{"id":298980,"date":"2022-08-02T13:47:34","date_gmt":"2022-08-02T13:47:34","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/motogp-la-dieta-de-los-hermanos-espargaro-conoces-los-secretos-de-aleix-y-pol\/"},"modified":"2022-08-02T13:47:35","modified_gmt":"2022-08-02T13:47:35","slug":"motogp-la-dieta-de-los-hermanos-espargaro-conoces-los-secretos-de-aleix-y-pol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/motogp-la-dieta-de-los-hermanos-espargaro-conoces-los-secretos-de-aleix-y-pol\/","title":{"rendered":"MotoGP, la dieta de los hermanos Espargar\u00f3: \u00bfconoces los secretos de Aleix y Pol?"},"content":{"rendered":"\n
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Los dos hermanos hablaron el uno del otro en los canales de MotoGP, profundizando en el tema de la nutrici\u00f3n. El piloto de Aprilia es m\u00e1s esquem\u00e1tico en las comidas del d\u00eda, mientras que el hermano de Honda ha cambiado recientemente su dieta<\/h2>\n<\/p>\n
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Federico Mariani<\/p>\n

02 agosto\n<\/p><\/div>\n

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En MotoGP cada detalle marca la diferencia e incluso la alimentaci\u00f3n juega un papel decisivo. Solo piense en esfuerzos prolongados, que requieren energ\u00eda y m\u00fasculos tonificados. Pero, \u00bfc\u00f3mo se alimenta un piloto? Cada uno tiene su propia rutina y gustos diferentes en la mesa, a veces incluso en familia, como demuestran los hermanos Espargar\u00f3. Aleix, abanderado de Aprilia, y Pol, compa\u00f1ero de Marc M\u00e1rquez en Honda, hablaron con los canales oficiales de MotoGP explicando sus h\u00e1bitos alimentarios.<\/p>\n<\/div>\n

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los gustos de aleix<\/h2>\n

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La revelaci\u00f3n del Mundial 2022 es Aleix, ganador del GP de Argentina y principal perseguidor de Fabio Quartararo en la clasificaci\u00f3n. El espa\u00f1ol de 32 a\u00f1os dividi\u00f3 su dieta de forma precisa y esquem\u00e1tica seg\u00fan los momentos del d\u00eda: \u201cPor la ma\u00f1ana en el desayuno siempre tomo gachas de avena, con frutos rojos y pl\u00e1tano. Luego al mediod\u00eda, un plato de arroz blanco. Y por la noche prefiero pollo y verduras. Si cargo bien los hidratos de carbono al mediod\u00eda, cenar\u00e9 prote\u00ednas\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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como gasolina<\/h2>\n

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Aleix no tiene una mirada ligada \u00fanicamente a su propia vida como deportista. Por ejemplo, es un gran aficionado a la cocina japonesa, hasta el punto de crear una cadena de restaurantes especializados en los platos t\u00edpicos del pa\u00eds asi\u00e1tico. Su trabajo como piloto y la nueva actividad tienen en com\u00fan una obsesiva atenci\u00f3n a la nutrici\u00f3n: \u201cSeguir una dieta saludable es obligatorio para todos, especialmente si eres un deportista de \u00e9lite. Al fin y al cabo, es tu gasolina, el cuerpo se mueve mejor o peor. Cuando no como bien, no tengo energ\u00eda\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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pol el vegano<\/h2>\n

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Desde hace un tiempo, Aleix ha reducido su ingesta de carne y pescado siguiendo el ejemplo de su hermano Pol. El piloto de Honda, de hecho, ha optado por una dieta basada principalmente en verduras por un motivo: “El equipo trata de bajar el peso del bicicleta con tornillos m\u00e1s ligeros o de carbono. El ciclista tambi\u00e9n puede hacer lo mismo mirando el peso total. Un d\u00eda me pregunt\u00e9 qu\u00e9 pod\u00eda hacer para mejorar y empec\u00e9 a o\u00edr hablar de dietas vegetarianas y veganas\u201d. El cambio trajo resultados inmediatos: \u201cEmpec\u00e9 hace tres a\u00f1os y me ayud\u00f3 a desinflamar un poco los m\u00fasculos. Llevan mucha m\u00e1s agua, son mucho m\u00e1s ligeras\u201d. Una soluci\u00f3n que ayud\u00f3 a\u00fan m\u00e1s a Pol a despuntar en MotoGP.<\/p>\n<\/div>\n

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\n 02 agosto 2022 – 15:22\n <\/p>\n

\u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n


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