Escrito por<\/p>\n
Evie Hendriks<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Lo m\u00e1s importante que se debe hacer cuando alguien sucumbe al calor es bastante obvio. “Aseg\u00farese de que alguien pase del calor a una habitaci\u00f3n fresca”, dice Annemiek Dorssers de la Asociaci\u00f3n de Primeros Auxilios Leende.<\/p>\n
Adem\u00e1s de un espacio fresco, tambi\u00e9n puedes refrescar a alguien t\u00fa mismo. “Enfr\u00ede a alguien con un pa\u00f1o h\u00famedo, preferiblemente entre las axilas, la ingle, el cuello y la cabeza. Esta es la forma m\u00e1s r\u00e1pida de hacerlo”.<\/p>\n
Sin embargo, debes evitar jugar al doctor t\u00fa mismo. “Llame al 911 si alguien est\u00e1 realmente confundido o somnoliento”. A veces es dif\u00edcil estimar lo mal que se siente alguien. <\/p>\n<\/div>\n
“Solo d\u00e9jalos beber si alguien puede manejar un vaso”.<\/p><\/blockquote>\n
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“Puedes darle de beber a alguien si puede tomar un vaso, de lo contrario corres el riesgo de que alguien se atragante. Una bebida deportiva ayuda porque contiene muchos minerales, sales y prote\u00ednas”. <\/p>\n
El socorrista entiende que solo puede actuar con los recursos que tiene. “Puedes poner tus pies en un recipiente con agua o refrescar a alguien con una manguera de jard\u00edn. Tambi\u00e9n puedes mantener la piel de alguien h\u00fameda y fresca con un ventilador”.<\/p>\n
Sin embargo, no puedes sentirte abrumado por el calor de un momento a otro, dice el termofisi\u00f3logo Koen Levels. “Sientes que vienen ciertas cosas. A menudo comienza con fatiga y resoplidos debido al calor. Eso no es inmediatamente peligroso, siempre y cuando te lo tomes con calma”.<\/p>\n<\/div>\n
“Te duele la cabeza, te confundes o tienes poca concentraci\u00f3n”.<\/p><\/blockquote>\n
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Con el agotamiento por calor, las dolencias empeoran, \u00e9l lo sabe. “Entonces a menudo tienes dolor de cabeza, est\u00e1s un poco confundido o tienes menos concentraci\u00f3n. Todav\u00eda puedes funcionar, pero es importante que dejes de esforzarte”.<\/p>\n
De lo contrario, podr\u00eda provocar un golpe de calor. “Eso puede poner en peligro la vida porque la temperatura central del cuerpo puede subir hasta los 40 grados”.<\/p>\n
Por lo tanto, las quejas asociadas con el golpe de calor son obvias. “El sistema nervioso disminuye o se apaga, lo que hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil o imposible hablar, tambale\u00e1ndose al caminar o desviando la mirada”.<\/p>\n<\/div>\n
“Haz todo lo que puedas para refrescar tu cuerpo”.<\/p><\/blockquote>\n
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Tambi\u00e9n se producen desmayos, seg\u00fan el termofisi\u00f3logo. “Esa es la forma en que tu cuerpo muestra que ya no funciona”. <\/p>\n
Adem\u00e1s de ayudar a otra persona, tambi\u00e9n es importante mantener la cabeza fr\u00eda. “Aseg\u00farate de dejar de hacer ejercicio. Adem\u00e1s, debes hacer todo lo posible para refrescar tu cuerpo”.<\/p>\n
\u00c9l tiene diferentes maneras de hacer eso. “Si no hay otra opci\u00f3n, si\u00e9ntate a la sombra. Darte una ducha fr\u00eda y preferiblemente tumbarte en un ba\u00f1o de hielo son los mejores recursos”.<\/p>\n<\/div>\n
“Escucha a tu cuerpo”.<\/p><\/blockquote>\n
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El termofisi\u00f3logo entiende que es dif\u00edcil para un profano distinguir las quejas entre s\u00ed. “Solo escucha a tu cuerpo. T\u00f3matelo con calma y bebe lo suficiente. No creas que estar\u00e1s bien a estas temperaturas”.<\/p>\n
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