{"id":289253,"date":"2022-07-28T06:49:21","date_gmt":"2022-07-28T06:49:21","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/prevencion-dieta-y-sesiones-especiales-lukaku-empuja-a-empezar-en-lo-mas-alto\/"},"modified":"2022-07-28T06:49:23","modified_gmt":"2022-07-28T06:49:23","slug":"prevencion-dieta-y-sesiones-especiales-lukaku-empuja-a-empezar-en-lo-mas-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/prevencion-dieta-y-sesiones-especiales-lukaku-empuja-a-empezar-en-lo-mas-alto\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n, dieta y sesiones especiales: Lukaku empuja a empezar en lo m\u00e1s alto"},"content":{"rendered":"\n<p><h2 class=\"is-subtitle\">El delantero del Inter en el trabajo: ejercicios aer\u00f3bicos y atenci\u00f3n a las lesiones.  E Inzaghi se regocija: prueba ok en vista de la A.<\/h2>\n<\/p>\n<div>\n<p>Esta vez Romelu sali\u00f3 corriendo.  Esta vez, como nunca en las \u00faltimas tres temporadas, est\u00e1 calibrando su cuerpo para empezar a mil por hora.  Estamos casi en el ensayo general antes de la boda, no mucho despu\u00e9s.  El sastre, Simone Inzaghi, est\u00e1 construyendo un traje nuevo a su alrededor.  Pero Lukaku, el novio, est\u00e1 haciendo todo lo posible para llevar ese traje lo mejor que puede.  Para ser encontrado pulido.  Y aqu\u00ed no se mencionan los kilos en la b\u00e1scula, aunque el aspecto nutricional en su carrera siempre ha contado mucho.  Aqu\u00ed hay un deseo y una necesidad que coinciden: llegar ya en plena forma el 13 de agosto, d\u00eda del debut en la liga en Lecce, para marcharse sin freno de mano.  Y escribir el primer nuevo cap\u00edtulo con la pluma de los mejores tiempos.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h2 class=\"is-h5 is-inline is-uppercase\">Las sesiones <\/h2>\n<p>&#8211;  <\/p>\n<p>El plan es claro, se est\u00e1 desarrollando en estos d\u00edas de (pesado) trabajo en Eppan.  Como es habitual, el cuerpo t\u00e9cnico de Inzaghi piensa en dos niveles.  La mayor parte del trabajo es id\u00e9ntico para todos los futbolistas.  Luego hay un apartado adicional, principalmente destinado a la prevenci\u00f3n, que se gestiona de forma individual.  Perisic, para citar a un jugador que ya no es nerazzurri, hizo de esta parte de su trabajo casi una religi\u00f3n.  Dzeko est\u00e1 m\u00e1s o menos al mismo nivel.  Atenci\u00f3n, es un paso clave.  Aqu\u00ed es donde Lukaku intenta marcar la diferencia, con sesiones previas y posteriores al entrenamiento destinadas a minimizar el riesgo de lesiones.  Ejemplo pr\u00e1ctico.  Recientemente, entre el Chelsea y B\u00e9lgica, el delantero hab\u00eda sufrido unos problemas en el tobillo.  Aqu\u00ed, el Inter est\u00e1 trabajando tanto para evitar que esos problemas vuelvan a ocurrir, como para sortear la posibilidad de percances musculares que una mala postura concretar\u00eda.  El objetivo es claro y est\u00e1 dise\u00f1ado espec\u00edficamente para una temporada sin precedentes como esta: empezar fuerte es importante, pero nunca parar, tener un ritmo alto y constante hasta mediados de noviembre, cuando el campeonato se detendr\u00e1 para el Campeonato Mundial.  Encontrarse con una lesi\u00f3n en una temporada as\u00ed significar\u00eda autom\u00e1ticamente perderse muchos juegos.  Y ser\u00eda un problema: para el Inter claro, pero sobre todo para el jugador, que por su f\u00edsico necesita jugar lo m\u00e1ximo posible (101 kg es su peso ideal), sin parar nunca.