\n<\/p>\n
Las marcas australianas a menudo disfrutan de un atractivo de culto en los Estados Unidos, particularmente en los dominios de la moda y la belleza. Y, dado que se espera que la industria mundial del bienestar alcance $ 7 billones para 2025<\/a>, La curiosidad estadounidense hacia las pr\u00e1cticas de cuidado personal tambi\u00e9n est\u00e1 despertando. “La escena del bienestar es De Verdad<\/em> despegando aqu\u00ed en Australia”, confirma Nina Hargrave, fundadora de Salud Corporal Serena<\/a>con sede en Melbourne.<\/p>\n A diferencia de los Estados Unidos, el famoso facialista australiano subvenci\u00f3n melanie<\/a> describe el movimiento de bienestar australiano como menos basado en tendencias y mercantilizado, y m\u00e1s arraigado en pr\u00e1cticas de estilo de vida. \u201cLa actitud australiana hacia el bienestar est\u00e1 muy arraigada en nuestra vida cotidiana\u201d, dice. \u201cDebido a nuestro clima, tenemos un estilo de vida al aire libre bastante activo y somos afortunados de tener acceso a una nutrici\u00f3n incre\u00edble\u201d. Si bien observa que algunas tendencias, como las saunas infrarrojas para la desintoxicaci\u00f3n, los jugos verdes y el auge del cuidado org\u00e1nico de la piel, se han establecido, tratar el bienestar como una “tendencia” simplemente no es la forma australiana. \u201cNuestro enfoque es simple… comer bien con amigos y familiares, disfrutar del movimiento diario y disfrutar del aire libre es [often] mas que suficiente.” <\/p>\n belinda smith<\/a>el fundador australiano de S T. ROSA<\/a>, una l\u00ednea de fragancias de lujo limpia y sostenible, secunda esta noci\u00f3n del “enfoque de estilo de vida fundamental” para el bienestar, arraigado en temas como la conexi\u00f3n interpersonal, el movimiento corporal y el tiempo que se pasa al aire libre. Dicho esto, nuevas influencias est\u00e1n comenzando a reflejar cambios globales en el pensamiento, como la desestigmatizaci\u00f3n de la salud mental (que se ha acelerado en los \u00faltimos a\u00f1os), el ascenso mete\u00f3rico del bienestar sexual y el giro hacia un primer enfoque virtual. para la salud y el estado f\u00edsico en general. <\/p>\n \u201cLa pandemia no fue exactamente buena para la salud mental, \u00bfverdad?\u201d musas actor australiano nick pizarrero<\/a> del aumento resultante del bloqueo intermitente en la popularidad de las modalidades de bienestar, las plataformas y las personas influyentes. Aunque estaba encantado de ver el aumento de aplicaciones de bienestar como Calm, tambi\u00e9n not\u00f3 una desconexi\u00f3n social a medida que la industria se mov\u00eda en l\u00ednea. Su decisi\u00f3n de fundar el pr\u00f3ximo lanzamiento convertirse<\/a>una plataforma de bienestar en l\u00ednea, busca remediar esto fomentando un di\u00e1logo genuino entre las audiencias de las redes sociales y los creadores de contenido. <\/p>\n Y eso es solo el comienzo de lo que podemos esperar del espacio de bienestar australiano. M\u00e1s adelante, vea lo que se est\u00e1 gestando en los reinos de la salud y el estado f\u00edsico. <\/p>\n La filosof\u00eda tradicional australiana de fitness enfatiza la conexi\u00f3n con uno mismo y la comunidad. Las clases populares incluyen Pilates, kickboxing y spinning, pero en estos d\u00edas hay un esfuerzo concertado para priorizar la experiencia mental del ejercicio sobre los ideales corporales. “El fitness australiano se trata de disfrutar el viaje del fitness en lugar de juzgar c\u00f3mo te ves”, dice el actor y preparador f\u00edsico. Alex Prange<\/a>que trabaja en un gimnasio australiano en Los \u00c1ngeles llamado compa\u00f1ero de entrenamiento<\/a>. “Se basa m\u00e1s en la comunidad, enfatizando la diversi\u00f3n m\u00e1s que la est\u00e9tica. Queremos que te vayas m\u00e1s feliz que cuando llegaste”.