejos aprobados por dermat\u00f3logos para lograr una piel con el mejor aspecto (y la m\u00e1s saludable) hasta el momento. Adem\u00e1s, los expertos incluso dejan caer algunos de sus productos favoritos para una rutina completa antienvejecimiento de bricolaje. Y recuerda: cuanto antes desarrolles una rutina de calidad para el cuidado de la piel, mejor se ver\u00e1 tu piel en los pr\u00f3ximos 10 a\u00f1os (y durante toda tu vida). \u00a1As\u00ed que no espere para comenzar su r\u00e9gimen antienvejecimiento!<\/p>\n Con suerte, esto se ha convertido en una segunda naturaleza para ti, pero si no crees en una rutina de cuidado de la piel de varios pasos, al menos debes lavarte la cara dos veces al d\u00eda, una por la ma\u00f1ana y otra por la noche. Todos los expertos recomiendan dos veces al d\u00eda, pero especialmente por la noche para eliminar el maquillaje, la suciedad, el aceite, los desechos y la contaminaci\u00f3n del rostro (culpables comunes del envejecimiento) que se acumulan a lo largo del d\u00eda. <\/p>\n Seg\u00fan el Dr. Ram\u00edrez Garc\u00eda, dermat\u00f3logo principal de Nava MD\u2122<\/a>, dejar el maquillaje puesto no solo puede obstruir los poros y causar brotes, sino que tambi\u00e9n puede bloquear el proceso de reparaci\u00f3n natural de la piel, lo que da como resultado una piel opaca, \u00e1spera y de aspecto desgastado. Al seleccionar un limpiador, el Dr. Garc\u00eda recomienda uno que no contenga sulfatos ni detergentes que puedan alterar el delicado equilibrio de hidrataci\u00f3n de la piel. Su favorito: Limpiador diario Nava MD\u2122<\/a>repleto de hongo songyi y extracto de algas marrones que trabajan juntos para iluminar, calmar e hidratar la piel.<\/p>\n \u201cLa piel seca tiende a parecer m\u00e1s vieja que la piel hidratada\u201d, contin\u00faa el Dr. Hartman. Al usar una crema hidratante dos veces al d\u00eda, una por la ma\u00f1ana y otra por la noche, mantendr\u00e1 su piel hidratada y, por lo tanto, la aparici\u00f3n de l\u00edneas finas a raya. El Dr. Hartman recomienda un humectante con ingredientes hidratantes probados como \u00e1cido hialur\u00f3nico, glicerina o ceramidas. \u201cEl \u00e1cido hialur\u00f3nico protege la humedad natural de la piel, apoyando la barrera de la piel y haci\u00e9ndola m\u00e1s resistente a los efectos da\u00f1inos y desecantes del medio ambiente\u201d, Dr. Simran Sethi, MD, MBA, fundador de RenewMD Belleza y Bienestar<\/a> le dice a TZR.<\/p>\n \u201cLa piel envejecida tiende a caerse, y cualquier tir\u00f3n de la piel hacia abajo puede acelerar la piel ca\u00edda\u201d, dice el Dr. Hartman a TZR. Al aplicar sus productos para el cuidado de la piel hacia arriba, trabajar\u00e1 contra la gravedad y mejorar\u00e1 la elasticidad para prevenir el envejecimiento prematuro. Tambi\u00e9n es una excelente manera de darse un masaje facial por la ma\u00f1ana y mover el l\u00edquido linf\u00e1tico estancado hacia los ganglios linf\u00e1ticos, dej\u00e1ndolo con un rostro esculpido.<\/p>\n El Dr. Sethi alienta a todos sus clientes a concentrarse en fortalecer la barrera de la piel para que la piel sea m\u00e1s resistente a la inflamaci\u00f3n, que puede causar arrugas y tez desigual. Y dado que la piel alrededor de los ojos es la m\u00e1s delicada de la cara, es crucial que tenga una rutina de cuidado de ojos antienvejecimiento. \u201cSiempre aplique un suero separado para sus ojos ya que la piel alrededor de sus ojos es la m\u00e1s delgada y la primera en mostrar signos de envejecimiento\u201d, dice el Dr. Sethi. Una crema hidratante para los ojos tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a prevenir la sequedad y exacerbar las l\u00edneas finas.<\/p>\n Cuando te exfolias semanalmente (o hasta 3 veces por semana), eliminar\u00e1s las c\u00e9lulas muertas y opacas de la piel y revelar\u00e1s una piel nueva y m\u00e1s brillante debajo. La exfoliaci\u00f3n tambi\u00e9n aumenta la renovaci\u00f3n celular al mismo tiempo que suaviza y minimiza las l\u00edneas finas y las arrugas. Solo aseg\u00farese de no exagerar, ya que eso puede causar irritaci\u00f3n y da\u00f1o a la piel, y alterne los d\u00edas en que est\u00e1 usando retinol (con algunos d\u00edas de descanso en el medio).