Es la temporada navide\u00f1a y, despu\u00e9s de los \u00faltimos a\u00f1os problem\u00e1ticos, es probable que tus redes sociales est\u00e9n llenas de fotos divertidas junto a la playa. Estamos de vuelta en el columpio de la vida social del verano, lo que significa m\u00e1s fotos que documentan nuestras vidas con atuendos de verano que pueden dejarnos un poco expuestos, tanto f\u00edsica como mentalmente. Si bien los amigos y familiares bien intencionados pueden tomar r\u00e1pidamente una foto y publicarla en las redes sociales, para algunos esto puede provocar ansiedad debido al miedo a las fotos. <\/p>\n
Ex estrella de “La isla del amor” ciudad de georgia<\/a> comparti\u00f3 una publicaci\u00f3n poderosa el mes pasado sobre la confianza en su cuerpo despu\u00e9s de admitir que se sinti\u00f3 muy cohibida cuando se publicaron sus im\u00e1genes promocionales. “Recuerdo haber visto mi foto promocional por primera vez en el tel\u00e9fono de mi villa y pens\u00e9: ‘Oh, Dios m\u00edo, me veo tan gorda y fea, nadie me elegir\u00e1’, estaba tan avergonzada de que esto era lo que la gente iba a ver de por primera vez”, escribi\u00f3.<\/p>\n Townend tambi\u00e9n record\u00f3 el momento en que le tomaron las fotos y agreg\u00f3: “Mientras me paraba y posaba, la ecolalia en mi cabeza iba como los badajos: ‘respira… aseg\u00farate de que tus muslos no se toquen… no’ Tener los brazos a los costados te har\u00e1 ver m\u00e1s grande… p\u00e1rate derecho'”.<\/p>\n Si bien muchos se sorprendieron y entristecieron al escuchar la opini\u00f3n cr\u00edtica que Townend ten\u00eda sobre s\u00ed misma, otros aplaudieron su honestidad y muchos dijeron que sent\u00edan lo mismo sobre s\u00ed mismos en las fotos. Lamentablemente, esta ansiedad no es poco com\u00fan.<\/p>\n Investigaci\u00f3n reciente<\/a> encontr\u00f3 que el 44 por ciento de las mujeres de 25 a 40 a\u00f1os tienen poca confianza en s\u00ed mismas en la forma en que se ven naturalmente. Entre estos, el 81 por ciento dijo que no les gusta c\u00f3mo se ven en las fotos, mientras que casi la mitad les pidi\u00f3 a sus amigos que eliminaran las fotos de ellos de las redes sociales.<\/p>\n En lugar de celebrar descaradamente el verano con fotos memorables, las borramos r\u00e1pidamente debido a la baja autoestima. Entonces, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1 causando este repentino aumento del miedo a las fotos? \u00bfY c\u00f3mo lo combatimos?<\/p>\n April Lane, experta en confianza corporal para ResultadosWellnessLifestyle.com<\/a>, dice que gran parte de esta ansiedad proviene de perder el control sobre las fotos. “En la era de las redes sociales, nos han ense\u00f1ado a compartir en exceso todos los aspectos de nuestras vidas de una manera en la que tenemos un control total y absoluto sobre la imagen que compartimos de nosotros mismos”, le dice a POPSUGAR UK. “Desde qu\u00e9 fotos elegimos publicar y cu\u00e1les no, hasta c\u00f3mo filtramos, editamos y nos dise\u00f1amos en estas im\u00e1genes, pasamos m\u00e1s tiempo mir\u00e1ndonos a nosotros mismos que nunca”.<\/p>\n “No nacemos preprogramados para odiar nuestros cuerpos, aprendemos a hacerlo”.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n Lane explica que el miedo a las fotos se reduce considerablemente cuando se toman en nuestros propios dispositivos, pero esto cambia cuando se le da el control a otra persona. “Todos ahora tienen una c\u00e1mara en sus manos en todo momento. A menudo la usan sin previo aviso, y cuando lo hacen, no tenemos control sobre la edici\u00f3n y cu\u00e1ndo se puede compartir. Esto es lo que provoca un aumento en la ansiedad y un miedo a esa foto”.<\/p>\n La experiencia de Townend de esto se exacerb\u00f3 debido a que sus im\u00e1genes se utilizaron en los medios. Su foto fue tomada por otra persona, no ten\u00eda control sobre cu\u00e1l se usar\u00eda, y cuando finalmente la vio, ya se hab\u00eda difundido al mundo. “Cuando vemos una imagen de nosotros mismos subida por otra persona, podemos encontrarnos propensos a mirarla durante largos per\u00edodos de tiempo, analizando en exceso cada aspecto de ella, y esto solo empeora el miedo”, contin\u00faa Lane.<\/p>\n “La gente sabe que se ver\u00e1 en im\u00e1genes m\u00e1s de lo que se ve en la vida real hoy en d\u00eda, por lo que la obsesi\u00f3n con estas im\u00e1genes aumenta. No nacemos preprogramados para odiar nuestros cuerpos, aprendemos a hacerlo”. Lane ha identificado algunas de las razones por las que muchos de nosotros tenemos baja autoestima cuando se trata de fotograf\u00edas y c\u00f3mo combatirlas.<\/p>\n La falsedad de la imagen especular:<\/strong> La cara que vemos en el espejo todos los d\u00edas es la que asumimos que es la nuestra, pero en realidad no es la que ven los dem\u00e1s. Una foto puede parecernos un poco “incorrecta” porque es la versi\u00f3n invertida de nosotros mismos.<\/p>\n La familiaridad con el filtro:<\/strong> Nos hemos acostumbrado m\u00e1s a ver im\u00e1genes editadas o filtradas. Nuestras mentes no saben qu\u00e9 es real o qu\u00e9 no lo es. Del mismo modo, podemos odiar un filtro que alguien m\u00e1s nos ha puesto.<\/p>\n![\"LONDRES,](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1658223091_377_\u00bfOdias-que-otras-personas-publiquen-instantaneas-tuyas-Es-hora-de.jpg\" "\\"LONDRES,")
Fuente de imagen: Getty\/Kate Verde<\/a><\/small><\/p>\n\u00bfPor qu\u00e9 no nos gustan las fotos de nosotros mismos?<\/h2>\n