<\/p>\n Jacqui Kingswell<\/a>, una c\u00e9lebre instructora de acondicionamiento f\u00edsico de Australia, cuyos clientes incluyen a la modelo Kaia Gerber, est\u00e1 de acuerdo. “No me gusta centrarme en los tipos de cuerpo ideales, sino m\u00e1s bien en [building] fuerza y \u200b\u200bmovilidad”, dice. Pero este no siempre fue el caso: durante a\u00f1os, antes del surgimiento de los valores de bienestar, recuerda el \u00e9nfasis en lograr una apariencia particular como el cuerpo “listo para el bikini”. En cuanto al elemento de comunidad, esto fue parte de por qu\u00e9 cre\u00f3 su plataforma de fitness en l\u00ednea, la clase de pilates<\/a> (TPC). “Me inspir\u00e9 para lanzar The Pilates Class durante un per\u00edodo en el que estar al aire libre o en persona con tu comunidad no era una posibilidad”, explica sobre su turno en l\u00ednea.<\/p>\n Ofrecido globalmente pero especialmente popular en los Estados Unidos y Australia, TPC ofrece una variedad de modalidades (Pilates, HIIT, Barre, estiramientos, etc.) que Kingswell practica mientras ense\u00f1a. Esto les da la sensaci\u00f3n de que est\u00e1n juntos en una sesi\u00f3n. El componente de “sentirse bien” tambi\u00e9n es un enfoque importante: las clases a menudo terminan con una meditaci\u00f3n para ayudar a inculcar un cambio mental para llevar contigo durante todo el d\u00eda.<\/p>\n “Soy un gran defensor de centrarme en c\u00f3mo se siente alguien despu\u00e9s de una clase”, dice Kingswell. “\u00bfTu clase te hizo sentir m\u00e1s fuerte? \u00bfLa dejaste sinti\u00e9ndote m\u00e1s seguro y caminando un poco m\u00e1s alto? \u00bfLlevaste contigo los principios de Pilates durante el resto del d\u00eda? Estas son las preguntas sobre las que quiero que reflexionen cuando salgan de mi sesiones o terminar una de mis clases”. Como se\u00f1ala Hargrave, esta es una de las formas en que se est\u00e1 afianzando una creciente apreciaci\u00f3n de la conexi\u00f3n mente-cuerpo y est\u00e1 transformando la escena del bienestar en Australia.<\/p>\n Una mayor participaci\u00f3n en pr\u00e1cticas de mente y cuerpo como la meditaci\u00f3n, la atenci\u00f3n plena y el trabajo de respiraci\u00f3n ha generado una mayor conciencia sobre la salud mental en general. (En caso de que te lo est\u00e9s preguntando, Wim Hof, el fan\u00e1tico de la respiraci\u00f3n y el ba\u00f1o de hielo, amado por las celebridades, quien cre\u00f3 su m\u00e9todo de bienestar despu\u00e9s de la lucha de su esposa con la salud mental y el eventual suicidio, tambi\u00e9n es muy popular en Australia). Irena Reedy<\/a> se\u00f1ala que, si bien la desestigmatizaci\u00f3n de la salud mental es una tendencia mucho m\u00e1s nueva en Australia que en los Estados Unidos, no obstante es innegable; Reedy y Prange incluso terminaron un cortometraje centrado en la salud mental. Otra historia<\/em> en 2022. <\/p>\n Grant ve este aprecio por el bienestar emocional a trav\u00e9s de una nueva priorizaci\u00f3n del cuidado personal y de tomarse el tiempo para nutrir el bienestar interior. “[The pandemic] ha sido el interruptor autom\u00e1tico que necesit\u00e1bamos para darnos cuenta de lo insostenible que es la ‘cultura del ajetreo’, [putting] enorme tensi\u00f3n en nuestro sistema nervioso, causando agotamiento y [impacting] salud mental\u201d, explica Slater sobre la causa. Esta necesidad se combin\u00f3 con la digitalizaci\u00f3n del espacio que hizo que el bienestar fuera m\u00e1s accesible, y Slater vio una mayor demanda de aplicaciones digitales de bienestar como Calm, plataformas de bienestar en l\u00ednea y personas influyentes en el bienestar en las redes sociales. Esto cambi\u00f3 dr\u00e1sticamente el panorama de la salud mental, especialmente para los hombres australianos para quienes, dice, “la ansiedad y la depresi\u00f3n estaban tan estigmatizadas que rara vez se hablaba de ellas” anteriormente. <\/p>\n Sin embargo, tambi\u00e9n reconoci\u00f3 que esta nueva frontera digital de creaci\u00f3n de contenido de bienestar faltaba en ciertos aspectos; es