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h2 class=\"is-h5 is-inline is-uppercase\">D\u00eda por medio <\/h2>\n<p>&#8211;  <\/p>\n<p> Hay un hecho sin precedentes, al menos en lo que a las \u00faltimas cuatro temporadas se refiere.  Por primera vez, Lukaku tiene la oportunidad de realizar una preparaci\u00f3n completa antes del inicio del campeonato.  En 2019, a\u00f1o en que se uni\u00f3 al Inter, no sucedi\u00f3.  En 2020, el inicio del campeonato fue an\u00f3malo debido al Covid.  Hace un a\u00f1o, sobra decirlo, con la despedida del Inter y la llegada al Chelsea.  Esta vez Roma incluso se fue temprano.  El Inter lo sigui\u00f3 hasta Cerde\u00f1a con un entrenador entregado.  En Appiano, en estos d\u00edas, est\u00e1 trabajando la elasticidad, la velocidad y la explosividad, alternando ejercicios aer\u00f3bicos con otros destinados a mejorar la fuerza seg\u00fan el d\u00eda.  En este sentido, a Lukaku le ayuda el tipo de campeonato que tiene por delante.  El Inter de Inzaghi -pero probablemente as\u00ed piensen todos los equipos, al menos los grandes- tiene la ambici\u00f3n de empezar fuerte, sin pensar demasiado en una condici\u00f3n que debe ser duradera.  Tambi\u00e9n habr\u00e1 tiempo durante la Copa del Mundo para recalibrar una nueva preparaci\u00f3n que conducir\u00e1 al final de la temporada.  Por eso estamos trabajando m\u00e1s en la velocidad que en el fondo, en el Inter.  Y esto no puede dejar de facilitar a Romelu, que -m\u00e1s all\u00e1 de los goles que no siempre miden rendimiento- nunca ha despegado en las \u00faltimas temporadas entre Mil\u00e1n y Londres.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h2 class=\"is-h5 is-inline is-uppercase\">En la cima <\/h2>\n<p>&#8211;  <\/p>\n<p> Es por eso que en los pr\u00f3ximos dos amistosos contra Lyon y Villarreal (pero quiz\u00e1s tambi\u00e9n en la prueba de Eppan de hoy con Pro Sesto) un paso adelante en t\u00e9rminos de condici\u00f3n general por parte del belga, hasta ahora, naturalmente, parec\u00eda un poco oxidado.  En Appiano Lukaku ya no encontr\u00f3 a Antonio Pintus, el entrenador con el que entabl\u00f3 un gran sentimiento en la \u00e9poca de Antonio Conte.  Pero seguro que volvi\u00f3 a abrazar a Matteo Pincella, el nutricionista del club ide\u00f3 una dieta a su medida, a base de pollo, camote y shirataki, una especie de &#8220;pasta&#8221; con harina de konjac.  Lukaku es un coche de F\u00f3rmula 1, basa su f\u00fatbol en la velocidad y la explosividad.  El aspecto f\u00edsico, m\u00e1s para \u00e9l que para otros, es decisivo.  Antonio Conte lo compar\u00f3 una vez con un jugador de f\u00fatbol americano.  El paralelo da la idea.  Por eso el belga est\u00e1 trabajando m\u00e1s que sus compa\u00f1eros.  Y las respuestas de las pruebas f\u00edsicas de estos d\u00edas est\u00e1n exaltando a la plantilla de Inzaghi: el 13 de agosto -es la convicci\u00f3n del grupo de trabajo del t\u00e9cnico- Romelu estar\u00e1 en lo m\u00e1s alto.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"bck-copyright\">\n<p class=\"is-above-copyright\">\n<p>            28 de julio &#8211; 07:37\n          <\/p>\n<p class=\"is-copyright\">\u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.gazzetta.it\/Calcio\/Serie-A\/Inter\/28-07-2022\/lukaku-piu-forza-l-inter-cosi-vuole-partire-top-4401620881997.shtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-14<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El delantero del Inter en el trabajo: ejercicios aer\u00f3bicos y atenci\u00f3n a las lesiones. 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