{"id":30117,"date":"2022-03-12T02:59:02","date_gmt":"2022-03-12T02:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/potenciar-tu-sistema-inmunologico-no-es-ir-al-gimnasio-y-trabajar-en-ti-mismo\/"},"modified":"2022-03-12T02:59:10","modified_gmt":"2022-03-12T02:59:10","slug":"potenciar-tu-sistema-inmunologico-no-es-ir-al-gimnasio-y-trabajar-en-ti-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/potenciar-tu-sistema-inmunologico-no-es-ir-al-gimnasio-y-trabajar-en-ti-mismo\/","title":{"rendered":"‘Potenciar tu sistema inmunol\u00f3gico no es: ir al gimnasio y trabajar en ti mismo’"},"content":{"rendered":"\n
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Cuando ten\u00eda poco m\u00e1s de treinta a\u00f1os, el empresario de YouTube Philipp Dettmer contrajo c\u00e1ncer. Interesante, pens\u00f3, as\u00ed que Dettmer investig\u00f3 y se le ocurri\u00f3 un gran libro sobre nuestro sistema inmunol\u00f3gico.\n <\/p>\n

Marnix Verplancke<\/span>11 de marzo de 2022<\/span>14:00<\/span><\/span><\/section>\n

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Suena como una historia de repartidor de peri\u00f3dicos a millonario. A la edad de 15 a\u00f1os, el alem\u00e1n Philipp Dettmer abandon\u00f3 la escuela secundaria disgustado. Sin embargo, la matrona de un maestro r\u00e1pidamente lo devolvi\u00f3 al camino correcto, lo que lo impuls\u00f3 a estudiar ciencias aplicadas y dise\u00f1o de la comunicaci\u00f3n. Inmediatamente despu\u00e9s apunt\u00f3 Kurtzgesagt<\/i> op, un canal de YouTube que acerca la ciencia al gran p\u00fablico de forma accesible y que cuenta con 17 millones de suscriptores y m\u00e1s de 1.500 millones de visualizaciones. Cuarenta personas trabajan all\u00ed.\n <\/p>\n

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Hace cuatro a\u00f1os, cuando ten\u00eda 32, ocurri\u00f3 un desastre, el c\u00e1ncer, pero en lugar de darse por vencido, a Dettmer le pareci\u00f3 muy interesante c\u00f3mo reaccionaba su cuerpo a la quimioterapia. \u201cMi sistema inmunol\u00f3gico fue lanzado de un lado a otro\u201d, dice. \u201cUn d\u00eda yac\u00eda boca arriba y al siguiente mord\u00eda como una bestia feroz. Me pareci\u00f3 todo muy interesante\u201d.\n <\/p>\n

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El libro Inmune<\/i> es el resultado de ese inter\u00e9s. En \u00e9l, Dettmer explica c\u00f3mo funciona exactamente el segundo sistema m\u00e1s complicado de nuestro cuerpo, despu\u00e9s del cerebro. Introduce, entre otras cosas, neutr\u00f3filos, macr\u00f3fagos, mastocitos y c\u00e9lulas de memoria, muestra c\u00f3mo juntos intentan protegernos contra los enemigos del exterior y del interior y c\u00f3mo aprenden cada vez m\u00e1s. Porque muchas enfermedades solo se contraen una vez, despu\u00e9s de lo cual eres inmune a ellas de por vida. \u00bfPodr\u00eda haber una pizca de verdad en la antigua sabidur\u00eda popular de que es saludable enfermarse de vez en cuando?\n <\/p>\n

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Dettmer se r\u00ede cuando se lo planteamos. \u201cFriedrich Nietzsche dijo: ‘Lo que no nos mata nos hace m\u00e1s fuertes’, pero eso no es cierto en este campo. Simplemente es mejor no enfermarse. Despu\u00e9s de todo, estar enfermo es una experiencia estresante. Tiene fiebre, que es el intento de su cuerpo de matar los pat\u00f3genos, pero tambi\u00e9n un ataque a su metabolismo. \u00bfY qu\u00e9 hace el cuerpo con la herida que queda despu\u00e9s de una infecci\u00f3n? Lo llena con tejido cicatricial, no solo en la piel, sino tambi\u00e9n en los \u00f3rganos vitales. Por ejemplo, \u00bfqu\u00e9 vemos despu\u00e9s de la corona? Tejido cicatricial en los pulmones, incluso en personas que solo han tenido s\u00edntomas leves, y eso es lo \u00faltimo que queremos ver all\u00ed, por supuesto”.\n <\/p>\n

