Seg\u00fan el RMI, estamos en ‘la semana m\u00e1s c\u00e1lida del a\u00f1o’. Para ayudarlo lo mejor posible en su b\u00fasqueda de refrigeraci\u00f3n, De Morgen ha recopilado siete art\u00edculos recientes y relevantes. “Es realmente muy importante usar la menor cantidad posible de gas y electricidad este verano”.\n <\/p>\n 1. \u00bfNada tan refrescante como una ducha helada? Se rompen los mitos sobre el clima c\u00e1lido \n Para desafiar el clima c\u00e1lido, muchos volver\u00e1n a algunos viejos h\u00e1bitos. Solo piensa en esa ducha fr\u00eda antes de acostarte. En muchos hogares, el grifo de agua fr\u00eda, sin duda, trabajar\u00e1 horas extras en los pr\u00f3ximos d\u00edas. A\u00fan as\u00ed, una ducha tibia es mejor que una helada, seg\u00fan el experto en salud ambiental Koen Schoeters. \u201cSi tu piel se enfr\u00eda demasiado, tus vasos sangu\u00edneos se contraer\u00e1n. Se siente bien en este momento, pero te enfriar\u00e1 menos despu\u00e9s. Con una ducha tibia hay un buen equilibrio entre la emisi\u00f3n de calor y la sensaci\u00f3n agradable y refrescante\u201d.\n <\/p>\n \n Lo mismo se aplica a la elecci\u00f3n entre bebidas fr\u00edas y calientes, dice Schoeters: \u201cUna bebida caliente como el caf\u00e9 hace que los vasos sangu\u00edneos se abran, lo que hace que emita m\u00e1s calor. Si bebes bebidas muy fr\u00edas, obtienes el efecto contrario\u201d.\n <\/p>\n \n Los expertos analizan m\u00e1s de cerca cinco verdades populares sobre el clima c\u00e1lido, separando los hechos de las f\u00e1bulas. Lee el art\u00edculo completo. 2. Lev\u00e1ntate un poco m\u00e1s temprano y c\u00f3mete un pepino: as\u00ed desaf\u00edas los 35 grados \n Pero, \u00bfqu\u00e9 haces mejor para mantener la cabeza fr\u00eda? Despu\u00e9s de todo, el clima c\u00e1lido puede provocar una disminuci\u00f3n de la productividad y problemas de salud.\n <\/p>\n \n Para empezar, no es mala idea poner la alarma un poco antes de lo habitual. Cualquiera que abra las ventanas temprano en la ma\u00f1ana obtendr\u00e1 los beneficios durante todo el d\u00eda. Tambi\u00e9n es importante prestar atenci\u00f3n a la circulaci\u00f3n del aire. Dos ventanas abiertas a ambos lados de una casa tienen un efecto m\u00e1s refrescante sobre la temperatura ambiente que cuando est\u00e1n abiertas en la misma fachada.\n <\/p>\n \n A esto le sigue ‘la comida m\u00e1s importante del d\u00eda’, que a la gente no siempre le apetece cuando hace calor. Pero si no quiere perderse el desayuno, podr\u00eda ser mejor cambiar el s\u00e1ndwich familiar o el plato de hojuelas de ma\u00edz por una comida m\u00e1s saludable. \u201cSer\u00eda mejor que la gente comiera pepinos, sand\u00edas o tomates cherry. Esos productos contienen m\u00e1s humedad\u201d.\n <\/p>\n \n Una vez que cae la noche y bajan las temperaturas, es importante prepararse para una buena noche de sue\u00f1o. Johan Verbraecken, coordinador m\u00e9dico del centro del sue\u00f1o de la UZA, explica que la temperatura ideal para quedarse dormido oscila entre los 16 y los 20 grados. \u201cPor lo tanto, puede ser interesante encender el aire acondicionado unas horas antes de acostarse, para que la habitaci\u00f3n se enfr\u00ede\u201d, dice. Sin embargo, las personas con problemas respiratorios pueden apagar dichos sistemas tan pronto como se vayan a dormir.\n <\/p>\n \n Lea el plan completo paso a paso para pasar el d\u00eda sin sudar demasiado. 3. Mucho m\u00e1s barato, agradable y fresco, pero \u00bfqu\u00e9 tan duradero es un acondicionador de aire con ruedas? \n Por supuesto, tambi\u00e9n es posible hacer trampa. Un acondicionador de aire m\u00f3vil, por ejemplo, parece ser una soluci\u00f3n mucho m\u00e1s simple que levantarse temprano. Y r\u00e1pido y barato tambi\u00e9n. \u00bfPero es eso cierto? La profesora de f\u00edsica de la construcci\u00f3n Jelle Laverge (UGent) da buenos consejos.\n <\/p>\n \n Por ejemplo, es importante ver qu\u00e9 electricidad usas. Laverge: \u201cPorque, \u00bfcu\u00e1ndo rinden m\u00e1s los paneles solares? Cuando el sol brilla con m\u00e1s fuerza, y es entonces cuando tambi\u00e9n tienes la mayor demanda de refrigeraci\u00f3n\u201d. As\u00ed no hay problema ecol\u00f3gico. Se convierte en una historia diferente cuando comienzas a extraer electricidad de la red: \u201cPorque entonces provocas un pico en la red el\u00e9ctrica y las centrales el\u00e9ctricas m\u00e1s contaminantes se encienden para satisfacer la demanda\u201d.\n <\/p>\n \n Puede leer aqu\u00ed cu\u00e1n contaminante es un acondicionador de aire m\u00f3vil de este tipo y c\u00f3mo puede usarlo de manera m\u00e1s inteligente y sostenible.