El libro m\u00e1s vendido de Elizabeth Gilbert, Comer Rezar Amar <\/em>comparte su viaje alrededor del mundo donde pas\u00f3 cuatro meses comiendo en Italia, cuatro meses orando en India y cuatro meses enamor\u00e1ndose en Bali. Este libro, que tambi\u00e9n protagoniza Julia Roberts en la pel\u00edcula de 2010, ha inspirado a personas durante la \u00faltima d\u00e9cada a viajar por el mundo, no solo para recargar energ\u00edas sino tambi\u00e9n para aprender m\u00e1s sobre s\u00ed mismos. El trabajo de Gilbert encendi\u00f3 una llama en mi alma cuando lo le\u00ed en la universidad, hace una d\u00e9cada. Fue uno de los muchos libros que me inspiraron para mudarme a Italia, Israel y luego a la India. Esa fue mi propia experiencia de comer, rezar y amar. Los efectos secundarios de tal viaje es la raz\u00f3n por la que creo que la industria de viajes y retiros est\u00e1 en auge hoy en d\u00eda. Porque las personas no solo quieren una escapada con descanso y buena comida, sino que buscan unas vacaciones de atenci\u00f3n plena para sanar verdaderamente y reconectarse consigo mismos y aprender una nueva habilidad que puedan llevar a casa con ellos, como la meditaci\u00f3n, el buceo, el yoga o la cocina. .<\/p>\n \u00bfAlguna vez te has tomado un momento para preguntarte: qui\u00e9n soy sin mis h\u00e1bitos habituales y mi horario de rutina? Este es un lugar profundo para comenzar. Claro, las vacaciones son agradables, sin embargo, hay una nueva ola de viajes enfocada en algo m\u00e1s que la relajaci\u00f3n. De hecho, durante la \u00faltima d\u00e9cada he retiros dirigidos<\/a> alrededor del mundo. Mis clientes han meditado conmigo en cuevas en Israel, nadado en Cenotes en M\u00e9xico, orado en Ashrams indios y disfrutado de masajes relajantes despu\u00e9s de un d\u00eda de surf en Costa Rica. <\/p>\n Y tengo una teor\u00eda\u2026 Cuando te retiras de tu vida cotidiana, ocurren milagros. Para algunos de mis clientes y amigos, los milagros son como:<\/p>\n Un 2021 interesante Encuesta de Trabajo y Bienestar APA<\/a> de 1,501 trabajadores adultos de EE. UU. encontr\u00f3 que “el 79% de los empleados hab\u00eda experimentado estr\u00e9s relacionado con el trabajo en el mes anterior a la encuesta”. Es probable que esa sea la raz\u00f3n por la que escucha de tantas empresas en los EE. UU. que alientan a los empleados a tomar vacaciones. Pero aqu\u00ed est\u00e1 lo interesante: desde la pandemia, muchas personas est\u00e1n optando por experiencias m\u00e1s inmersivas basadas en retiros en lugar de las t\u00edpicas vacaciones llenas de descanso. Cable de noticias del globo<\/a> incluso afirma que se prev\u00e9 que el tama\u00f1o del mercado del turismo de bienestar supere los US$ 1.672,6 mil millones para 2030.<\/p>\n \u201cViajo para encarnar una versi\u00f3n de m\u00ed misma a la que me resulta m\u00e1s dif\u00edcil acceder en mi vida cotidiana: soy m\u00e1s curiosa, m\u00e1s abierta, m\u00e1s segura y m\u00e1s valiente cuando viajo sola\u201d, dice Anna Silberstein, profesora de yoga y directora de recursos humanos con sede en San Francisco. Esta encarnaci\u00f3n, o conexi\u00f3n consigo mismo, es un tema entre los viajeros basado en patrones que he visto con mis clientes. L\u00edder de retiro salvadore\u00f1a y profesora de yoga mindfulness Kimmy Due\u00f1as<\/a> contin\u00faa con por qu\u00e9 la conexi\u00f3n es tan importante, particularmente en esta era post-COVID. \u201cTambi\u00e9n viajo para conectarme con la humanidad. Al sumergirme en nuevas culturas y espacios, aprovecho lo que nos hace humanos nuevamente, algo que puede olvidarse tan f\u00e1cilmente en nuestras rutinas diarias\u201d.<\/p>\n Dicho esto, la conexi\u00f3n se ve diferente para muchas personas. elizabeth su<\/a> comparte que se sinti\u00f3 triste y sola en el apogeo de los cr\u00edmenes de odio contra los asi\u00e1ticos en 2021. Su y su esposo viv\u00edan n\u00f3madas en ese momento y decidieron viajar a Los \u00c1ngeles por capricho para conectarse con la comunidad asi\u00e1tica all\u00ed. \u201cHab\u00eda una comunidad asi\u00e1tica tan grande y todos fueron muy acogedores\u201d, comparte Su. \u201cMe encontr\u00e9 en persona con amigos que hab\u00eda conocido en l\u00ednea a trav\u00e9s de Club de chicas asi\u00e1ticas americanas<\/a>prob\u00e9 todos los puntos de boba, y mi coraz\u00f3n estaba tan lleno\u201d.