{"id":300170,"date":"2022-08-03T05:10:16","date_gmt":"2022-08-03T05:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-hecho-de-que-los-oigamos-repetir-desde-que-eramos-ninos-no-los-hace-mas-ciertos-aqui-hay-14-rumores-de-vacaciones-para-olvidar-ahora-y-para-siempre\/"},"modified":"2022-08-03T05:10:17","modified_gmt":"2022-08-03T05:10:17","slug":"el-hecho-de-que-los-oigamos-repetir-desde-que-eramos-ninos-no-los-hace-mas-ciertos-aqui-hay-14-rumores-de-vacaciones-para-olvidar-ahora-y-para-siempre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-hecho-de-que-los-oigamos-repetir-desde-que-eramos-ninos-no-los-hace-mas-ciertos-aqui-hay-14-rumores-de-vacaciones-para-olvidar-ahora-y-para-siempre\/","title":{"rendered":"El hecho de que los oigamos repetir desde que \u00e9ramos ni\u00f1os no los hace m\u00e1s ciertos. Aqu\u00ed hay 14 "rumores de vacaciones" para olvidar ahora y para siempre"},"content":{"rendered":"


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A<\/span>Al cerebro le gustan los armarios, se aferra a ellos como una enredadera en la pared. Y en verano los falsos mitos parecen perseguirse a\u00fan m\u00e1s. B\u00fafalos que se entrelazan con modismos y se convierten en incansables parlanchines de los d\u00edas calurosos. Crema s\u00ed-crema no, nada dos horas despu\u00e9s de comer o mejor dicho tres, bebe cerveza helada, ponte el ba\u00f1ador sino se te ve la barriga. Aqu\u00ed hay 14 clich\u00e9s para ser refutados con sentido com\u00fan y alguna explicaci\u00f3n cient\u00edfica.<\/p>\n

1 La “prueba del traje de ba\u00f1o” nos espera en el mar<\/h2>\n

Con esta expresi\u00f3n ignoramos la batalla que se ha librado durante a\u00f1os contra el body shaming, la pr\u00e1ctica de ofender a alguien por su apariencia f\u00edsica.<\/p>\n

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\u00bfUna persona que no est\u00e1 en l\u00ednea perfecta no pasa la “prueba del disfraz” consigo mismo y con los dem\u00e1s? \u00bfDeber\u00edan quedarse en casa un hombre con michelines y una mujer con celulitis?<\/strong><\/p>\n

Aparte del hecho de que las playas se vaciar\u00edan, pero \u00bfpor qu\u00e9 un ba\u00f1o en el mar deber\u00eda ser una “prueba”? \u00bfQu\u00e9 es, un desfile de moda? \u00bfUna exhibici\u00f3n? \u00bfY por qu\u00e9 c\u00e1nones se juzga? Ser\u00eda mejor limpiar el lenguaje de cierta pereza verbal (y mental)<\/strong> y disfruta de las vacaciones en paz con tu cuerpo.<\/p>\n

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No es necesario esperar horas despu\u00e9s de comer para darse un ba\u00f1o. Pero es mejor no beber alcohol antes del chapuz\u00f3n (foto de Jessica Sample \/ Gallery Stock).<\/p>\n<\/div>\n

2 El hombre de 50 a\u00f1os con el tocino no est\u00e1 en forma.<\/h2>\n

En alg\u00fan momento, las cinturas de las mujeres se ensanchan un poco<\/strong>. La discusi\u00f3n podr\u00eda terminar aqu\u00ed porque es un hecho y los expertos ni siquiera pueden explicarlo completamente.<\/p>\n

Probablemente sean los cambios hormonales.<\/strong> para dibujar una forma diferente del tronco, m\u00e1s manzana que pera: en los a\u00f1os que preceden a la menopausia, entre los 44 y los 55 a\u00f1os, los niveles de hormonas cambian, principalmente los de estr\u00f3geno, y conducen a una acumulaci\u00f3n de grasa diferente.<\/p>\n

