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Seg\u00fan la Academia Americana de Dermatolog\u00eda,<\/a> el c\u00e1ncer de piel es el c\u00e1ncer m\u00e1s com\u00fan en los Estados Unidos con un estimado de 9500 personas diagnosticadas con la condici\u00f3n todos los d\u00edas. Y aunque muchos de nosotros pensamos que nos estamos protegiendo adecuadamente de los efectos de los rayos UV con nuestra cantidad diaria de SPF del tama\u00f1o de una moneda de diez centavos, eso ni siquiera es suficiente. Entonces, \u00bfcu\u00e1nto SPF necesitamos? Seg\u00fan los expertos, probablemente no est\u00e9s usando suficiente. <\/p>\n Leer m\u00e1s: 20 protectores solares para pieles maduras que los dermat\u00f3logos no pueden dejar de recomendar<\/em><\/p>\n “Los protectores solares son necesarios porque protegen la piel de los da\u00f1inos rayos UV que da\u00f1an la piel y aceleran el envejecimiento”. Dra. Kim Nichols, MD<\/a>, un dermat\u00f3logo certificado por la junta y m\u00e9dico asociado de SkinCeuticals, le dice a TZR. “M\u00e1s all\u00e1 de los efectos adversos del envejecimiento, SPF tambi\u00e9n protege contra condiciones de salud adversas, incluido el c\u00e1ncer de piel”. Pero con tanta responsabilidad recayendo en el producto esencial para el cuidado de la piel, la cantidad requerida es m\u00e1s que, digamos, nuestra crema hidratante diaria. “Seg\u00fan la Academia Estadounidense de Dermat\u00f3logos, la mayor\u00eda de los adultos no se aplican suficiente protector solar, y la mayor\u00eda de las personas solo se aplican del 25 al 50 por ciento de la cantidad adecuada”, dice el Dr. Nichols. Lo que es adecuado, dice, es la friolera de una onza, o el equivalente a un vaso de chupito, para la cara y el cuerpo combinados. <\/p>\n Sin embargo, cuando se habla \u00fanicamente de la cara, Tiara Willis, esteticista y fundadora de la plataforma de redes sociales<\/a> Maquillaje para WOC recientemente compartido en Twitter<\/a> con sus 250.000 seguidores en Twitter que los adultos deber\u00edan usar el equivalente a dos dedos de SPF para beneficiar y proteger adecuadamente su piel. La cantidad sorprendi\u00f3 a su cuenta de Twitter, y Willis recibi\u00f3 m\u00e1s de 10.000 respuestas al tuit. Sin embargo, su consejo no es particularmente nuevo. La “regla”, que se deriva de un 2002 estudio de un grupo de m\u00e9dicos de Nueva Zelanda<\/a>fue desarrollado a partir de la yema del dedo utilizada en el cuidado de la piel que mide la cantidad de crema o pomada a utilizar en dermatolog\u00eda. <\/p>\n Y aunque muchos de los seguidores de Willis admitieron que dudaban en probar la regla, por temor a que su piel se volviera demasiado grasosa, otros se lanzaron de inmediato. “Desde que la gente comenz\u00f3 a aplicar dos dedos de SPF, he recibido cientos de tweets que dicen que ya estoy viendo resultados en su hiperpigmentaci\u00f3n, ojeras, textura e incluso acn\u00e9”, me dice Willis. Ella insiste en que la regla se aplica tanto a la piel m\u00e1s clara como a la m\u00e1s oscura. “La informaci\u00f3n sobre el cuidado de la piel para la piel negra no es de f\u00e1cil acceso, por lo que es muy gratificante ver a tantas mujeres negras lograr sus objetivos de cuidado de la piel”. <\/p>\n Para ver los mejores resultados, el Dr. Nichols sugiere aplicar SPF por la ma\u00f1ana al menos 20 minutos antes de la exposici\u00f3n al sol para que tenga tiempo de absorberse en la piel. “Recomiendo aplicar despu\u00e9s de una crema hidratante y antes del maquillaje”, dice ella. “Adem\u00e1s, si planea pasar el d\u00eda al aire libre, recuerde traer su protector solar para volver a aplicar cada dos horas para una protecci\u00f3n adecuada”.<\/p>\n Y tanto Nichols como Willis est\u00e1n de acuerdo en que tambi\u00e9n se necesita la misma cantidad en oto\u00f1o e invierno. “Hay dos tipos de rayos UV: rayos UVA y rayos UVB”, dice el Dr. Nichols. “Los rayos UVB m\u00e1s cortos son los que causan las quemaduras solares, y disminuyen en los meses m\u00e1s fr\u00edos, ya que son menos capaces de atravesar las nubes y llegar a la superficie de la Tierra. Sin embargo, los rayos UVA m\u00e1s largos persisten durante todo el a\u00f1o y, de hecho, penetran m\u00e1s profundamente en la piel para causar las manchas oscuras y las arrugas asociadas con el da\u00f1o solar. Al continuar usando su SPF durante todo el a\u00f1o, proteger\u00e1 su piel y prevendr\u00e1 de manera m\u00e1s efectiva los signos comunes del envejecimiento”. Y si se encuentra en un \u00e1rea con inviernos abrasadores, debe tener mucho cuidado. “Los rayos ultravioleta siempre se reflejan en la nieve, haci\u00e9ndola m\u00e1s intensa”, dice Willis. <\/p>\n Solo incluimos productos que han sido seleccionados de forma independiente por el equipo editorial de The Zoe Report. Sin embargo, podemos recibir una parte de las ventas si compra un producto a trav\u00e9s de un enlace en este art\u00edculo.<\/em><\/p>\n