El calor exige bastante a nuestro sistema de refrigeraci\u00f3n interno, que trata de mantener nuestro cuerpo a 37 grados. \u00bfC\u00f3mo funciona nuestro cuerpo con el aumento de la temperatura exterior? Una lecci\u00f3n de anatom\u00eda de Maria Hopman, profesora de fisiolog\u00eda.\n <\/p>\n \n El calor supone horas extras para el termostato de nuestro cuerpo estos d\u00edas. Las enzimas de nuestro cuerpo, que controlan todos los procesos qu\u00edmicos del cuerpo, funcionan mejor cuando la temperatura interior es de 37 grados, y con el aumento de la temperatura exterior, ese equilibrio se pone en peligro. Entonces entra en acci\u00f3n el hipot\u00e1lamo, el centro de control en el cerebro, que recibe continuamente informaci\u00f3n de sensores en la piel y en la m\u00e9dula espinal sobre la temperatura del cuerpo. Si hace demasiado calor, se env\u00edan se\u00f1ales al cuerpo a trav\u00e9s del sistema nervioso para evitar un brote de fuego. \u00bfQu\u00e9 le hace el calor a nuestro cuerpo?\n <\/p>\n Piel: \n El aire acondicionado del cuerpo se enciende: las personas tienen de dos a cinco millones de gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas en sus aproximadamente dos metros cuadrados de superficie corporal y se estimulan r\u00e1pidamente para producir sudor. Ese sudor en s\u00ed no hace nada, pero para que se evapore se necesita calor, que se extrae de la piel. As\u00ed nos enfriamos. Las diferencias individuales son grandes, algunos sudan m\u00e1s f\u00e1cilmente que otros. Por lo general, los hombres sudan mejor que las mujeres. Adem\u00e1s, se instruye a los vasos sangu\u00edneos que se encuentran cerca de la piel para que se ensanchen, de modo que el calor pueda escapar r\u00e1pidamente. De ah\u00ed la cabeza roja.\n <\/p>\n Est\u00f3mago: \n La sensaci\u00f3n de hambre disminuye, como resultado de un mecanismo compensatorio: cuando los vasos sangu\u00edneos se expanden en la superficie, tienen que comprimirse en otras partes del cuerpo. Cuando los vasos se ensanchan por todas partes, bombear la sangre de vuelta al coraz\u00f3n se convierte en una tarea complicada. Y con eso viene el peligro de que la presi\u00f3n arterial baje demasiado, algo que el cuerpo quiere evitar en todo momento. Menos sangre en el est\u00f3mago y los intestinos significa menos apetito y, a la larga, el riesgo de diarrea. Este efecto se potencia porque bebemos mucho cuando hace calor y nos llenamos antes.\n <\/p>\n Coraz\u00f3n: \n El motor sube un poco para bombear la sangre. Incluso si el sudor no gotea de nuestro cuerpo, perdemos mucho l\u00edquido, y ese l\u00edquido proviene principalmente de nuestra sangre. El plasma sangu\u00edneo, la parte l\u00edquida de nuestra sangre, se compone principalmente de agua y cuando la cantidad de agua disminuye, el volumen de sangre disminuye, es decir, la cantidad total de sangre en los vasos. Como resultado, el coraz\u00f3n tiene que trabajar m\u00e1s para llevar sangre de la cabeza a los pies. La piel tiene una superficie considerable por lo que la p\u00e9rdida de humedad es r\u00e1pida, lo que aumenta la presi\u00f3n sobre el coraz\u00f3n.\n <\/p>\n Tobillos: \n Despu\u00e9s de un d\u00eda largo y caluroso, los tobillos se hinchan porque all\u00ed se acumula humedad. Cuando los vasos sangu\u00edneos se ensanchan y el l\u00edquido se escapa de los vasos, ese l\u00edquido tambi\u00e9n termina entre los tejidos. Este efecto es m\u00e1s fuerte en los pies, porque ah\u00ed es donde la gravedad juega un papel: toda la columna de sangre presiona los capilares, que se exprimen como un pa\u00f1o de cocina. Levantar las piernas podr\u00eda ayudar. Tambi\u00e9n apriete los m\u00fasculos de la pantorrilla.\n <\/p>\n Cabeza: \n El cansancio se instala, el calor te adormece. Se necesita mucha energ\u00eda para mantener la temperatura durante todo el d\u00eda, lo que significa que hay menos combustible para el cerebro. Desde estudiantes y escolares hasta oficinistas, su rendimiento se desploma en una ola de calor, seg\u00fan Investigar<\/a>: hacen menos trabajo y procesan la informaci\u00f3n m\u00e1s lentamente. Para el trabajo principal simple (procesamiento de texto, matem\u00e1ticas, conversaciones telef\u00f3nicas) 22 grados es la temperatura perfecta. A 30 grados, la productividad cae un 9 por ciento, seg\u00fan un Estudio general finland\u00e9s<\/a>.\n <\/p>\n \n Lo que tambi\u00e9n juega un papel: aunque el coraz\u00f3n haga todo lo posible, la presi\u00f3n arterial bajar\u00e1 un poco a pesar de todos los esfuerzos, y eso tambi\u00e9n te hace sentir somnoliento. Existe la posibilidad de que nos mareemos un poco cuando nos levantemos. Simplemente mueva las piernas: los m\u00fasculos de la pantorrilla pueden funcionar como un segundo coraz\u00f3n y bombear la sangre r\u00e1pidamente.\n <\/p>\n \n La profesora Hopman teme sembrar el p\u00e1nico: nuestro cuerpo puede soportar esos pocos d\u00edas c\u00e1lidos, dice alegremente. El golpe de calor solo ocurre cuando la temperatura corporal sube por encima de los 40 grados. Modifique su comportamiento, dice: mant\u00e9ngase alejado del calor, beba bien, no se esfuerce demasiado y no se olvide de comer. Si sudas en exceso y bebes mucho, existe la posibilidad de una deficiencia de sal, as\u00ed que presta atenci\u00f3n a eso. No tienes que comer una bolsa de regaliz, una taza de sopa puede ayudar. Solo los ancianos deben tener cuidado porque sudan con menos facilidad: a medida que envejecemos, perdemos gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas. Agregue a eso el hecho de que en los ancianos el est\u00edmulo de la sed es menor y el coraz\u00f3n a menudo m\u00e1s d\u00e9bil, y est\u00e1 claro por qu\u00e9 los hogares de ancianos est\u00e1n tomando medidas en estos d\u00edas.\n <\/p>\n<\/p>\n\n
\n <\/h3>\n\n
\n <\/h3>\n![\"Imagen](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1661418923_73_Como-funciona-nuestro-cuerpo-en-condiciones-de-calor-extremo-una.8.png\")
<\/p>\n<\/figure>\n\n
\n <\/h3>\n![\"Imagen](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1661418923_375_Como-funciona-nuestro-cuerpo-en-condiciones-de-calor-extremo-una.8.png\")
<\/p>\n<\/figure>\n\n
\n <\/h3>\n![\"Imagen](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1661418923_175_Como-funciona-nuestro-cuerpo-en-condiciones-de-calor-extremo-una.8.png\")
<\/p>\n<\/figure>\n\n
\n <\/h3>\n![\"Imagen](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1661418923_892_Como-funciona-nuestro-cuerpo-en-condiciones-de-calor-extremo-una.8.png\")
<\/p>\n<\/figure>\n