Lo importante es no hacer de esto una tragedia.<\/strong> o volverse loco persiguiendo m\u00e9todos para reducir cent\u00edmetros e hinchazones, pero sabiendo que es una afecci\u00f3n muy com\u00fan.<\/p>\n

No hay culpa, no hay descuido, no hay mala suerte. El cambio es fisiol\u00f3gico y el cuerpo adquiere una belleza diferente. Suave.<\/p>\n

3 Si comes zanahorias, te bronceas m\u00e1s.<\/h2>\n

No hay alimentos que te hagan broncearte<\/strong>mientras que algunos alimentos contienen sustancias que pueden proteger la piel de los efectos de los rayos del sol. El bronceado es una reacci\u00f3n de defensa.<\/strong>debido a la producci\u00f3n de melanina, un pigmento oscuro que forma una capa protectora contra los rayos ultravioleta.<\/p>\n

Las zanahorias no est\u00e1n involucradas en este mecanismo.<\/strong>. Los rayos del sol, sin embargo, son como alfileres que pinchan las c\u00e9lulas, pueden da\u00f1arlas, y la producci\u00f3n de melanina provoca un aumento de los radicales libres, que aceleran el envejecimiento de la piel.<\/p>\n

El betacaroteno, punto de partida en el organismo para la formaci\u00f3n de vitamina A, es capaz de contrarrestar la acci\u00f3n de los radicales libres<\/strong> y para proteger las c\u00e9lulas de la epidermis y la dermis.<\/p>\n

Una porci\u00f3n de mel\u00f3n satisface m\u00e1s de un tercio del requerimiento de vitamina A, tres o cuatro albaricoques proporcionan m\u00e1s de dos tercios del requerimiento diario, pero las zanahorias son realmente sorprendentes: con un hectogramo, es decir uno-dos, se cubre el 100 por ciento del requerimiento diario. el requerimiento diario de la vitamina (en promedio, 700 microgramos).<\/p>\n

Por lo tanto, Comer frutas y verduras de color amarillo y naranja no ayuda a broncearse pero s\u00ed a mantener la piel sana<\/strong>.<\/p>\n

4 Con el aire acondicionado te resfr\u00edas.<\/h2>\n

No es el frescor lo que causa los resfriados o la gripe, que son los efectos de una infecci\u00f3n viral. Sin embargo, es cierto que Los cambios bruscos de temperatura pueden debilitar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/strong>que har\u00e1 frente peor a cualquier virus en circulaci\u00f3n.<\/p>\n

as\u00ed que mientras las bajas temperaturas por si solas no te enferman<\/strong>Pasar de un calor sofocante a un clima helado en el verano puede hacerlo m\u00e1s susceptible a resfriarse.<\/p>\n

Lo mejor es mantener el aire acondicionado a un nivel moderado.<\/strong> (tambi\u00e9n por un tema de sostenibilidad ambiental).<\/p>\n

5 Puedes ahogarte si te ba\u00f1as despu\u00e9s de comer.<\/h2>\n

Nadar con el est\u00f3mago lleno no pone en peligro la vida<\/strong>. El riesgo de la congesti\u00f3n fantasma hasta ahora no ha sido probado por ning\u00fan estudio cient\u00edfico.<\/p>\n

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\n \"Diletta \n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

\u201cSin entrar en detalles, ser\u00eda m\u00e1s correcto decir que el contacto con agua fr\u00eda podr\u00eda causar una ralentizaci\u00f3n de la digesti\u00f3n<\/strong>ya que la sangre volver\u00eda a las zonas perif\u00e9ricas del cuerpo para mantener una temperatura corporal constante, reduciendo el flujo hacia el est\u00f3mago y los intestinos\u201d, explican los expertos del Hospital Universitario Humanitas de Mil\u00e1n (en el sitio web humanitasalute.it<\/a>).<\/p>\n

