El sue\u00f1o interrumpido por temperaturas extremas debido al cambio clim\u00e1tico se puede agregar a la larga lista de razones por las que se pierden noches y la baja productividad.<\/p>\n
Las variaciones de temperatura se han relacionado anecd\u00f3ticamente durante mucho tiempo con la mala calidad del sue\u00f1o, pero el seguimiento reciente de m\u00e1s de 7 millones de registros de sue\u00f1o en 68 pa\u00edses utilizando medidas fisiol\u00f3gicas del sue\u00f1o de pulseras de fitness ha confirmado la magnitud del problema.<\/p>\n
Un original estudiar<\/a> en 2017, producido por cient\u00edficos sociales cuantitativos del MIT y la Universidad de California, San Diego intent\u00f3 por primera vez arrojar algo de luz sobre cu\u00e1nto afectan las variaciones de temperatura al sue\u00f1o. <\/p>\n Esa encuesta de 765,000 encuestados en EE. UU. inform\u00f3 que el aumento de las temperaturas nocturnas estaba relacionado con una mayor cantidad de noches de “sue\u00f1o insuficiente” en el informe de los participantes. <\/p>\n Cada aumento de 1\u00b0C en la temperatura nocturna se traduce en que la persona promedio en los EE. UU. tiene 0,03 noches m\u00e1s de sue\u00f1o insuficiente cada mes. Aunque esto no pareci\u00f3 notable a nivel individual, cuando se extrapol\u00f3 a la poblaci\u00f3n de EE. UU. se tradujo en alrededor de 9 millones de noches adicionales de sue\u00f1o insuficiente al mes, o alrededor de 110 millones de noches adicionales de sue\u00f1o insuficiente al a\u00f1o, concluy\u00f3 el estudio.<\/p>\n Junto con el efecto ampliamente documentado de la privaci\u00f3n del sue\u00f1o en productividad<\/a>estos n\u00fameros de toda la poblaci\u00f3n ilustran el alto costo econ\u00f3mico que puede estar asociado con la privaci\u00f3n del sue\u00f1o como resultado del aumento de las temperaturas. <\/p>\n Paralelamente, la mala calidad del sue\u00f1o tambi\u00e9n est\u00e1 relacionada con una variedad de resultados adversos para la salud, que van desde problemas de atenci\u00f3n y memoria hasta enfermedades card\u00edacas y muerte prematura. De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud,<\/a> Las peque\u00f1as anomal\u00edas estacionales de la temperatura debidas al cambio clim\u00e1tico por s\u00ed solas tienen un amplio impacto fisiol\u00f3gico en la salud humana y pueden empeorar una variedad de afecciones cr\u00f3nicas, como las enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cerebrovasculares. <\/p>\n La carga adicional de trastornos del sue\u00f1o como resultado del aumento de las temperaturas probablemente exacerbar\u00e1 los problemas de salud p\u00fablica existentes como resultado del cambio clim\u00e1tico. <\/p>\n El acad\u00e9mico principal del estudio del sue\u00f1o, Nick Obradovich, sugiere que algunos de los resultados negativos para la salud relacionados con el cambio clim\u00e1tico pueden deberse en parte a la falta de sue\u00f1o. <\/p>\n Si bien los datos indican que perderemos m\u00e1s horas de sue\u00f1o a medida que el planeta contin\u00faa calent\u00e1ndose, las noches calurosas ya est\u00e1n afectando a algunos grupos m\u00e1s que a otros. Lo mismo estudiar<\/a> mostr\u00f3 que las personas con ingresos m\u00e1s bajos experimentan casi cuatro veces m\u00e1s noches de sue\u00f1o insuficiente en comparaci\u00f3n con las personas m\u00e1s ricas, posiblemente debido a los costos asociados con el aire acondicionado. <\/p>\n Como muchos problemas de salud, la edad tambi\u00e9n influye. Las personas mayores pueden tener una termorregulaci\u00f3n deficiente, lo que hace que sus ciclos de sue\u00f1o sean m\u00e1s vulnerables a temperaturas an\u00f3malas. El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que las personas mayores de 65 a\u00f1os reportaron perder el doble de horas de sue\u00f1o por 1\u00b0C de aumento de la temperatura en comparaci\u00f3n con las personas m\u00e1s j\u00f3venes. <\/p>\n Pero la memoria humana es notoriamente poco confiable, particularmente cuando se trata de los detalles. Esto es algo que preocupaba a Obradovich, ahora cient\u00edfico investigador s\u00e9nior e investigador principal del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano.