{"id":316823,"date":"2022-08-12T06:38:43","date_gmt":"2022-08-12T06:38:43","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/eva-breda-se-apego-a-su-trauma-fue-la-razon-por-la-que-la-gente-me-llamo-fuerte\/"},"modified":"2022-08-12T06:38:45","modified_gmt":"2022-08-12T06:38:45","slug":"eva-breda-se-apego-a-su-trauma-fue-la-razon-por-la-que-la-gente-me-llamo-fuerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/eva-breda-se-apego-a-su-trauma-fue-la-razon-por-la-que-la-gente-me-llamo-fuerte\/","title":{"rendered":"Eva Breda se apeg\u00f3 a su trauma: “Fue la raz\u00f3n por la que la gente me llam\u00f3 fuerte”"},"content":{"rendered":"\n
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcolumna<\/span>Nuestra salud mental nunca ha estado tan mal. La experta en experiencias Eva Breda, tambi\u00e9n periodista de Lib\u00e9lula<\/i>, examina en sus columnas c\u00f3mo se puede mejorar esto. Esta semana: apegarse al trauma.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Si mi trauma era un ni\u00f1o, iba a estudiar ahora. Envejecen tan r\u00e1pido, \u00bfeh? Si mi trauma fue un ni\u00f1o, me convert\u00ed en su madre cuando ten\u00eda ocho a\u00f1os. S\u00ed, es un poco joven, pero el trauma siempre llega sin planearlo. Si mi trauma hubiera sido un ni\u00f1o, habr\u00eda sido un ni\u00f1o preocupado. Una que a menudo causa malestar, caos, pero que es tan parte de m\u00ed que todav\u00eda me preocupo por ella.<\/p>\n<\/div>\n

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Por supuesto que sab\u00eda que un d\u00eda ten\u00eda que mostrarle a ese ni\u00f1o, mi trauma, la puerta. Pero luch\u00e9 con eso. En parte por miedo a ir a terapia, pero tambi\u00e9n en parte por miedo a dejar ir la historia que hab\u00eda llevado conmigo durante a\u00f1os. Aunque no era bueno para m\u00ed, mi trauma me hab\u00eda moldeado en lo que era, estaba imperceptiblemente entrelazado con mi vida. Era el beb\u00e9 de mi pena, pero todo m\u00edo. Era la raz\u00f3n por la que la gente me llamaba fuerte, la raz\u00f3n por la que me hab\u00eda convertido en un emprendedor. Curiosamente, mi trauma me dio una identidad a la que aferrarme, en a\u00f1os de mucha incertidumbre. \u00bfQu\u00e9 queda de m\u00ed si dejo ir eso?<\/p>\n<\/div>\n

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Apegarse a la tristeza no es una locura <\/h2>\n

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No es nada loco apegarse a algo que principalmente causa dolor y tristeza, seg\u00fan Vivi Luijckx. Como psic\u00f3loga de atenci\u00f3n m\u00e9dica y practicante registrada de EMDR, se especializa en el procesamiento del trauma. \u201cTener experiencias traum\u00e1ticas a una edad temprana moldea la imagen de s\u00ed mismo, la identidad y los patrones de comportamiento mucho m\u00e1s que m\u00e1s tarde en la vida\u201d, explica. Como resultado, te vuelves, por as\u00ed decirlo, fusionado con tu trauma. Te has acostumbrado al caos, la inquietud y la preocupaci\u00f3n. Eso puede ser tan malo que sigues buscando esos elementos en el resto de tu vida, amigos y socios. Est\u00e1s apegado a la inc\u00f3moda zona de confort del dolor y la tristeza.<\/p>\n<\/div>\n