\u201cSin embargo, esta es una posibilidad evitable si se toman algunas precauciones antes de entrar al agua. En primer lugar, es necesario evaluar las condiciones clim\u00e1ticas del mar y las habilidades de nataci\u00f3n. M\u00f3jate poco a poco, sin precipitarte al agua<\/strong>puede ayudar a mantener la temperatura corporal lo m\u00e1s estable posible\u00bb.<\/p>\n

Por otro lado, un dato importante se refiere al alcohol: El 70 por ciento de las muertes por ahogamiento parecen estar relacionadas con el consumo de alcohol.<\/strong> En este sentido, lea el siguiente falso mito.<\/p>\n

6 Una cerveza fr\u00eda te hidrata cuando hace calor.<\/h2>\n

Beber una Coca-Cola o una cerveza fr\u00eda puede hacerte sentir sed. Nada est\u00e1 prohibido, pero bebidas con alto contenido de az\u00facar o alcohol, que dan una sensaci\u00f3n de placer, deshidratan a\u00fan m\u00e1s el cuerpo<\/strong>. En la playa o descansando junto a la piscina, la mejor manera de saciar la sed es beber agua.<\/p>\n

7 Mejor conseguir una base de bronceado artificial.<\/h2>\n

Entre los falsos mitos sobre el bronceado est\u00e1 el rumor de que ser\u00eda ideal exponerse al sol despu\u00e9s de unos pasos bajo la l\u00e1mpara. Ning\u00fan dermat\u00f3logo se lo recomendar\u00eda a todo el mundo.<\/strong>especialmente a los adolescentes, pero s\u00f3lo en casos seleccionados.<\/p>\n

Activar el mecanismo de producci\u00f3n de melanina no ayuda a facilitar el bronceado natural<\/strong>. No solo eso: los rayos de las l\u00e1mparas son capaces de estimular solo los melanocitos de la superficie de la piel, con un bronceado que dura unos d\u00edas, mientras son los rayos del sol los que estimulan la producci\u00f3n de melanina profunda<\/strong>. Por eso, incluso despu\u00e9s de las duchas o las tumbonas hay que exponerse poco a poco y extender la crema.<\/p>\n

8 El protector solar previene la producci\u00f3n de vitamina D.<\/h2>\n

El sol es fundamental para que nuestra piel produzca vitamina D<\/strong>, con un proceso que necesita rayos UVB. Y la vitamina D, adem\u00e1s de permitir la absorci\u00f3n intestinal del calcio ingerido con los alimentos y su fijaci\u00f3n en los huesos, tambi\u00e9n llevar\u00eda a cabo una actividad antiinflamatoria y de apoyo al sistema inmunitario.<\/p>\n

Entonces, \u00bfser\u00eda mejor aprovechar el verano y renunciar a las protecciones para sintetizar la mayor cantidad de vitamina posible? No. La crema se debe rociar varias veces, abundante y uniformemente durante todo el d\u00eda.<\/strong>en una cantidad igual a dos miligramos por cent\u00edmetro cuadrado de piel para cada aplicaci\u00f3n individual.<\/p>\n

Es muy raro que incluso la persona m\u00e1s cuidadosa respete estas dosis. Entonces las recomendaciones de los dermat\u00f3logos no cambian: es necesario utilizar nata con filtro adecuado<\/strong>que debe tener un factor de protecci\u00f3n alto (50 o m\u00e1s) especialmente para personas con fototipo de piel 1 y 2.<\/p>\n

Y se recomienda la exposici\u00f3n en las primeras y \u00faltimas horas del d\u00eda.<\/strong><\/p>\n

9 Los protectores solares son solo para personas con piel clara.<\/h2>\n

Existe la idea err\u00f3nea de que una persona que se broncea sin quemarse tiene menos riesgo de desarrollar melanoma<\/strong>. En realidad, este no es el caso.<\/p>\n