<\/b>\n <\/p>\n 4. Una casa fresca tambi\u00e9n es mejor sin aire acondicionado ni ventilador \n Incluso mejor que tomarse todas las molestias para enfriar su hogar, podr\u00eda ser mantenerlo fresco en primer lugar. Y, sorprendentemente, una de las mejores maneras de hacerlo tambi\u00e9n es una soluci\u00f3n para mantenerse caliente durante el invierno: el aislamiento.\n <\/p>\n \n Al aislar las paredes, las ventanas y el techo, los residentes no solo evitan el fr\u00edo, sino tambi\u00e9n el calor. No es de extra\u00f1ar que en los pa\u00edses del sur de Europa, como Espa\u00f1a e Italia, las casas tengan paredes gruesas y s\u00f3lidas. Una ventaja adicional de aislar del calor es que la llegada del invierno tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a ahorrar en el consumo de gas. Y si te gusta mantenerlo natural, puedes considerar instalar una fachada verde. Esto forma un primer escudo contra el calor, por lo que se puede aislar sin utilizar espuma ni escamas aislantes. Las plantas, \u00e1rboles y arbustos alrededor de la casa tienen un efecto de amortiguaci\u00f3n de todos modos, ya que proporcionan sombra.\n <\/p>\n \n Lea el art\u00edculo completo para obtener consejos a\u00fan m\u00e1s inteligentes para mantener su hogar y su cabeza frescos de manera proactiva.<\/b>\n <\/p>\n 5. \u00bfTiene miedo de que su jard\u00edn pronto se seque completamente? Puede hacerlo usted mismo \n Adem\u00e1s de la casa y la cabeza, los propietarios de jardines tambi\u00e9n deben asegurarse de que su jard\u00edn sobreviva al calor. No entres en p\u00e1nico: con la gesti\u00f3n adecuada y un m\u00ednimo esfuerzo, puedes convertirlo en un oasis verde incluso en \u00e9pocas de sequ\u00eda.\n <\/p>\n \n El primer mandamiento para el jardinero consciente del clima es mantener el suelo cubierto en todo momento, porque el suelo desnudo se seca mucho m\u00e1s r\u00e1pido. “Esto se puede hacer usando plantas de cobertura del suelo, como fresas silvestres o b\u00edgaros”, dice Werner Van Craenenbroeck, quien dirige el proyecto De Tuinrangers de la Agencia para la Naturaleza y los Bosques (ANB). \u201cTambi\u00e9n puede aplicar una capa de mantillo entre las plantas, que puede consistir en compost, podas picadas o recortes de c\u00e9sped\u201d.\n <\/p>\n \n M\u00e1s pasos hacia un oasis verde bajo el sol <\/b>se puede encontrar aqu\u00ed.\n <\/p>\n 6. ‘Realmente es muy importante usar la menor cantidad posible de gas y electricidad este verano’: puedes prestar atenci\u00f3n a esto \n Hagas lo que hagas para desafiar el mercurio en aumento, recuerda que estamos atravesando una crisis energ\u00e9tica y de precios. Porque adem\u00e1s del aumento del consumo el\u00e9ctrico en verano, en parte por el aire acondicionado, tambi\u00e9n vemos poco viento en los d\u00edas calurosos. Como resultado, producimos a\u00fan menos energ\u00eda renovable. Joannes Laveyne, experta en energ\u00eda de la Universidad de Ghent, por lo tanto, advierte contra la refrigeraci\u00f3n que consume energ\u00eda y c\u00f3mo puede hipotecar el suministro de energ\u00eda para este invierno.\n <\/p>\n \n \u201cEs realmente muy importante usar la menor cantidad de gas y electricidad posible este verano. Aunque eso suponga que hay que sufrir un poco con estas altas temperaturas, nos ayudar\u00e1 a no pasar fr\u00edo este invierno. Me molesta mucho que el gobierno federal no presente un plan de acci\u00f3n antes. En Alemania ya han tomado medidas draconianas. Las luces de la calle se apagan por la noche y el aire acondicionado en los edificios gubernamentales se apaga. Simplemente porque el gobierno alem\u00e1n se da cuenta de que cada kilovatio hora ahorrado ahora es beneficioso para el oto\u00f1o\u201d.\n <\/p>\n \n Lee mas sobre el impacto de nuestra refrigeraci\u00f3n en nuestro suministro de energ\u00eda.<\/b>\n <\/p>\n 7. ‘En pa\u00edses como Espa\u00f1a, Grecia e Italia, los veranos se est\u00e1n volviendo insoportables. Ning\u00fan turista volver\u00e1 a ir all\u00ed’: \u00bfc\u00f3mo aprendemos a vivir con el calor? \n Cualquiera que haya llegado hasta aqu\u00ed puede preguntarse: \u00bfc\u00f3mo llegamos al punto en que necesitamos todo tipo de consejos para escapar del calor? Despu\u00e9s de todo, no hace mucho tiempo, el verano, con sus aventuras soleadas y sus noches templadas, era el favorito de la multitud. Pero poco a poco se est\u00e1 convirtiendo en una temporada preocupante, debido a las insoportables olas de calor y la sequ\u00eda. Y a pesar de todas las herramientas e ideas inteligentes, nos enfrentamos a veranos cada vez m\u00e1s c\u00e1lidos. \u00bfC\u00f3mo podemos aprender a vivir con eso?\n <\/p>\n \n La periodista Lotte Beckers, que recientemente mir\u00f3 hacia el verano con estr\u00e9s, lo investig\u00f3. Puedes leer el informe completo aqu\u00ed.<\/b>\n <\/p>\n “<\/p>\n\n
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