<\/p>\n Para mantenerse al d\u00eda con sus objetivos de apariencia juvenil, aseg\u00farese de arrastrar el producto de su cara a su cuello, pecho y manos. Estas tres \u00e1reas se ven tan afectadas por los factores estresantes ambientales y el da\u00f1o solar como la piel de la cara. Y debido a que el cuello y el pecho tienen una piel m\u00e1s delgada, son m\u00e1s sensibles a la r\u00e1pida disminuci\u00f3n del col\u00e1geno, lo que afecta la elasticidad general de la piel.<\/p>\n Seg\u00fan el Dr. Hartman, la exposici\u00f3n al sol es la causa principal del envejecimiento prematuro de la piel, lo que hace que la aplicaci\u00f3n diaria de protector solar sea esencial en cada rutina. \u201cLos rayos ultravioleta A (UVA) son rayos que envejecen\u201d, dice el Dr. Hartman. \u201cProvocan signos de envejecimiento como manchas solares, arrugas y l\u00edneas finas\u201d. Los rayos ultravioleta B (UVB) queman la piel y le dan una apariencia roja y en carne viva, lo que tambi\u00e9n provoca el envejecimiento. <\/p>\n En cuanto a qu\u00e9 protector solar buscar, la experta recomienda al menos SPF 30 para tu rostro, y volver a aplicar cada dos horas. Aseg\u00farate de buscar f\u00f3rmulas que no contengan alcohol, ya que esto resecar\u00e1 tu piel. El Dr. Hartman siempre recomienda La Roche Posay Toleraine Double Repair Face Moisturizer with SPF<\/a> y \u00a1Supergoop! Crema Hidratante Diaria SPF 40<\/a>.<\/p>\n Uno de los ingredientes para el cuidado de la piel m\u00e1s poderosos que existen, el retinol, ayudar\u00e1 a acelerar la renovaci\u00f3n celular de la piel y ayudar\u00e1 a eliminar la suciedad, el aceite y los desechos que pueden obstruir los poros. Seg\u00fan el Dr. Sethi, “nuestra capacidad para renovar la piel disminuye a medida que envejecemos y el retinol acelera este proceso de renovaci\u00f3n, haciendo que su piel se renueve y repare el da\u00f1o al mismo ritmo que cuando ten\u00eda veinte a\u00f1os”. <\/p>\n Y el Dr. Hartman est\u00e1 de acuerdo. \u201cEl retinol ayuda a aumentar la producci\u00f3n de col\u00e1geno en la piel, lo que hace que la piel sea m\u00e1s flexible y reduce la aparici\u00f3n de l\u00edneas finas y arrugas\u201d, comparte el Dr. Hartman, quien recomienda Tratamiento Paula’s Choice 0,3% Retinol + 2% Bakuchiol<\/a>. <\/p>\n Si puede ir a ver a un dermat\u00f3logo con regularidad, puede pedir una f\u00f3rmula que contenga tretino\u00edna, un retinoide de venta con receta que es incluso m\u00e1s potente que el retinol. \u201cLa tretino\u00edna es un derivado t\u00f3pico de la vitamina A que se ha probado cl\u00ednicamente que ayuda a retrasar y disminuir la aparici\u00f3n de l\u00edneas finas, manchas marrones y otros signos del envejecimiento\u201d, dice el Dr. Garc\u00eda a TZR. <\/p>\n El viejo adagio, ‘Eres lo que comes’ no podr\u00eda ser m\u00e1s cierto cuando se trata del envejecimiento. Es decir, lo que pones en tu cuerpo tiene un impacto directo en c\u00f3mo te ves. El Dr. Garc\u00eda sugiere una dieta rica en verduras de hojas verdes oscuras, bayas y \u00e1cidos grasos omega-3 para que tenga todas las vitaminas y nutrientes que necesita. Junto con, por supuesto, mucha agua, su piel tendr\u00e1 todo lo que necesita para verse y sentirse saludable y vibrante.<\/p>\n Todos los expertos recomiendan al menos siete horas de sue\u00f1o cada noche. \u201cLos estudios han demostrado que la piel tiene un ritmo circadiano y se regenera activamente durante la noche\u201d, dice el Dr. Sethi a TZR. \u201cUna cantidad saludable de sue\u00f1o es esencial para promover la renovaci\u00f3n de la piel y el antienvejecimiento\u201d. Como consejo adicional, el Dr. Hartman tambi\u00e9n recomienda dormir sobre una funda de almohada de sat\u00e9n. \u201cEs menos probable que su piel sufra tirones cuando se revolca mientras duerme sobre una funda de almohada de sat\u00e9n, en comparaci\u00f3n con una de algod\u00f3n\u201d. Consid\u00e9relo el paso final en una rutina completa de cuidado de la piel antienvejecimiento.<\/p>\n Es posible que recibamos una parte de las ventas si compra un producto a trav\u00e9s de un enlace en este art\u00edculo.<\/i><\/p>\n1. Hagas lo que hagas, l\u00e1vate la cara<\/h2>\n
2. Hidratar a diario<\/h2>\n
3. Aplicar productos en un movimiento ascendente<\/h2>\n
4. Presta atenci\u00f3n al \u00e1rea debajo de los ojos<\/h2>\n
5. Exfoliar semanalmente<\/h2>\n
6. No te olvides de tu cuello<\/h2>\n
7. El protector solar es tu mejor amigo<\/h2>\n
8. Aplicar retinol por la noche<\/h2>\n
9. Alimenta tu cuerpo adecuadamente<\/h2>\n
10. Deriva hacia el pa\u00eds de los sue\u00f1os<\/h2>\n