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\n\t\tCotizar<\/title><br \/>\n\t<\/span><\/p>\n<p class=\"blockquote__text\">Puedes comenzar a comportarte de acuerdo con la historia que te cuentas y fusionarte con tus propias creencias sin darte cuenta.<\/p>\n<p>\t<span class=\"blockquote__meta prefix-mdash\">Vivi Luijckx <\/span>\n<\/p><\/blockquote>\n<p><!-- \/ article\/components\/quote.html -->\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">\u201cA una edad m\u00e1s avanzada, el trauma puede estar mucho m\u00e1s separado de su identidad y personalidad. Pero todav\u00eda puede ser dif\u00edcil despedirse de su trauma”, dice Luijckx. Puedes tener ciertas creencias que gu\u00edan tu vida. Por ejemplo: no valgo nada. Soy una persona rota. Soy mi trauma. Luijckx: ,,Puedes empezar a comportarte de acuerdo a la historia que te cuentas y sin darte cuenta te fusionas con tus propias convicciones.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- article\/components\/subheader.html --><\/p>\n<h2 class=\"article__subheader\">Deshazte de tu historia <\/h2>\n<p><!-- \/ article\/components\/subheader.html -->\n<\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Yo tambi\u00e9n tuve eso. Sentir que mi trauma me pertenec\u00eda cuando era ni\u00f1o, que eso fue lo que me hizo fuerte y form\u00f3 mi identidad, hizo dif\u00edcil dejar atr\u00e1s mi pasado, trabajar en mis problemas y seguir adelante. \u00bfC\u00f3mo das el paso para procesar el trauma si te resulta dif\u00edcil desligarte de tu historia? Luijckx: ,,Si est\u00e1s fusionado con tus propias convicciones, la defusi\u00f3n es necesaria. Esto es liberarse de la historia que seguimos cont\u00e1ndonos a nosotros mismos\u201d. Seg\u00fan Luijckx, esto se puede hacer con un simple ejercicio. ,,Ponga las palabras ‘Tengo el pensamiento de que…’ delante de las creencias que tiene. Notar\u00e1s que la fuerza de esa convicci\u00f3n disminuye\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Fue solo hace un a\u00f1o que me di cuenta de que ten\u00eda el pensamiento de que mi trauma estaba dando forma a mi identidad, que era mi pensamiento que sin mi fuerza e identidad perder\u00eda. Finalmente me atrev\u00ed a sacar de casa a mi hijo traumatizado de 16 a\u00f1os gracias a la terapia EMDR. Eso se aclar\u00f3. Pero de vez en cuando me sorprendo extra\u00f1andola. Y indirectamente me preocupo por cualquier cosa y todo. S\u00f3lo para sentir un poco de su caos.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--kaderstuk\"><!-- article\/components\/kaderstuk.html --><\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Consejo adicional de Vivi Luijckx: Hay una proliferaci\u00f3n de terapeutas y entrenadores de EMDR que no tienen una buena educaci\u00f3n previa. Mediante <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/www.emdr.nl\/\" target=\"_blank\">www.emdr.nl<\/a> puede encontrar una lista de terapeutas por regi\u00f3n de terapeutas de EMDR bien capacitados para la terapia de trauma\u201d. <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.independer.nl\/zorgverzekering\/vergoedingen\/emdr-therapie.aspx\" target=\"_blank\">El seguro b\u00e1sico reembolsa la terapia en la mayor\u00eda de los casos. Consulte Independiente para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n. <\/a><\/p>\n<\/div>\n<p><!-- \/ article\/components\/kaderstuk.html -->\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--snippet\"><!-- article\/components\/snippet.html --><br \/>\n<!-- htmllint attr-req-value=\"false\" attr-no-unsafe-char=\"false\" indent-style=\"false\" --><\/p>\n<p><!-- htmllint attr-req-value=\"$previous\" attr-no-unsafe-char=\"$previous\" indent-style=\"$previous\" --><\/p>\n<div class=\"snippet fjs-snippet\" data-privacy-category=\"socialmedia\" style=\"min-height: auto\">\n<p>\t\t<!-- includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p>\n<div class=\"no-consent-placeholder fjs-no-consent-placeholder\">\n<div class=\"no-consent-placeholder__content\">\n<header class=\"no-consent-placeholder__header\">Nuestras disculpas<\/header>\n<p>Desafortunadamente, no podemos mostrar esta publicaci\u00f3n social, blog en vivo u otros porque contiene uno o m\u00e1s elementos de redes sociales. 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