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Los humanos tenemos que adaptarnos al clima. Esto se aplica al calor, fr\u00edo, h\u00famedo y seco. Un primer paso para afrontar adecuadamente las altas temperaturas es la ropa adecuada. Este debe ser aireado, ligero, c\u00f3modo y permeable a la humedad. En caso de calor extremo, se puede acordar con el empleador si se puede hacer una excepci\u00f3n al c\u00f3digo de vestimenta habitual, de modo que tambi\u00e9n se puedan usar pantalones cortos en la oficina, por ejemplo. Una segunda forma de adaptarse al calor es cambiar su rutina diaria. Para no tener que trabajar bajo el sofocante sol del mediod\u00eda, debe comenzar a trabajar temprano si es posible, cuando las temperaturas a\u00fan son bajas, y terminar el trabajo cuando hace mucho calor. Este procedimiento se puede acordar con el jefe de antemano e implementar utilizando el modelo de horario flexible, por ejemplo. Su propio comportamiento de comer y beber tambi\u00e9n debe adaptarse a las temperaturas. Todo el mundo sabe que se suda mucho cuando hace calor y que hay que compensar la p\u00e9rdida de l\u00edquidos bebiendo lo suficiente. Sin embargo, no debe buscar una bebida helada. Las bebidas tibias son mejores para el cuerpo. Estos no le dan un suministro de fr\u00edo repentino y no alientan al cuerpo a calentarse nuevamente. Cuando se trata de comer, debe comer lo m\u00e1s ligero posible. Esto es bueno para el sistema circulatorio y no conduce al llamado “coma alimentario”.\n<\/p>\n
Enfriar el cuerpo es muy importante en temperaturas muy altas. Sin embargo, como ya se explic\u00f3 al beber, esto no debe provenir del interior, sino del exterior, incluso si beber mucho para refrescarse es parte de ello. Una forma es dejarse correr agua fr\u00eda sobre los antebrazos y las mu\u00f1ecas durante unos minutos. Esto tiene un efecto refrescante y tambi\u00e9n activa la circulaci\u00f3n. Adem\u00e1s, si est\u00e1 permitido en el trabajo, puede poner sus pies en un ba\u00f1o de pies fr\u00edo. Si no es posible un ba\u00f1o, tambi\u00e9n se puede lograr un efecto refrescante con “paquetes fr\u00edos” en los pies o en los zapatos. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es posible humedecer ligeramente una toalla peque\u00f1a con agua fr\u00eda y colocarla en la nuca. Para evitar una rigidez en el cuello, la toalla nunca debe estar helada.\n<\/p>\n
Para hacer soportable el trabajo en el calor del verano, adem\u00e1s de las medidas ya mencionadas, tambi\u00e9n es particularmente importante mantener su propia oficina lo m\u00e1s fresca posible. B\u00e1sicamente, debes ventilar adecuadamente temprano en la ma\u00f1ana, cuando las temperaturas a\u00fan son bajas y el sol a\u00fan no se ha dejado ver. Si la oficina se ha enfriado tanto como sea posible, la ventana debe cerrarse despu\u00e9s de que haya salido el sol y la habitaci\u00f3n debe protegerse del sobrecalentamiento tanto como sea posible. Esto se puede hacer, entre otras cosas, oscureciendo la oficina con persianas. Los aparatos el\u00e9ctricos que se encienden en el interior representan otra fuente de calor. Desprenden calor y elevan la temperatura. Los dispositivos que no est\u00e9n en uso actualmente deben apagarse por completo. Los ventiladores y deshumidificadores pueden proporcionar un enfriamiento adicional en la oficina. Sin embargo, los ventiladores no deben apuntar directamente a la cara o la cabeza. De lo contrario, esto puede provocar dolores de cabeza, problemas de cuello o conjuntivitis.
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Cuando hace calor en el trabajo o en la oficina, por supuesto, los empleados no se quedan solos. El empleador tambi\u00e9n debe tomar medidas. Seg\u00fan IG Metall, el empleador est\u00e1 obligado a “dise\u00f1ar el trabajo de tal manera que la vida y la salud no est\u00e9n en peligro y los peligros restantes se reduzcan al m\u00ednimo”. Por eso tiene que refrescarse incluso cuando la temperatura del aire supera los 26 grados cent\u00edgrados. Si la temperatura sube por encima de los 30 grados cent\u00edgrados, es necesario un mayor alivio clim\u00e1tico. Seg\u00fan IG Metall, esto incluye el control eficaz de la protecci\u00f3n solar mediante persianas, la ventilaci\u00f3n eficaz de las habitaciones, la eliminaci\u00f3n de las fuentes de calor de la oficina, la ampliaci\u00f3n de las normas de flexibilidad horaria, un c\u00f3digo de vestimenta adecuado y un suministro adecuado de bebidas. Sin embargo, a pesar de estas regulaciones, los empleados no tienen derecho legal directo a habitaciones con aire acondicionado o habitaciones sin calefacci\u00f3n. Solo ya no es posible trabajar en habitaciones cuando las temperaturas superan los 35 grados cent\u00edgrados. Seg\u00fan IG Metall, el trabajo adicional en estas salas solo est\u00e1 permitido con medidas compensatorias, como duchas de aire o pausas t\u00e9rmicas adicionales, que se prescriben para los llamados “lugares de trabajo con calor”. Por lo tanto, los empleados no pueden irse a casa autom\u00e1ticamente, incluso si la temperatura supera los 35 grados cent\u00edgrados.
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Nicol\u00e1s Flohr \/ Editor finanzen.net\n<\/p>\n
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Fuentes de imagen: Shadow Inspiration \/ Shutterstock.com, Ivan Kruk \/ Shutterstock.com<\/p>\n<\/div>\n