Escrito por<\/p>\n
Thijs den Ouden<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Nuestra fatiga tiene mucho que ver con la llamada gesti\u00f3n de la energ\u00eda, o: para qu\u00e9 utiliza su cuerpo su energ\u00eda. Debido al calor, necesitamos energ\u00eda para enfriarnos. “Refrescarse cuesta mucha energ\u00eda. Eso tambi\u00e9n significa que tienes menos energ\u00eda para estar alerta o hacer cosas activas”, dice Levels. <\/p>\n
El clima c\u00e1lido hace que sea mucho m\u00e1s dif\u00edcil para tu cuerpo deshacerse de su calor. Eso es porque su entorno tambi\u00e9n es mucho m\u00e1s c\u00e1lido. \u201cComo ser humano, generas mucho calor. Normalmente transmite esto al medio ambiente a trav\u00e9s de la piel. Eso es casi imposible con el clima c\u00e1lido\u201d. <\/p>\n<\/div>\n
“Siestas en Holanda ser\u00eda la mejor opci\u00f3n”.<\/p><\/blockquote>\n
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Por lo tanto, nuestro cuerpo ha ideado una forma diferente de refrescarse. De esa manera solo cuesta mucha m\u00e1s energ\u00eda y tambi\u00e9n puede oler: sudor. “La energ\u00eda que usas para sudar ya no se puede usar para nada m\u00e1s”. Entonces, la raz\u00f3n por la que estamos cansados \u200b\u200b\u200b\u200bdel clima c\u00e1lido. <\/p>\n
Sin embargo, existen soluciones para combatir ese cansancio. Por ejemplo, una buena siesta con tus compa\u00f1eros. \u201cSi haces un trabajo que requiere mucha energ\u00eda, es mejor hacerlo en horas que no haga tanto calor. Por eso en algunos pa\u00edses se hacen siestas. Eso tambi\u00e9n ser\u00eda algo para nosotros en los d\u00edas m\u00e1s c\u00e1lidos\u201d. \u00bfLo ves? <\/p>\n<\/div>\n
“Pon botellas congeladas frente a tu ventilador”.<\/p><\/blockquote>\n
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Los niveles s\u00ed tienen una condici\u00f3n con esas siestas. \u201cEs una condici\u00f3n que puedas dormir bien durante esos momentos m\u00e1s c\u00e1lidos. De lo contrario, no tendr\u00e1 mucho efecto”. As\u00ed que no m\u00e1s leer historias el uno al otro. <\/p>\n
Es posible que no pueda dormir bien debido al calor. \u201cTrate de enfriar su habitaci\u00f3n con un acondicionador de aire o un ventilador. Un acondicionador de aire es en realidad el mejor. Si hace mucho calor, un ventilador no sirve de nada. A menos que le pongas unas cuantas botellas de agua helada delante. <\/p>\n<\/div>\n
“No pongas el aire acondicionado demasiado fr\u00edo”.<\/p><\/blockquote>\n
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Solo puede ser bastante bueno que se resfr\u00ede despu\u00e9s de una noche bajo el aire acondicionado, dice el otorrinolaring\u00f3logo Jan-Pieter de M\u00f6nnink. \u201cLa temperatura baja irrita tu mucosa nasal, provocando hinchaz\u00f3n y por ende mocos. Ocurre principalmente durante las transiciones entre el calor y el fr\u00edo. Algunos ya lo padecen con el aire acondicionado de un coche\u201d. <\/p>\n
No tenemos que sudar hasta morir por la noche. \u201cNo est\u00e1 nada mal dormir con el aire acondicionado puesto. Es mejor para dormir cuando hace un poco m\u00e1s de fr\u00edo. Simplemente no lo hagas demasiado fr\u00edo. Mucha gente pone el aire acondicionado a 18 grados, mientras que afuera est\u00e1 a 30 grados. Eso no es \u00fatil. Debe configurar su aire acondicionado a un m\u00e1ximo de 21 grados. No m\u00e1s fr\u00edo. <\/p>\n
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El jardinero Martijn da consejos para los pr\u00f3ximos d\u00edas tropicales<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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