LA<\/span>empezar a escribir un diario en verano puede ser un acierto, sobre todo para aquellos que nunca se han acercado a la escritura, o al menos a este tipo de actividad. Es bien sabido que la escritura tiene poder terap\u00e9utico<\/strong>hay muchos estudios que lo documentan, pero no es f\u00e1cil empezar a hacerlo, ya que, como todas las terapias, requiere un importante abordaje inicial.<\/p>\n Escribir es como mirarse en el espejo.<\/strong>, pero s\u00f3lo de una manera m\u00e1s profunda. Si nuestros ojos le hablan al espejo, ya sea que r\u00edan o lloren, habla nuestra boca, que sonr\u00ede o frunce el ce\u00f1o, y finalmente habla nuestra cara, cuando est\u00e1 p\u00e1lida o sonrosada, nos ponemos por escrito, \u00edntegramente, sin descuentos.<\/p>\n\n As\u00ed es. Mientras escribimos nos desnudamos. Lo hacemos por nosotros mismos y por nadie m\u00e1s, hablamos con nosotros, entre nosotros y con nosotros. Al principio puede resultar dif\u00edcil para quien no lo ha hecho nunca, pero luego el bol\u00edgrafo ir\u00e1 desplaz\u00e1ndose entre las p\u00e1ginas casi por s\u00ed solo, y sin darnos cuenta habremos llenado hojas y hojas de cosas sobre nosotros de las que todav\u00eda poco sab\u00edamos.<\/p>\n Hay una frase, muy cierta, que solemos decir quiz\u00e1s superficialmente: “Fue dif\u00edcil admitirlo a m\u00ed mismo”<\/em>. Aqu\u00ed, escribir podr\u00eda ayudarnos en esta dolorosa tarea, admiti\u00e9ndonos cosas que nunca hemos podido procesar bien. No habr\u00e1 juicio que nos ataque o nos espere en esas p\u00e1ginas o en esa pluma<\/strong>. No habr\u00e1 postura, cr\u00edticas no solicitadas, sugerencias muchas veces in\u00fatiles, soluciones falsas. Seremos nosotros, con y contra nosotros.<\/p>\n Verano es sin\u00f3nimo de vacaciones, pero \u00bfqu\u00e9 significa vacaciones? Vacaciones viene del lat\u00edn vacante<\/em><\/strong>sustantivo plural neutro de vacantes<\/em>presente particular de vacare<\/em>, estar vac\u00edo, libre<\/strong>. Por eso el verano es el momento adecuado, porque es como si pusi\u00e9ramos el d\u00eda a d\u00eda en espera para dar la bienvenida a uno nuevo. A menudo en verano salimos de nuestra zona de confort o, de hecho, volvemos al redil, a los lugares de la infancia oa los que siempre hemos querido. Justo en esos momentos y en esos lugares nos sentimos preparados para recibir al nuevo<\/strong>, reconciliarnos con nosotros mismos y liberar todas nuestras emociones. Tampoco subestimamos el hecho de que para empezar a escribir un diario necesitas algo de tiempo libre. Esto parece ser una mezcla perfecta para abordar este nuevo negocio.<\/strong><\/p>\n Para comenzar a escribir un diario, primero busquemos algo sobre lo que escribir. No necesitas grandes cosas, est\u00e1 bien computadora port\u00e1til<\/strong>una agenda, un bloc, unos papeles. Lo importante es que sea algo que visualmente nos guste<\/strong>, que no nos confunda ni nos inquiete. Que tenga un tipo de papel agradable al tacto, que haga fluir bien la tinta y por tanto nuestros pensamientos.<\/p>\n La elecci\u00f3n del bol\u00edgrafo tambi\u00e9n es muy importante.<\/strong>. Todos tienen una forma precisa de manejarlo, as\u00ed como un marcado definido. Hay quienes tienen un golpe fuerte, otros ligero. Hay quienes prefieren una punta gruesa, otros delgada, para algunos es indiferente. Sin embargo, para comenzar a escribir un diario, ser\u00e1 bueno comprender “\u00bfQu\u00e9 tipo de bol\u00edgrafo somos?”