No solo tienen que protegerse los de fototipo claro (con pelo rubio o pelirrojo y piel muy clara), sino tambi\u00e9n los de fototipo oscuro (del tipo mediterr\u00e1neo al de tez negra): el riesgo de tener c\u00e1ncer de piel no perdona a nadie<\/strong>.<\/p>\n

10 No necesitas protecci\u00f3n cuando est\u00e1s bronceado.<\/h2>\n

El bronceado brinda cierta protecci\u00f3n contra las quemaduras solares, pero no protege contra el da\u00f1o profundo de los rayos UV<\/strong>. Por lo tanto, debe extender el protector solar incluso despu\u00e9s de que la piel se haya oscurecido.<\/p>\n

11 La crema no sirve para los d\u00edas nublados.<\/h2>\n

Ni siquiera las nubes m\u00e1s espesas tienen la capacidad de bloquear los rayos UV.<\/strong> El sol puede estar escondido, pero sigue ah\u00ed y causa algunas de las peores quemaduras solares, precisamente porque la gente no siente el calor de otros d\u00edas y no usa protecci\u00f3n.<\/p>\n

12 La mantequilla alivia las quemaduras solares.<\/h2>\n

No, la mantequilla no alivia el dolor e incluso puede empeorarlo o retrasar el proceso de cicatrizaci\u00f3n e infectar la herida<\/strong>.<\/p>\n

La cura para las quemaduras solares depende del grado de quemadura solar y pasa por uno ducha fresca<\/strong>que da un alivio inmediato. En casos leves basta con un remedio casero<\/strong> que aprovecha las propiedades calmantes de una flor y del almid\u00f3n: se prepara una infusi\u00f3n de manzanilla, se deja enfriar y se empana en pan rallado para aplicar sobre la piel enrojecida.<\/p>\n

En la farmacia se venden cremas con extractos de plantas de aloe, cal\u00e9ndula, \u00e1rnica<\/strong>. En situaciones m\u00e1s graves, el especialista recomendar\u00e1 un producto con cortisona.<\/p>\n

13 El agua salada desinfecta las heridas.<\/h2>\n

No est\u00e1 claro c\u00f3mo una idea as\u00ed pudo abrirse camino, tambi\u00e9n porque todos saben qu\u00e9 ponerse la sal en una herida no es m\u00e1s que dolorosa<\/strong>. En el caso del agua de mar, tambi\u00e9n existe el riesgo de que los g\u00e9rmenes presentes puedan causar infecciones.<\/p>\n

Un corte debe ser desinfectado con alcohol, agua oxigenada u otros productos espec\u00edficos. Mejor esperar a que sane la lesi\u00f3n antes de bucear<\/strong>.<\/p>\n

14 Un ba\u00f1o en la piscina reemplaza una ducha.<\/h2>\n

Despu\u00e9s de nadar en una piscina p\u00fablica o privada, tambi\u00e9n debes enjuagarte para proteger tu piel del cloro.<\/strong>utilizado como desinfectante.<\/p>\n

El nivel de cloro presente en las piscinas p\u00fablicas est\u00e1 regulado por el Ministerio de Salud, sin embargo la sustancia puede resecar la piel y, en algunos casos, alterar la pel\u00edcula hidrolip\u00eddica de la piel.<\/p>\n

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Eliana Liotta (foto de Carlo Furgeri Gilbert).<\/p>\n<\/div>\n

Eliana Liotta es periodista, escritora y divulgadora cient\u00edfica. En iodonna.it y en las principales plataformas (Spreaker, Spotify, Apple Podcast y Google Podcast) encontrar\u00e1s su serie de podcasts el bien que quiero<\/strong><\/em>.<\/strong>\n<\/p>\n

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El art\u00edculo cuenta con el asesoramiento de Antonino Di Pietro, director del Instituto Dermocl\u00ednico Vita Cutis y autor del libro Belleza e imperfecci\u00f3n<\/strong><\/em>publicado por Solferino.<\/p>\n

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