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Nuestro sistema inmunol\u00f3gico se ocupa principalmente de virus y bacterias. \u00bfNo deber\u00edamos ayudarlo desinfectando nuestro entorno?
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\u201cA la gran mayor\u00eda de los microorganismos no les importamos una mierda. Nuestro sistema inmunol\u00f3gico se encarga de casi todo lo dem\u00e1s. Solo una peque\u00f1a fracci\u00f3n, los pat\u00f3genos, han encontrado una manera de evitarlo. Por otro lado, no podemos vivir sin bacterias. Por ejemplo, los necesitamos para nuestra digesti\u00f3n y tambi\u00e9n hacen un trabajo \u00fatil en nuestra piel. A veces nos protegen y evitan que otras bacterias da\u00f1inas nos alcancen. Entonces se podr\u00eda decir que estamos cubiertos de bacterias de pies a cabeza y que es una idea muy est\u00fapida matarlas\u201d.\n <\/p>\n

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\u00bfLos antibi\u00f3ticos no matan innecesariamente muchas bacterias \u00fatiles?
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\u201cHan salvado cientos de millones de vidas. As\u00ed que no hay malas palabras sobre los antibi\u00f3ticos, pero desafortunadamente no distinguen entre bacterias buenas y malas. Cada vez que los ingerimos, escenificamos un genocidio en nuestro intestino. Normalmente, la flora intestinal se recupera por s\u00ed sola, pero en determinadas condiciones, como la inflamaci\u00f3n intestinal cr\u00f3nica, se realizan trasplantes fecales, en los que se transfieren bacterias de las heces de una persona sana a una enferma. Las tropas alemanas que intentaron conquistar el norte de \u00c1frica en la Segunda Guerra Mundial ya lo descubrieron: mor\u00edan como moscas de disenter\u00eda, mientras que a la poblaci\u00f3n local no le molestaba. As\u00ed que fueron en busca de su secreto: comieron excrementos de camello que conten\u00edan una bacteria que actuaba contra la disenter\u00eda\u201d.\n <\/p>\n

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Los antibi\u00f3ticos son cada vez menos eficaces. \u00bfMoriremos pronto por un corte en el dedo?
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\u201cPodr\u00eda muy bien ser, s\u00ed. Se estima que 100,000 personas morir\u00e1n cada a\u00f1o en los EE. UU. para el 2050 porque los antibi\u00f3ticos ya no funcionan. Ya hay muchas bacterias que son resistentes. Necesitamos buscar alternativas, como la terapia con fagos, en la que los virus atacan a las bacterias, y nuevos antibi\u00f3ticos\u201d.\n <\/p>\n

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\u00bfPodemos potenciar nuestro sistema inmunol\u00f3gico?
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\u201cLo mejor que puede hacer para tener un sistema inmunol\u00f3gico que funcione bien es vivir una vida saludable. Las personas que dicen que puedes estimular tu sistema inmunol\u00f3gico ven esto como una especie de campo de energ\u00eda que puedes recargar, cuando en realidad es un sistema muy complejo e interconectado.\n <\/p>\n

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\u201cEl a\u00f1o pasado, se vendi\u00f3 jugo de naranja con refuerzos inmunol\u00f3gicos en Alemania, contra la corona. Eso es lo que dec\u00eda en la etiqueta. Completa tonter\u00eda y una idea peligrosa al mismo tiempo. Porque efectivamente existe un tratamiento que requiere que vayas al hospital y que potencia tu sistema inmunol\u00f3gico. Lo recib\u00ed durante mi quimioterapia y les puedo asegurar que no fue una experiencia agradable. De hecho, ese tratamiento se ha asegurado de que todav\u00eda tenga m\u00e1s probabilidades de contraer leucemia hoy que antes.\n <\/p>\n

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\u201cLa gente invariablemente piensa que estimular su sistema inmunol\u00f3gico es como ir al gimnasio y trabajar en uno mismo, pero en realidad no es eso. Despu\u00e9s de todo, un sistema inmunol\u00f3gico saludable no se parece a un jugador de rugby duro, sino a un elegante bailar\u00edn de ballet. No se trata de violencia, se trata del equilibrio adecuado.\n <\/p>\n