<\/strong>. \u00bfElegir\u00edas un colch\u00f3n en el que no te sientes c\u00f3modo? \u00bfUsar\u00edas un par de zapatos ajustados o duros? \u00bfTe pondr\u00edas un vestido de otra talla? tienes que saber eso incluso un bol\u00edgrafo merece atenci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n Muchas librer\u00edas de papeler\u00eda te dan la oportunidad de probarlas, pero si no fuera as\u00ed, compremos m\u00e1s de una, diferentes por tipo (que se sabe, a pesar de la era digital, los bol\u00edgrafos siguen siendo \u00fatiles y sobre todo no hacen bromas). , a menos que se agote la tinta. ). Probablemente no encontraremos el correcto de inmediato.<\/strong>. Si nunca hemos escrito un diario, necesitaremos un poco de pr\u00e1ctica para comprender cu\u00e1l es nuestra “arma” perfecta, la que nos encaja a la perfecci\u00f3n, y quiz\u00e1s tambi\u00e9n querremos cambiarla seg\u00fan el estado de \u00e1nimo, el tiempo y la inspiraci\u00f3n, pero luego entenderemos qu\u00e9 tipo de pluma somos.<\/p>\n Todo lo que necesitamos ahora est\u00e1 aqu\u00ed para nosotros. Tenemos verano, una libreta y unos bol\u00edgrafos, pero sobre todo nos tenemos a nosotros mismos.<\/strong>, a la que ya debemos agradecer este peque\u00f1o paso. Estamos listos. Ahora elijamos nuestro momento. Aqu\u00ed tambi\u00e9n la elecci\u00f3n es muy subjetiva. Hay quienes est\u00e1n m\u00e1s inspirados y bien preparados por la ma\u00f1ana, otros por la noche. Hay quienes necesitan salir, estar al aire libre y prefieren las horas de la tarde. Pero el momento se reconoce f\u00e1cilmente y no tiene por qu\u00e9 ser siempre el mismo. El artista, escritor y grabador julia cameron<\/strong> invent\u00f3 un ejercicio llamado “P\u00e1ginas de la ma\u00f1ana”<\/strong>lo cual est\u00e1 claramente explicado en su libro \u201cEl camino del artista\u201d.<\/p>\n El artista sugiere que escribe tan pronto como te despiertes por la ma\u00f1ana<\/strong>, simplemente para superar el famoso bloqueo del escritor, o incluso una cierta reticencia a escribir. Sin embargo, recomienda abordar esta actividad sin pensar demasiado en ella, tirando todo lo que se te pase por la cabeza, incluso las inconexas, frases o palabras separadas en una hoja de papel, en definitiva, una suerte de lluvia de ideas. Ser\u00eda recomendable levantarse m\u00e1s temprano en la ma\u00f1ana espec\u00edficamente<\/strong>, tener tiempo para llenar al menos 3 p\u00e1ginas de un cuaderno que no debe ser m\u00e1s peque\u00f1o que un A5. Otra regla fundamental es nunca releer lo que has escrito inmediatamente, sino dejar pasar al menos 3 meses. Si te est\u00e1s preguntando qu\u00e9 beneficios trae todo esto siempre es Cameron quien nos responde. Este ejercicio es una especie de autoan\u00e1lisis, una forma de reducir el estr\u00e9s y poner orden en nuestra vida.<\/strong><\/p>\n Preferimos no hablar de una verdadera terapia psicol\u00f3gica, pero sin duda de una importante ayuda para entender los mecanismos con los que nuestra mente reacciona ante determinados est\u00edmulos y para conocernos mejor, consiguiendo as\u00ed enfrentar algunos peque\u00f1os obst\u00e1culos de la vida diaria de manera proactiva<\/strong>. En general, cada momento puede ser el indicado, incluso por la noche, antes de ir a dormir, cuando la calma desciende sobre el d\u00eda y tenemos tiempo para repasarlo, revivirlo o simplemente para despedirnos.\n<\/p>\nEscribir es terap\u00e9utico<\/h2>\n
\u00bfPor qu\u00e9 empezar a escribir un diario en vacaciones?<\/h2>\n
![\"Nutrici\u00f3n](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Piscinas-termales-con-vistas-de-360-\u200b\u200b\u00b0-de-los-Alpes.png\" "\\"Nutrici\u00f3n")
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\u00bfHay momentos correctos o incorrectos para escribir?<\/h2>\n