{"id":314555,"date":"2022-08-11T00:39:10","date_gmt":"2022-08-11T00:39:10","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-no-tienes-hambre-cuando-hace-calor-cuando-debes-comer\/"},"modified":"2022-08-11T00:39:11","modified_gmt":"2022-08-11T00:39:11","slug":"por-que-no-tienes-hambre-cuando-hace-calor-cuando-debes-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-no-tienes-hambre-cuando-hace-calor-cuando-debes-comer\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 no tienes hambre cuando hace calor, cu\u00e1ndo debes comer"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>Ahora que el mercurio sube r\u00e1pidamente hacia los 30 grados, nos estamos preparando para otro d\u00eda c\u00e1lido.  Nuestros cuerpos tienen que soportar mucho estos d\u00edas.  Pero la buena comida y la bebida a menudo se quedan cortas en estos d\u00edas.  \u00bfPor qu\u00e9 tienes menos hambre en los d\u00edas calurosos?  El termofisi\u00f3logo Koen Levels y la dietista Denise brindan la respuesta. <\/p>\n<div class=\"author_author__2fGo0\">\n<div class=\"author_avatars__18QbO\"><span class=\"author_avatar__1Z4qg\"><\/span><\/div>\n<div class=\"author_body__2O_PQ\">Escrito por<\/p>\n<p><span class=\"author_name__21awE\">Thijs den Ouden<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content_content__1zw6Y\">\n<p>Seg\u00fan el termofisi\u00f3logo Koen Levels, el hecho de que a\u00fan no tengas hambre se debe a la llamada gesti\u00f3n de la energ\u00eda, o: para qu\u00e9 utiliza tu cuerpo la energ\u00eda. <\/p>\n<p>&#8220;Tu cuerpo est\u00e1 tan ocupado enfri\u00e1ndose que llega menos energ\u00eda a tu sistema gastrointestinal en forma de sangre. Eso a su vez influye en la percepci\u00f3n del hambre en el centro de tu cerebro. As\u00ed que tienes menos hambre&#8221;. <\/p>\n<\/div>\n<blockquote class=\"quote_quote__2DGsN\"><p>&#8220;Deber\u00edas comer m\u00e1s.&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"content_content__1zw6Y\">\n<p>Pero al hacerlo, tu cuerpo en realidad se est\u00e1 enga\u00f1ando a s\u00ed mismo, explica el termofisi\u00f3logo.  \u201cTienes menos hambre, mientras que en realidad deber\u00edas comer m\u00e1s.  Necesitas esa energ\u00eda para mantener tu cuerpo fresco\u201d. <\/p>\n<p>La dietista Denise entiende muy bien que las personas tienen menos hambre con el clima c\u00e1lido.  Ella recomienda comer algo de todos modos, por ejemplo, algo ligero como una ensalada.  Y vea si puede obtener algo m\u00e1s de energ\u00eda bebiendo.  &#8220;Si normalmente toma bebidas sin az\u00facar, es mejor tomar un jugo o un batido ahora&#8221;. <\/p>\n<\/div>\n<blockquote class=\"quote_quote__2DGsN\"><p>&#8220;No solo bebas agua&#8221;.<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"content_content__1zw6Y\">\n<p>No todo lo que se bebe es bueno para ti con este clima.  Algunas cosas es mejor dejarlas solas o al menos no tomarlas demasiado.  \u201cCuando sudas mucho y lo complementas solo con agua, pierdes mucha sal y az\u00facar.  Tambi\u00e9n hay que tener cuidado con el alcohol.  Con este calor tienes m\u00e1s posibilidades de deshidratarte\u201d, explica la dietista. <\/p>\n<p>Denise tiene un \u00faltimo consejo para el clima c\u00e1lido.  \u201cCocine durante varios d\u00edas.  Con este clima c\u00e1lido realmente no tienes ganas de pasar mucho tiempo en la cocina.  Por ejemplo, puedes hacer una ensalada de pasta para varios d\u00edas.  Tambi\u00e9n puedes hacerlo temprano en la ma\u00f1ana\u201d. <\/p>\n<p><strong>LEA TAMBI\u00c9N:<\/strong><\/p>\n<p>  Esta es la raz\u00f3n por la que el calor te cansa tanto y esto es lo que puedes hacer al respecto.<\/p>\n<p>  El jardinero Martijn da consejos para los pr\u00f3ximos d\u00edas tropicales<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.omroepbrabant.nl\/nieuws\/4103171\/waarom-je-geen-honger-hebt-als-het-heet-is-terwijl-je-juist-wel-moet-eten\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-32<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ahora que el mercurio sube r\u00e1pidamente hacia los 30 grados, nos estamos preparando para otro d\u00eda c\u00e1lido. 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