{"id":323720,"date":"2022-08-16T11:05:55","date_gmt":"2022-08-16T11:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/estos-son-los-helados-poco-saludables\/"},"modified":"2022-08-16T11:05:56","modified_gmt":"2022-08-16T11:05:56","slug":"estos-son-los-helados-poco-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/estos-son-los-helados-poco-saludables\/","title":{"rendered":"Estos son los helados (poco) saludables"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"03f8-bfbf-a660-b80f-9a31-1120-b8c4-65ee\">\n<p>      \u00bfEs realmente tan malo el contenido de az\u00facar en las paletas heladas, mientras piensas que te va bien tomando una paleta helada en lugar de &#8216;ese cart\u00f3n de mantequilla&#8217;?  Bueno, en algunos casos s\u00ed.  A continuaci\u00f3n se muestra una descripci\u00f3n general de cu\u00e1n (no) saludables son los helados conocidos.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"450f-5833-de93-dd20-3351-3044-3802-57cb\">\n<p>      Az\u00facar en paletas<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9a96-7d8b-1cb4-1de3-9400-0da5-573d-d412\">\n<p>      Durante el pico de una ola de calor o en pleno invierno: nadie puede impedir que saques ese helado del congelador.  Si quieres saber cu\u00e1nto az\u00facar tienen tus paletas favoritas, puedes consultar la lista a continuaci\u00f3n.\n    <\/p>\n<ul class=\"artstyle__list-container artstyle__list-container__unordered\" data-element-id=\"0576f831-7e52-428a-9342-b63a274ad3c7\">\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"9d0f25a1-dd59-48db-ac82-30eca3f98007\">\n    <span><b>Calipo cola (105 ml):<\/b> 90 kcal y 21 g de az\u00facar<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"b3eb37c0-4686-4fd7-a436-16bd6a477097\">\n    <span><b>Liuk (75ml):<\/b> 105 kcal y 18 g de az\u00facar<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"4044faef-b648-4752-8e43-d0dcd66bfbd4\">\n    <span><b>Nestl\u00e9 Pirulo sand\u00eda (68 ml): <\/b>60 kcal y 11 g de az\u00facar<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"1b42df78-2a8e-4993-ab23-976d745fb2ff\">\n    <span><b>Lamedores dobles AH (60 ml):<\/b> 40 kcal y 10,2 g de az\u00facar<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"5fd4e02d-cfa0-42ee-b4f1-bda18709215f\">\n    <span><b>Helado de pera Festini (50 ml):<\/b> 50 kcal y 10 g de az\u00facar<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"5e311e0d-cae3-4ae4-b021-d91d3bf5c29a\">\n    <span><b>Cohete (55ml):<\/b> 40 kcal y 9,3 g de az\u00facar<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"c4e6abc4-d1ff-4422-9743-73ae60d2d523\">\n    <span><b>Helado de fresa Festini (50 ml):<\/b> 40 kcal y 8 g de az\u00facar<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"7a4aeea6-96e9-427a-ad1b-2b943d2c2a90\">\n    <span><b>Torbellino (50ml): <\/b>44 kcal y 7 g de az\u00facar<\/span>\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"8335-bca2-5d91-5cc3-5096-5883-65ac-4e5c\">\n<p>      helados ligeros<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"079e-a395-7afa-119e-c5c3-fd5f-cee3-0a9e\">\n<p>      Ese Twister no est\u00e1 tan mal si lo comparas con un Calippo, pero \u00bfno ser\u00eda mejor tomar un helado light si te fijas en la fila?  Astrid Postma-Smeets, experta en nutrici\u00f3n y salud del Nutrition Center, le explica a Libelle que deber\u00edas verlo como un sustituto del helado, por ejemplo.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"a35d-3a22-dcb6-a2ac-6aa3-eb42-29c4-e533\">\n<p>      \u201cLa gama de helados es muy amplia en estos d\u00edas: desde peque\u00f1os helados de agua con poca az\u00facar y calor\u00edas hasta cubos con az\u00facar, grasa y helado alto en calor\u00edas\u201d, dice Astrid.  \u201cLos helados light o los helados que dicen que contienen menos calor\u00edas generalmente contienen menos az\u00facar, grasas y calor\u00edas.  Esto no significa que puedas comer mucho m\u00e1s, porque entonces todav\u00eda obtienes muchas calor\u00edas\u201d.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"2da5-f17a-ce5e-f6f1-4bb9-ccf8-cb68-1f0d\">\n<p>      paletas saludables<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"72ea-4f66-eaad-425d-6942-4042-0b93-835a\">\n<p>      Las paletas m\u00e1s saludables son las que haces t\u00fa mismo sin az\u00facares a\u00f1adidos.  Esto se hace, por ejemplo, haciendo pur\u00e9 de fruta (fresca) y congel\u00e1ndola o haciendo helados con limonada sin az\u00facar.  