decir, la falta de comunidad establecida entre seguidores y creadores. Precisamente por eso decidi\u00f3 crear convertirse<\/a>que se lanzar\u00e1 en septiembre\/octubre de 2022. “Quer\u00eda crear una comunidad en l\u00ednea donde las personas en un viaje de bienestar puedan conectarse, compartir valor y formar amistades [both online and off]”, dice Slater. “Los creadores y sus comunidades ahora pueden tener una conversaci\u00f3n bidireccional genuina”. \u00c9l cree que romper estas barreras en las comunidades en l\u00ednea ayudar\u00e1 a exponer a los buscadores a nuevas modalidades e informaci\u00f3n, como su pasi\u00f3n por la meditaci\u00f3n, mientras ancla habilidades de bienestar en sus estilos de vida. <\/p>\n La astr\u00f3loga intuitiva Sanja Kljaic, fundadora de Despliegue estelar<\/a>, que vive en Australia, dice que los australianos son conocidos por su “creencia de que todo el mundo deber\u00eda ser libre de expresar sus creencias, incluso si no est\u00e1 necesariamente de acuerdo con sus puntos de vista”. Agrega que tambi\u00e9n hay un linaje hol\u00edstico profundamente arraigado en la tierra gracias a la poblaci\u00f3n ind\u00edgena de Australia. Esto ha ayudado a fomentar la popularidad de pr\u00e1cticas espirituales adyacentes como la astrolog\u00eda, la sanaci\u00f3n energ\u00e9tica y la manifestaci\u00f3n. “Lo que antes se conoc\u00eda como contracultura se est\u00e1 convirtiendo en la corriente principal”, dice Kljaic. “La cultura ha dado un giro claramente sobrenatural en los \u00faltimos a\u00f1os”. <\/p>\n El inter\u00e9s en los hor\u00f3scopos y las conversaciones sobre manifestaciones se est\u00e1n volviendo comunes a medida que las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes buscan formas m\u00e1s intencionales y empoderadas de vivir y “co-crear” con el universo. “Parece que cada vez m\u00e1s de nosotros recurrimos a la astrolog\u00eda y la teor\u00eda cu\u00e1ntica, particularmente manifestaci\u00f3n y visualizaci\u00f3n, como una fuerza gu\u00eda”, contin\u00faa. “La astrolog\u00eda se adapta bien a los Millennials y Gen Z [in] la era de la ‘intenci\u00f3n’, [who realize] estas pr\u00e1cticas juegan un papel importante en la forma en que procesamos el mundo y nuestros propios sentimientos”. <\/p>\n Smith y Kingswell est\u00e1n de acuerdo en que los australianos siempre han sido claramente amantes de la vida al aire libre gracias a su clima, viviendo con frecuencia cerca de playas y parques. (Ahora que lo pienso, esta podr\u00eda ser la raz\u00f3n por la que tantas marcas de protecci\u00f3n solar provienen de Australia). Smith se\u00f1ala que sus estilos de vida tambi\u00e9n son bastante activos: caminar hacia el transporte p\u00fablico o salir de excursi\u00f3n a la naturaleza. Kingswell revela que muchos australianos se levantan temprano, hacen ejercicio e incluso nadan en el oc\u00e9ano antes del trabajo. <\/p>\n Esta afinidad por la naturaleza se est\u00e1 arraigando en otras formas: la forma en que se administran los negocios, la preferencia del mercado por los ingredientes org\u00e1nicos y las decisiones conscientes de la nutrici\u00f3n por parte de los consumidores, y Smith se\u00f1ala que este ha sido el caso especialmente en los \u00faltimos a\u00f1os. “Desde la pandemia, la escena se ha vuelto m\u00e1s enriquecedora [of the environment] y centrada en la naturaleza”, explica Juliette Harkness y Emma Nelson, cofundadoras de la marca australiana sostenible Estudios Deiji<\/a>. “Estoy seguro de que algo de esto tiene que ver con una creciente conciencia de la salud de nuestro planeta. Creo que los australianos est\u00e1n empezando a [want to] vivir m\u00e1s armoniosamente con su entorno natural”.