{"id":287372,"date":"2022-07-27T07:50:20","date_gmt":"2022-07-27T07:50:20","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-receta-de-belleza-de-elle-respiracion-bano-de-hielo-mucho-esfuerzo-y-paciencia-para-refrescarse-pero-tambien-para-calmar-la-mente\/"},"modified":"2022-07-27T07:50:21","modified_gmt":"2022-07-27T07:50:21","slug":"la-receta-de-belleza-de-elle-respiracion-bano-de-hielo-mucho-esfuerzo-y-paciencia-para-refrescarse-pero-tambien-para-calmar-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-receta-de-belleza-de-elle-respiracion-bano-de-hielo-mucho-esfuerzo-y-paciencia-para-refrescarse-pero-tambien-para-calmar-la-mente\/","title":{"rendered":"La receta de belleza de Elle: respiraci\u00f3n + ba\u00f1o de hielo + mucho esfuerzo y paciencia. Para refrescarse pero tambi\u00e9n para calmar la mente"},"content":{"rendered":"


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A<\/span> 58 a\u00f1os elle macpherson<\/strong> sigue siendo indiscutiblemente “El Cuerpo”. Gracias, tambi\u00e9n, al m\u00e9todo de su entrenador mental favorito, Wim Hof, que combina el buceo en el fr\u00edo con t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n precisas.<\/p>\n

Elle Macpherson pone hielo en la ba\u00f1era<\/h2>\n

La ola de calor abrasador tambi\u00e9n llega a Estados Unidos y la supermodelo y empresaria aprovecha para un tratamiento de belleza<\/strong> tan antiguo y simple como efectivo: el ba\u00f1o de hielo<\/strong>. En su \u00faltima publicaci\u00f3n en Instagram la vemos en la tina de metal llena de cubos -aparentemente serena y relajada- sumergida en elagua fr\u00eda<\/strong> con ropa.<\/p>\n

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“Muchos de nosotros no podemos dejarlo ir o tenemos miedo”, escribe en la publicaci\u00f3n. “Nuestras vidas est\u00e1n marcadas por reglas, moralidad, conformidad. Adem\u00e1s de las incertidumbres derivadas del momento pol\u00edtico. Todo esto ha despertado en nosotros una visi\u00f3n r\u00edgida de los acontecimientos, que es exactamente lo contrario de ser libres\u00bb.<\/strong><\/p>\n

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Un m\u00e9todo cada vez m\u00e1s popular<\/h2>\n

La frase escrita en Instagram es una cita del deportista holand\u00e9s de 63 a\u00f1os<\/strong> Wim (hombre de hielo) Hof<\/a>famoso por su ba\u00f1os de hielo<\/strong> y autor del m\u00e9todo hom\u00f3nimo y de un libro<\/a> publicado en Italia por Mondadori sobre los beneficios de esta pr\u00e1ctica. Lo cual, escribe en su sitio web: \u201cEs una forma natural de alcanzar el estado \u00f3ptimo de cuerpo y mente y mantenerlo\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Los tres pilares de la terapia de fr\u00edo de Wim Hof<\/h2>\n

Su terapia de frio<\/strong> enormemente popular (tiene 2,6 millones de seguidores en Instagram) se basa en 3 pilares. En primer lugar el respiraci\u00f3n<\/strong>que al oxigenar el organismo aumenta la energ\u00eda, reduce el estr\u00e9s<\/strong> y refuerza el sistema inmunol\u00f3gico.\n<\/p>\n

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El ba\u00f1o en el hielo de Wim Hof.(Foto Instagram iceman_hof)<\/p>\n<\/div>\n

L’exposici\u00f3n calibrada al fr\u00edo<\/strong>entonces, desencadena una serie de beneficios para la salud a partir de reducci\u00f3n de grasa corporal<\/strong>el aumento de calidad de sue\u00f1o<\/strong> y el mantenimiento deequilibrio hormonal<\/strong>. El tercer pilar, igualmente importante, es el compromiso. Nada se regala, para aprovechar al m\u00e1ximo tu potencial f\u00edsico y mental necesitas paciencia y dedicaci\u00f3n. Y quiz\u00e1s este caluroso verano de 2022 sea el mejor momento para probarlo, pero siempre con la ayuda de expertos en la materia.<\/p>\n

iO Donna \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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