![\"Sami](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1658814435_441_Sami-Jauhojarvi-sobre-el-salvaje-resultado-de-Cooper-de-Iivo.jpg\")
<\/div>\nSami Jauhoj\u00e4rvi es el hombre adecuado para comentar sobre el entrenamiento de los esquiadores de fondo. <\/span>Jussi Escuela<\/span><\/p>\n<\/div>\n – Suena como un viaje bien dirigido.<\/p>\n Sami Jauhojarvi<\/strong> quitarse el sombrero Iivo Niskanen<\/strong> para obtener un resultado duro de prueba de Cooper.<\/p>\n 4.130 metros en 12 minutos. Eso es cualquiera para tratar de mejorar en la inyecci\u00f3n.<\/p>\n – Dispara bastante m\u00e1s all\u00e1 de los resultados de nuestro local. 3.890 fue su propio r\u00e9cord, revela Jauhoj\u00e4rvi.<\/p>\n El noruego Jakob Ingebrigtsen gan\u00f3 el campeonato mundial de 5.000 metros en Eugene. En los 1.500 metros, gan\u00f3 la plata del Campeonato del Mundo. <\/span>PAS\u00cd LEISMA<\/span><\/p>\n<\/div>\n El milagro de la carrera de Noruega Jakob Ingebrigtsen<\/strong>, de 19 a\u00f1os, adivin\u00f3 el a\u00f1o pasado despu\u00e9s de los Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio a Iltalehte que correr\u00eda 4.700-4.800 metros en Cooper. No lo prob\u00f3 en la escuela, la carrera siempre terminaba en tres toneladas.<\/p>\n Le tom\u00f3 ocho minutos y medio al campe\u00f3n mundial de 5.000 metros de 15 a\u00f1os en los Juegos de Eugene.<\/p>\n En la carrera del r\u00e9cord mundial de marat\u00f3n, se cubrieron 4.220 metros en 12 minutos con la f\u00f3rmula de una tabla pareja.<\/p>\n As\u00ed que el resultado de carrera de Niskanen es duro como una roca. Especialmente cuando correr por el campo de atletismo no forma parte del entrenamiento b\u00e1sico de los esquiadores de fondo.<\/p>\n – Correr en pista es algo especial. Me atrevo a decir que si Iivo hiciera apuestas guiadas y consiguiera un paso un poco m\u00e1s econ\u00f3mico llegar\u00eda mucho m\u00e1s lejos, eval\u00faa Jauhoj\u00e4rvi a su excompa\u00f1ero.<\/p>\n – Ese resultado no es la capacidad de Iivo. Pero un gran resultado, me quito el sombrero.<\/p>\n Por supuesto, correr tambi\u00e9n es una parte esencial del entrenamiento de los esquiadores de fondo. Jauhoj\u00e4rvi te recuerda en lugar de un mondo que los kil\u00f3metros se acumulan abajo por pistas de tierra, caminos de tierra e incluso carreteras asfaltadas.<\/p>\n – Correr en una pista no desarrolla las cualidades necesarias para esquiar de manera m\u00e1s efectiva que el entrenamiento de fondo, dice Jauhoj\u00e4rvi.<\/p>\n Niskanen tira fuerte incluso fuera de la carretera.<\/p>\n – Iivo tiene el registro de prueba de Vuokatinvaara a su nombre, Jauhoj\u00e4rvi lo sabe.<\/p>\n El entrenamiento de los esquiadores de fondo actuales ha cambiado radicalmente en un par de d\u00e9cadas. El campe\u00f3n ol\u00edmpico y tres veces medallista de la Copa del Mundo, Jauhoj\u00e4rvi, dice que el aumento en el entrenamiento de esqu\u00ed sobre ruedas ha aumentado la capacidad de los m\u00fasculos de la parte superior del cuerpo.<\/p>\n – Comparado con los picos de los 90, los esquiadores de hoy pesan diez kilos m\u00e1s. Es puramente debido a tener m\u00e1s m\u00fasculos. Las nuevas formas de entrenamiento apoyan el desarrollo de la musculatura.<\/p>\n Las viejas doctrinas ya no se aplican.<\/p>\n – Las pistas de la Copa del Mundo han cambiado. Con la televisi\u00f3n, se esquian rutas m\u00e1s cortas con menos subidas. Todav\u00eda hay un par de pistas de la “vieja escuela” en bruto, como Lillehammer y Otep\u00e4\u00e4, dice Jauhoj\u00e4rvi.<\/p>\n Iivo Niskanen lo arriesg\u00f3 todo el a\u00f1o pasado. Despu\u00e9s de la temporada, el tema podr\u00eda tomarse un poco m\u00e1s a la ligera. <\/span>jussi saarinen<\/span><\/p>\n<\/div>\n Niskanen brome\u00f3 despu\u00e9s de su carrera en Cooper diciendo que se tom\u00f3 el verano con calma. El pastel es delicioso, lo cual es naturalmente apreciado por el h\u00e9roe ol\u00edmpico de Beijing.<\/p>\n – Puedo decir que incluso si Iivo sacara el pastel en diciembre, no debilitar\u00eda su desempe\u00f1o. Para un atleta de resistencia, el consumo de energ\u00eda es as\u00ed de alto, afirma Jauhoj\u00e4rvi.<\/p>\n No importa si hay un poco de peso extra en este punto. Durante el per\u00edodo de entrenamiento, nos acercamos a la etapa en la que el tornillo de potencia se gira gradualmente con m\u00e1s y m\u00e1s fuerza.<\/p>\n – Unos cuantos kilos de m\u00e1s, si los hay, se pueden consumir f\u00e1cilmente.<\/p>\n Entonces, \u00bfNiskanen puede tom\u00e1rselo con calma? Jauhoj\u00e4rvi cree que es un t\u00e9rmino incorrecto. No se trata de regodearse.<\/p>\n – No se trata de tom\u00e1rselo con calma. Pero por permitirte peque\u00f1os gustos espirituales.<\/p>\n La copa del mundo de esqu\u00ed de fondo comienza a finales de noviembre en Ruka.<\/p>\nUna actuaci\u00f3n dura<\/h3>\n
10 libras extra de m\u00fasculo<\/h3>\n
permiso para comer pastel<\/h3>\n
![\"programas](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/La-Federacion-Noruega-de-Esqui-sigue-confiando-en-el-saber.gif\")
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