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Lib\u00e9lula junto con zespri<\/a>\n <\/p>\n \n La vitamina C nos hace sentir en forma y con energ\u00eda. Por lo tanto, el consejo es obtener al menos 75 mg por d\u00eda. \u00bfSab\u00edas que 100 g de kiwi contienen m\u00e1s vitamina C que otras frutas, como las fresas o las naranjas? Un kiwi verde contiene 88 mg de vitamina C por cada 100 g y uno amarillo nada menos que 152 mg. Empieza bien el d\u00eda con uno de estos sorprendentes desayunos con kiwi.\n <\/p>\n 1. Smoothie bowl con kiwi, pi\u00f1a y coco \n Los tazones para batidos vienen en todas las formas y tama\u00f1os. \u00c9ste taz\u00f3n de batido con kiwi amarillo, pi\u00f1a y chips de coco<\/a> tiene un sabor sorprendente y es f\u00e1cil de hacer. Recomendado para los amantes del coco entre nosotros: reemplace el yogur normal con yogur de coco.\n <\/p>\n \n Bueno saber: <\/b>los trozos de pl\u00e1tano deben congelarse de 4 a 6 horas. Pr\u00e1ctico para hacer esto la noche anterior.\n <\/p>\n \n Ingredientes (4 porciones)<\/b>\n <\/p>\n \n \u2022 6 kiwis amarillos\n <\/p>\n \n \u2022 2 pl\u00e1tanos\n <\/p>\n \n \u2022 250 g de pi\u00f1a congelada\n <\/p>\n \n \u2022 40 g de coco rallador\n <\/p>\n \n \u2022 300 g (coco) de yogur\n <\/p>\n \n \u2022 1 cucharadita de canela\n <\/p>\n \n \u2022 2 cucharadas de semillas de ch\u00eda\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n \n M\u00e9todo de preparaci\u00f3n<\/b>\n <\/p>\n 2. Tortitas De Almendras Con Kiwi \n \u00c9ste panqueques con almendras<\/a> son perfectos para una ma\u00f1ana relajada de domingo. La adici\u00f3n de kiwi le da al desayuno dulce un sabor fresco y todav\u00eda est\u00e1 lleno de vitaminas.\n <\/p>\n \n Ingredientes (4 porciones)<\/b>\n <\/p>\n \n \u2022 270 g de harina\n <\/p>\n \n \u2022 3 cucharaditas de levadura en polvo\n <\/p>\n \n \u2022 50 g de az\u00facar\n <\/p>\n \n \u2022 1 huevo\n <\/p>\n \n \u2022 310 ml de leche\n <\/p>\n \n \u2022 125 g de yogur\n <\/p>\n \n \u2022 75 g de mantequilla + 1 cucharadita\n <\/p>\n \n Servir con:<\/b>\n <\/p>\n \n \u2022 4 cucharadas de jarabe de arce o miel\n <\/p>\n \n \u2022 4 cubos de mantequilla (15 g)\n <\/p>\n \n \u2022 4 kiwis verdes (en trozos o rodajas)\n <\/p>\n \n \u2022 2 cucharadas de copos de almendras tostadas\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n \n M\u00e9todo de preparaci\u00f3n<\/b>\n <\/p>\n 3. Panini con pollo, kiwi y mozzarella \n \u00bfTe gusta un buen desayuno y tienes tiempo para preparar algo delicioso? Entonces quieres esto S\u00e1ndwiches de panini con pollo, kiwi y mozzarella<\/a> Definitivamente dale una oportunidad. Este desayuno es una forma deliciosa de empezar el d\u00eda y contiene mucha vitamina C. Puedes completarlo con el pesto de kiwi casero.\n <\/p>\n \n Ingredientes (4 porciones)<\/b>\n <\/p>\n \n \u2020 <\/b>4 kiwis verdes\n <\/p>\n \n \u2020 <\/b>4 s\u00e1ndwiches panini\n <\/p>\n \n \u2020 <\/b>2 tomates\n <\/p>\n \n \u2020 <\/b>150 g de pechuga de pollo ahumada (en rodajas)\n <\/p>\n \n \u2022 200 g de mozzarella \n \u2022 40 g de r\u00facula<\/p>\n \n Para el pesto de kiwi:<\/b>\n <\/p>\n \n \u2022 2 kiwis verdes (pelados y cortados en dados)\n <\/p>\n \n \u2022 30 g de albahaca\n <\/p>\n \n \u2022 40 g de pi\u00f1ones\n <\/p>\n \n \u2022 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra\n <\/p>\n \n \u2022 1 diente de ajo (prensado)\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n M\u00e9todo de preparaci\u00f3n 4. Scones con yogur y mermelada de kiwi \n No tienes que ser un panadero experimentado para hacer este desayuno. Con la receta f\u00e1cil, estos caseros scones con llovizna de yogur y mermelada de kiwi<\/a> en un santiam\u00e9n sobre la mesa. \u00a1Tambi\u00e9n es divertido hacerlo con los (nietos) ni\u00f1os!\n <\/p>\n \n Busque aqu\u00ed los ingredientes necesarios y la receta.<\/b><\/a>\n <\/p>\n 5. Taza de desayuno con muesli y kiwi \n \u00c9ste tazas de desayuno con muesli crujiente y kiwi<\/a> No solo se ven deliciosos, \u00a1lo son! El muesli crujiente con copos de avena, pipas de calabaza y frutos secos es f\u00e1cil de preparar y proporciona un buen comienzo del d\u00eda. Este desayuno contiene el 158% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, gracias al kiwi.\n <\/p>\n \n Busque aqu\u00ed los ingredientes necesarios y la receta.<\/b><\/a>\n <\/p>\n Para cada momento del d\u00eda \n Una vida saludable no tiene por qu\u00e9 ser dif\u00edcil. Los kiwis Zespri te proporcionan 16 vitaminas y minerales esenciales de una sola vez, desde vitaminas C y B12 hasta calcio y hierro. A\u00f1ade los kiwis a tu desayuno, comida o cena y aprovecha al m\u00e1ximo tu d\u00eda. Busca aqu\u00ed las recetas m\u00e1s originales e insp\u00edrate.<\/a>\n <\/p>\n\n
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