<\/p>\n \u201cSi le pides a la gente que recuerde qu\u00e9 tan bien durmieron anoche, o que informen c\u00f3mo durmieron hace unos d\u00edas, hay muchas oportunidades de recordar mal\u201d, dice.<\/p>\n Como resultado, Obradovich y sus colegas realizaron el seguimiento estudiar<\/a> en 2022 utilizando rastreadores de actividad f\u00edsica que les permitieron replicar los hallazgos originales en una poblaci\u00f3n m\u00e1s amplia y diversa.<\/p>\n Sin embargo, el alcance de la diversidad en esta \u00e1rea de investigaci\u00f3n sigue siendo problem\u00e1tico. Todav\u00eda hay pocos datos de aquellos en el grupo de ingresos m\u00e1s bajos en los pa\u00edses m\u00e1s vulnerables a los efectos de las temperaturas extremas.<\/p>\n Las noches c\u00e1lidas pueden ser particularmente malas en las ciudades, ya que las zonas urbanas suelen tener temperaturas m\u00e1s altas <\/a>en comparaci\u00f3n con un entorno m\u00e1s rural. A estudiar<\/a> de la Escuela de Planificaci\u00f3n Urbana y Regional del Instituto de Tecnolog\u00eda de Georgia descubri\u00f3 que las grandes ciudades de EE. UU. se hab\u00edan estado “calentando a m\u00e1s del doble de la tasa del planeta en su conjunto”.<\/p>\n Las altas temperaturas nocturnas tambi\u00e9n afectan nuestras capacidades cognitivas, ya sea directamente o por falta de sue\u00f1o. en un estudio separado<\/a> del Departamento de Salud Ambiental de Harvard, los investigadores encontraron que las temperaturas nocturnas m\u00e1s altas durante el sue\u00f1o estaban asociadas con una disminuci\u00f3n en el rendimiento en las pruebas de atenci\u00f3n y aritm\u00e9tica. Utilizando m\u00e9todos estad\u00edsticos, este estudio mostr\u00f3 adem\u00e1s que el sue\u00f1o podr\u00eda ser un factor en el mecanismo causal entre las exposiciones a altas temperaturas y los d\u00e9ficits de la funci\u00f3n cognitiva. <\/p>\n Las temperaturas ya han aumentado al menos 1,1 \u00b0C desde la \u00e9poca preindustrial debido a los gases de efecto invernadero resultantes de la actividad humana.<\/p>\n Si el di\u00f3xido de carbono contin\u00faa aumentando sin cesar y calienta a\u00fan m\u00e1s el planeta, nuestras habilidades de toma de decisiones estrat\u00e9gicas podr\u00edan ser un 50 por ciento m\u00e1s bajas para 2100, seg\u00fan otro informe reciente. estudiar<\/a> por investigadores de la Universidad de Pensilvania y la Universidad de Colorado Boulder.<\/p>\n La disminuci\u00f3n de la calidad del sue\u00f1o y los riesgos para la salud asociados pueden parecer un problema moderno, pero las quejas sobre la mala calidad del sue\u00f1o se han registrado al menos desde finales del siglo XIX. Sin embargo, las estimaciones de un aumento de las temperaturas de 2,7 \u00baC para finales de siglo tendr\u00e1n un efecto indudable en el sue\u00f1o de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n Donde el cambio clim\u00e1tico se encuentra con los negocios, los mercados y la pol\u00edtica. Explore la cobertura del FT aqu\u00ed.<\/p>\n \u00bfTiene curiosidad acerca de los compromisos de sostenibilidad ambiental de FT? Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestros objetivos basados \u200b\u200ben la ciencia aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n![\"Gr\u00e1fico](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1657996160_214_Grafico-climatico-de-la-semana-como-le-va-a-dormir.png\")
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