Aqu\u00ed tienes la receta de unos deliciosos y refrescantes helados de sand\u00eda.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"17a6-0251-bda1-dd79-92fb-34a2-ea1e-6141\">\n<p>      Necesitas esto para hacer ocho helados.<br \/>\n    <\/h3>\n<ul class=\"artstyle__list-container artstyle__list-container__unordered\" data-element-id=\"54b39f7d-4180-47b2-b343-0dfaba9346bf\">\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"992efd3d-ad58-4d53-bf80-0e0df6d6e0fa\">\n    <span>1\/2 sand\u00eda mediana<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"82b2a1db-2aa0-4235-a443-1a1092c04a45\">\n    <span>1 lima<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"14e7ae35-72c7-470e-9e9e-3009dec0b1e1\">\n    <span>moldes de hielo<\/span>\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"4efb-752d-65a7-f607-16c1-c4d3-621f-e4d5\">\n<p>      Y as\u00ed se hace el helado<br \/>\n    <\/h3>\n<ol class=\"artstyle__list-container artstyle__list-container__ordered\" data-element-id=\"54cb87f0-1865-4192-9952-17d89cffd6cb\">\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"145a8172-2634-4969-bdba-836afa940a73\">\n    <span>  Corta la sand\u00eda en gajos y haz pur\u00e9 con una licuadora de inmersi\u00f3n hasta que quede una mezcla suave.  Puedes dejar las semillas adentro, ya que se ve alegre.  Afectan un poco el sabor, por lo que tambi\u00e9n puedes eliminarlos con un colador.<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"bf6533ff-1c14-44a4-8fd3-9425c9687f0c\">\n    <span>  Ahora exprime la lima y agrega dos cucharadas del jugo a la mezcla de sand\u00eda.<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"09fcb9db-3a57-4ec7-8890-bd885914259d\">\n    <span>  Vierte la mezcla de sand\u00eda en una jarra para que puedas dividirla f\u00e1cilmente entre los moldes de paletas.<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"d00551da-bbed-48d0-b0dd-958ab5f56940\">\n    <span>  Coloque los moldes de helado llenos en el congelador.<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"239a1827-a831-4daf-8145-2f35b9a194f1\">\n    <span>  Despu\u00e9s de 1,5 horas, los helados est\u00e1n bien congelados.  \u00a1Disfrutar!<\/span>\n  <\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"3660-2be7-224d-ed79-cbaa-4d25-5aa2-eff6\">\n      <i>El hielo y el clima c\u00e1lido son una combinaci\u00f3n sabrosa, pero tambi\u00e9n muy pegajosa.  \u00bfEvitar la manipulaci\u00f3n?  Puedes con este truco, y tambi\u00e9n se ve alegre.<\/i>\n    <\/p>\n<\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"3117-8b10-b6c4-fcaf-cdf8-512e-48e6-7c49\">\n      <b>Fuente:<\/b> <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.diabetesfonds.nl\/over-eten\/hoeveel-suiker-zit-er-in\/hoeveel-suiker-zit-er-in-ijs\" target=\"_blank\">fondo de diabetes<\/a>\n    <\/p>\n<figure class=\"artstyle__figure \" data-element-id=\"434ca251-8853-42fa-91b8-aa8c06f548bd\">\n<p><figcaption class=\"artstyle__figcaption\"><span class=\"artstyle__figcaption__credit\">Imagen Getty Im\u00e1genes<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n<section class=\"artstyle__publication-date \" data-element-id=\"article-element-publication-date\"><span class=\"artstyle__publication-date__date\">16 de agosto de 2022<\/span><\/section>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.libelle.nl\/gezondheid\/dit-zijn-de-on-gezondste-waterijsjes~b74d8e59\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-46<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEs realmente tan malo el contenido de az\u00facar en las paletas heladas, mientras piensas que te va bien<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":323721,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[1224,42354,36,555,19758,1932],"class_list":["post-323720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-estos","tag-helados","tag-los","tag-poco","tag-saludables","tag-son"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=323720"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/323720\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/323721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=323720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=323720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=323720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}