{"id":312950,"date":"2022-08-10T04:35:10","date_gmt":"2022-08-10T04:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/no-ducharse-no-funciona-cinco-tecnicas-que-si-fomentan-la-creatividad\/"},"modified":"2022-08-10T04:35:11","modified_gmt":"2022-08-10T04:35:11","slug":"no-ducharse-no-funciona-cinco-tecnicas-que-si-fomentan-la-creatividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/no-ducharse-no-funciona-cinco-tecnicas-que-si-fomentan-la-creatividad\/","title":{"rendered":"No, ducharse no funciona: cinco t\u00e9cnicas que s\u00ed fomentan la creatividad"},"content":{"rendered":"\n
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La creatividad no solo es \u00fatil en una profesi\u00f3n como artista o director de arte. a partir de una encuesta de la UWV<\/a> muestra que los empleadores aumentan la capacidad de resoluci\u00f3n de problemas de los empleados a medida que una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes<\/a> para ver. La raz\u00f3n: cada vez m\u00e1s trabajo puede ser reemplazado por m\u00e1quinas, raz\u00f3n por la cual los llamados habilidades blandas<\/i> m\u00e1s relevantes. En otras palabras, los empleados con habilidades sociales, de comunicaci\u00f3n y creativas que resuelven problemas r\u00e1pidamente tienen m\u00e1s demanda.\n <\/p>\n

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Entrena tu cerebro en el pensamiento creativo
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\u00bfC\u00f3mo estimulas t\u00fa mismo tu creatividad? La buena noticia es que no tienes que esperar a que la inspiraci\u00f3n te llegue de nuevo. Carsten de Dreu, psic\u00f3logo de la Universidad de Leiden se inscribe La creatividad no es algo que se obtiene a cambio de nada<\/i>que las corazonadas originales pueden despertarse estimulando el cerebro con im\u00e1genes, ejercicios u olores espec\u00edficos.\n <\/p>\n

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Una de las formas de entrenar tu cerebro es a trav\u00e9s de la ‘prueba de usos alternativos’<\/i>. La tarea es encontrar tantas formas como sea posible en 3 minutos para usar un objeto com\u00fan en la vida diaria. Por ejemplo, un clip para papel tambi\u00e9n se puede utilizar como pinza para el cabello. O desaf\u00edate a ti mismo para encontrar tantos usos como sea posible para un ladrillo.\n <\/p>\n

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El candidato a doctorado Bob Zadok Blok hizo que los estudiantes de la academia de ciencias de la computaci\u00f3n y arte hicieran este tipo de tareas en la Universidad de Leiden. Quer\u00eda saber qu\u00e9 tan efectivo es el entrenamiento de la creatividad. Despu\u00e9s de mucha pr\u00e1ctica, a ambos grupos se les ocurrieron ideas m\u00e1s originales.\n <\/p>\n

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Sorprendente: a los estudiantes de inform\u00e1tica se les ocurrieron menos ideas que a los estudiantes de la academia de arte. Seg\u00fan Blok, hay demasiado \u00e9nfasis en la tecnolog\u00eda en la educaci\u00f3n TIC; los alumnos no entrenan suficientemente su creatividad. “Eso tiene que cambiar para llegar a soluciones m\u00e1s innovadoras”, dijo anteriormente en de Volkskrant<\/i>.\n <\/p>\n<\/p>\n

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Entrenamiento de conciencia sensorial
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Otro m\u00e9todo comprobado para entrenar el pensamiento creativo es el entrenamiento de la conciencia sensorial. Durante una caminata, reflexiona conscientemente sobre lo que perciben tus sentidos. \u00bfQu\u00e9 oyes, hueles, saboreas, ves y sientes?\n <\/p>\n

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Tambi\u00e9n puede hacer esto en casa o en la oficina. Camina por la habitaci\u00f3n y mira conscientemente a tu alrededor: \u00bfqu\u00e9 tipo de cosas ves, hueles o sientes que no hayas notado antes? Anote esas observaciones y contin\u00fae asoci\u00e1ndolas. La idea subyacente es que aprendes a pensar m\u00e1s all\u00e1 de tus propios l\u00edmites con esto.\n <\/p>\n