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\u201c\u00bfSabes qui\u00e9n tiene un sistema inmunol\u00f3gico particularmente fuerte? Alguien que sufre de alergias. Por eso las enfermedades autoinmunes son m\u00e1s comunes en mujeres que en hombres, porque tienen un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s fuerte\u201d.\n <\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 ha aumentado tanto el n\u00famero de alergias en las \u00faltimas d\u00e9cadas?
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\u201cExiste un v\u00ednculo con la falta de lactancia materna, el aumento de la incidencia de ces\u00e1reas, la urbanizaci\u00f3n que significa que vivimos en un entorno diferente y el uso excesivo de antibi\u00f3ticos. Algunos incluso afirman que es porque ya no sufrimos de gusanos par\u00e1sitos. Todo el mundo sol\u00eda tener uno. El sistema inmunol\u00f3gico fue parcialmente suprimido por la lucha contra \u00e9l, por lo que comenz\u00f3 a trabajar un poco m\u00e1s. Hoy esos gusanos han desaparecido, pero nuestro sistema inmunol\u00f3gico todav\u00eda los combate con la misma fuerza, lo que resulta en alergias, es el razonamiento.\n <\/p>\n

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\u201cAs\u00ed que hay muchos factores en juego. Cuando naces, tu sistema inmunol\u00f3gico es como una computadora sin software. Este software se crea durante los primeros a\u00f1os de vida al entrar en contacto con todo tipo de factores ambientales inocuos, como los microorganismos. As\u00ed que no deber\u00edas enfermarte por ello, pero deber\u00edas entrar en contacto con \u00e9l. De esta manera, su sistema inmunol\u00f3gico aprende a distinguir las cosas saludables de las no saludables. Por eso los ni\u00f1os que crecen en el campo, rodeados de animales, sufren mucho menos alergias despu\u00e9s\u201d.\n <\/p>\n

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\u00bfY el estr\u00e9s?
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\u201cNuestros cuerpos no est\u00e1n hechos para experimentar estr\u00e9s constante, sino breves momentos de estr\u00e9s extremadamente alto, cuando estamos en peligro, por ejemplo. \u00bfQu\u00e9 sucede cuando est\u00e1 estresado? El cuerpo reduce la intensidad del sistema inmunol\u00f3gico. Despu\u00e9s de todo, eso absorbe mucha energ\u00eda y cuando te persigue un le\u00f3n, solo por decir algo, puedes usarla para otra cosa. Cuando el estr\u00e9s se detiene, el sistema inmunol\u00f3gico se activa nuevamente. Es por eso que muchas personas se enferman durante sus vacaciones, justo despu\u00e9s de haber terminado r\u00e1pidamente todo en el trabajo\u201d.\n <\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 somos tan impotentes contra el c\u00e1ncer?
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\u201cNuestro sistema inmunol\u00f3gico parece impotente contra \u00e9l, pero en realidad no lo es. Elimina el 99,99 por ciento de las c\u00e9lulas cancerosas. Sin embargo, es el 0,01 por ciento el que causa problemas, porque se trata de c\u00e9lulas que fingen estar sanas, por lo que pasan desapercibidas. Sus c\u00e9lulas cancerosas est\u00e1n muy relacionadas con usted. No son invasores for\u00e1neos, sino c\u00e9lulas propias que se fueron por el camino equivocado.\n <\/p>\n

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\u201cCuando tuve c\u00e1ncer, no me gustaba mucho la idea de tener que luchar contra \u00e9l. Mi c\u00e1ncer era parte de m\u00ed, y cuando se envenen\u00f3, pens\u00e9 que yo tambi\u00e9n estaba envenenado. Pero eventualmente vi que solo era cuesti\u00f3n de aguantar un poco m\u00e1s que \u00e9l. As\u00ed es como podr\u00eda sobrevivir\u201d.\n <\/p>\n

\n Felipe Dettmer<\/b>\u2020 Inmune, Sobre el sistema fascinante <\/b>que nos mantiene vivos<\/b><\/i>Alphabet Publishers, 390 p., 24,99 euros.\n <\/p>\n