<\/p>\n La conexi\u00f3n y la sanaci\u00f3n se fusionan cuando viajas. Hace una d\u00e9cada, cuando ten\u00eda poco m\u00e1s de veinte a\u00f1os, me dediqu\u00e9 a encontrar recursos que me ayudaran con mi ansiedad. Era un estado de sentimiento bajo la piel que se cern\u00eda como una sombra en el fondo de mi mente, entrando y saliendo de mis d\u00edas con gran fuerza. Como \u00e1vida amante de los libros de autoayuda, aprend\u00ed que el yoga, la meditaci\u00f3n y una dieta saludable pueden ser herramientas poderosas para cambiar mi ansiedad. <\/p>\n Ya estaba muy metido en mi camino espiritual y ten\u00eda planes de vivir en la India despu\u00e9s de pasar la mitad del a\u00f1o en Israel. Mientras estuve en la India, viv\u00ed en muchos ashrams y centros espirituales diferentes, estudi\u00e9 en muchos linajes y\u00f3guicos sagrados y mezcl\u00e9 y combin\u00e9 las pr\u00e1cticas que resonaron conmigo para curar mi ansiedad. Las herramientas que aprend\u00ed hace tantos a\u00f1os, principalmente meditaci\u00f3n activa<\/a>, han contribuido a apoyarme a m\u00ed y a cientos de mis clientes a sanar su ansiedad. Estas son pr\u00e1cticas por las que tuve que viajar por todo el mundo y sumergirme para aprender esta nueva habilidad, que inevitablemente transmitir\u00eda a mis propios clientes.<\/p>\n Una de mis preguntas favoritas para hacerle a mi comunidad en las redes sociales y durante los retiros en persona es “\u00bfqu\u00e9 desea tu coraz\u00f3n?” Puede sonar como una pregunta simple, sin embargo, cuando vives la vida en constante movimiento de una cosa a la siguiente, tu respuesta puede ser vaga, de hecho, es posible que ni siquiera sepas la respuesta. Sara Persitz<\/a>Su entrenador espiritual y viajero solitario comparte: \u201cHay algo poderoso cuando nos sacamos de nuestro entorno rutinario. Nos da permiso para verificar nuestros deseos m\u00e1s profundos\u201d. Las personas necesitan espacio para conectarse con sus deseos y sue\u00f1os. Viajes invita en esa oportunidad.<\/p>\n Al igual que la conexi\u00f3n, la curaci\u00f3n se ve diferente para cada persona. Mientras viajaba por M\u00e9xico, n\u00f3mada y sanador del ni\u00f1o interior, michelle pimienta<\/a>, particip\u00f3 en una ceremonia milenaria de Temazcal. Tambi\u00e9n conocido como caba\u00f1a de sudor, este ritual invita a los participantes a sentarse en una caba\u00f1a con forma de cueva con rocas volc\u00e1nicas calientes que calientan la caba\u00f1a a temperaturas extremas, que a veces alcanzan m\u00e1s de 100 Fahrenheit. Pepper tom\u00f3 este tiempo para sanar un poco de rabia dentro de su cuerpo. \u201cEn esta habitaci\u00f3n a oscuras, rodeada de 40 extra\u00f1os, me dejo gritar a todo pulm\u00f3n. No ten\u00eda idea de cu\u00e1nta rabia hab\u00eda acumulado en mi sistema. Rabia antigua. Rabia por la sociedad, rabia contra m\u00ed mismo, rabia contra mi infancia, rabia contra la humanidad\u201d, comparte Pepper.<\/p>\n Aprender una nueva habilidad es algo maravilloso, sin embargo, aprender m\u00e1s sobre uno mismo es realmente uno de los efectos secundarios m\u00e1s profundos de los viajes. La maestra de educaci\u00f3n especial y residente de Chicago, Pamela Hochwert, habla sobre su viaje m\u00e1s reciente a Israel para ampliar sus horizontes, salir de su zona de confort y aprender m\u00e1s sobre qui\u00e9n es ella como persona. Hochwert comparte: “Despu\u00e9s de vivir y trabajar en la misma ciudad toda mi vida, quiero saber qui\u00e9n soy cuando me aleje de estos entornos familiares”. Aprendi\u00f3 que dejar su rutina en realidad era liberador, la libertad de no saber d\u00f3nde iba a comer cada comida e invit\u00f3 a una nueva sensaci\u00f3n de libertad a su d\u00eda. Encontr\u00f3 un nuevo amor por la espontaneidad y amaba la versi\u00f3n de s\u00ed misma con la que pasaba el tiempo mientras viajaba.<\/p>\n Un efecto secundario que he visto despu\u00e9s del retiro con mis clientes es el sentimiento de conexi\u00f3n con la mejor versi\u00f3n de uno mismo. Esta versi\u00f3n del yo necesita espacio para resurgir. En los retiros, cuando se lleva a cabo en un contenedor de apoyo, despu\u00e9s de compartir ma\u00f1anas llenas de meditaci\u00f3n, movimiento consciente y comidas nutritivas, renace este estado m\u00e1s conectado. \u201cSoy capaz de aprovechar la mejor versi\u00f3n de m\u00ed misma, alguien que a menudo desear\u00eda ser: una exploradora, una vagabunda, una mente curiosa\u201d, comparte Caroline Schwartz, terapeuta con sede en Chicago. Schwartz tiene un viaje reservado a Nueva Zelanda, donde espera vivir en un estado inspirado y romper la monoton\u00eda de la vida normal.<\/p>\n A medida que el verano da paso al oto\u00f1o, es un momento maravilloso para hacer esos \u00faltimos viajes de fin de semana o empezar a planificar el viaje de invierno por delante<\/a>. A medida que la industria de los viajes contin\u00faa cambiando, tenga en cuenta que sanar, conectarse, meditar, ya que los aprendizajes y las nuevas habilidades que descubre mientras viaja pueden ser el apoyo que necesita para sentirse bien en su vida cotidiana.<\/p>\n\n
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