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Usa aromas
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El aroma tambi\u00e9n puede ayudarte a estimularte y a generar nuevas ideas. Realmente no importa qu\u00e9 aroma, pero la psic\u00f3loga Simone Ritter de la Universidad Radboud Nijmegen prefiere la vainilla.\n <\/p>\n

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En 2012, reuni\u00f3 a cuarenta sujetos de prueba en una habitaci\u00f3n sutilmente perfumada con un aroma a vainilla. Ella pregunt\u00f3 a los participantes c\u00f3mo pueden motivar a las personas a ser voluntarias de una manera original. Los participantes no ten\u00edan que presentar sus ideas hasta el d\u00eda siguiente.\n <\/p>\n

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La mitad de los sujetos durmieron esa noche en una habitaci\u00f3n que ol\u00eda igual que la habitaci\u00f3n en la que hab\u00edan estado ese mismo d\u00eda. Al d\u00eda siguiente result\u00f3 que exactamente esos participantes hab\u00edan encontrado las soluciones m\u00e1s originales y factibles para el problema de los voluntarios. En Revista de Psicolog\u00eda<\/i> Ritter explic\u00f3 el resultado.<\/a> Seg\u00fan ella, mientras duermes hueles el aroma que te recuerda el experimento. Como resultado, el cerebro contin\u00faa dando vueltas al problema durante la noche.\n <\/p>\n

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olvida cancelaci\u00f3n de ruido<\/i>
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Es posible que pueda concentrarse bien en una habitaci\u00f3n tranquila, pero es desastroso para la creatividad. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Universidad de Illinois Urbana-Champaign<\/a> las personas creativamente se desempe\u00f1an mejor en un entorno donde el ruido ronda los 70 decibelios. As\u00ed que no se queje de inmediato si un compa\u00f1ero de cuarto o un miembro de la familia comienza a pasar la aspiradora oa llamar. Aunque los clips de ruido en l\u00ednea pueden ser m\u00e1s efectivos. Hay muchos ‘sonidos de caf\u00e9’ en YouTube. Platos apilados, zumbido, caf\u00e9 reci\u00e9n molido. Casi real.\n <\/p>\n

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Tomar un descanso
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‘Tengo un remedio para los caballos’, dijo el escritor Peter Buwalda en 2013 en el NTR-<\/i>programa pavlov<\/i>. ‘Si estoy realmente atascado, me dar\u00e9 una ducha. A veces tres veces al d\u00eda. Eso funciona.’\n <\/p>\n

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Qui\u00e9n ahora piensa: \u00fatil que trabajando desde casa, entonces puedo ducharme sin parar. No hay evidencia de que funcione. Tambi\u00e9n podr\u00eda tomar otro descanso m\u00e1s ecol\u00f3gico. Seg\u00fan De Dreu, es mejor ir de compras o charlar con el vecino. Lo principal es que su memoria de trabajo est\u00e1, por as\u00ed decirlo, llena debido a mucho pensamiento. Al tomar un descanso, los viejos rastros de pensamiento desaparecen y se crea espacio en tu cabeza para nuevas ideas.\n <\/p>\n

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Probablemente sea mejor hacer algo activo durante el descanso. Los investigadores Marily Oppezzo y Daniel Schwartz de la Escuela de Graduados en Educaci\u00f3n de Stanford descubrieron que caminar promueve el pensamiento creativo. Sus experimentos demostraron que levantarse de la silla para dar un paseo corto puede aumentar la creatividad en un 60 por ciento, en comparaci\u00f3n con estar sentado todo el d\u00eda. As\u00ed que finalmente haz ese desv\u00edo por el vecindario. O limpiar la cocina si es necesario, eso tambi\u00e9n ayuda.\n <\/p>\n