<\/p>\n Con reminiscencias de la noci\u00f3n de que ‘la comida es medicina’, un sello distintivo de la medicina funcional, Grant y Kingswell han visto c\u00f3mo el bienestar afecta las tendencias culinarias de su pa\u00eds. Incluso las principales noticias han informado sobre cu\u00e1ntos australianos hay dejar de beber<\/a> a pesar de la notoria cultura de beber del pa\u00eds. Smith nos asegura que la l\u00ednea de base ya favorec\u00eda las parrilladas al aire libre, los viajes al mercado de agricultores y la cocina de la granja a la mesa; todo lo que se necesita es la frase “camarones en la barbie” para darse cuenta de que esto suena cierto. <\/p>\n Pero se est\u00e1n produciendo intercambios decididamente “m\u00e1s saludables”, con Grant se\u00f1alando opciones para carnes cultivadas de forma regenerativa y vinos org\u00e1nicos locales. Algunos han optado por el matcha rico en antioxidantes en lugar del caf\u00e9 (a pesar de la fuerte cultura cafetera del pa\u00eds) y est\u00e1n incorporando batidos ricos en nutrientes y jugos verdes org\u00e1nicos en sus dietas. Esta tendencia ha sido tan popular que la marca Kingswell agreg\u00f3 una gu\u00eda de recetas Nourish Me para compartir recetas con “alimentos frescos e integrales” con su comunidad.<\/p>\n La conclusi\u00f3n es que, al igual que en los EE. UU., el elemento nutricional del bienestar est\u00e1 prosperando, y esto incluye la categor\u00eda de suplementos. “Estamos viendo tantas marcas emergentes centradas en el uso de ingredientes naturales y de origen org\u00e1nico”, dice Hargrave. Los suplementos, por ejemplo, incluyen col\u00e1geno para la “belleza desde adentro” y fuentes bot\u00e1nicas de vitaminas, como la ciruela kakadu para la vitamina C. Menos sorprendente, la miel de Manuka es un tesoro local elogiado por sus propiedades medicinales, mientras que las arcillas de origen local, el desierto sales y extractos de plantas nativas se est\u00e1n utilizando terap\u00e9uticamente. Incluso el CBD est\u00e1 apareciendo, aunque no en la misma medida que los EE. UU.<\/p>\n El bienestar en los Estados Unidos est\u00e1 tan arraigado en la acci\u00f3n, la intencionalidad y nuestra cultura consumista que la experiencia es muy diferente al estilo de vida relajado que se encuentra en Australia. \u201cEl bienestar como pr\u00e1ctica en Los \u00c1ngeles es mucho m\u00e1s elaborado y priorizado de una manera que no se ve en Australia\u201d, dice Grant. \u201cCada vez que aterrizo en LAX, me dirijo directamente a Erewhon. Siempre hay algo nuevo y emocionante para probar que quiz\u00e1s a\u00fan no tengamos en Sydney\u201d. <\/p>\n Pero verdaderamente cosechar los beneficios de la cultura estadounidense del bienestar depende de convertir sus modalidades preferidas en pr\u00e1cticas regulares que contin\u00fae a largo plazo. Aqu\u00ed es donde la mentalidad australiana puede ayudarlo a prosperar con su enfoque ingenioso y cotidiano. \u201cCreo que Australia crea mejor un entorno fundamental para apoyar la salud mental [and wellness] a lo largo del estilo de vida y los derechos b\u00e1sicos\u201d, concluye Reedy. <\/p>\n Lo que est\u00e1 claro es que la industria del bienestar ya estaba creciendo y la pandemia intensific\u00f3 algunas de las necesidades subyacentes que impulsan a las personas a buscarla. “La pandemia ciertamente cambi\u00f3 la forma en que nos cuidamos”, reflexionan Rhiannon Mitchell y Maddy Baldereson, las fundadoras australianas de luna bronce<\/a>. “Ya sea haciendo algo de ejercicio o levantando los pies para un taza arvo <\/em>(eso es ‘una taza de t\u00e9 que se disfruta por la tarde’ en la jerga australiana), hemos aprendido a no ser tan duros con nosotros mismos [as] entendemos mejor lo que significa el bienestar para cada uno de nosotros como individuos”. <\/p>\nSentirse bien, Fitness de mente y cuerpo<\/h2>\n
Desestigmatizaci\u00f3n y digitalizaci\u00f3n de la salud mental<\/strong><\/h2>\n
Astrolog\u00eda, Manifestaci\u00f3n, Sanaci\u00f3n Energ\u00e9tica<\/strong><\/h2>\n
Abrazando la naturaleza<\/strong><\/h2>\n
Tendencias australianas de bienestar: el estilo de vida de bienestar<\/strong><\/h2>\n