{"id":235541,"date":"2022-06-29T17:23:51","date_gmt":"2022-06-29T17:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/felices-para-siempre-los-terapeutas-de-relaciones-comparten-sus-ideas-sobre-el-amor\/"},"modified":"2022-06-29T17:23:53","modified_gmt":"2022-06-29T17:23:53","slug":"felices-para-siempre-los-terapeutas-de-relaciones-comparten-sus-ideas-sobre-el-amor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/felices-para-siempre-los-terapeutas-de-relaciones-comparten-sus-ideas-sobre-el-amor\/","title":{"rendered":"Felices para siempre: los terapeutas de relaciones comparten sus ideas sobre el amor"},"content":{"rendered":"\n
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\u00bfC\u00f3mo mantener la diversi\u00f3n en una relaci\u00f3n amorosa a largo plazo y evitar que ocurra el hast\u00edo? Siete ideas de terapeutas de pareja experimentados.\n <\/p>\n

Editorial<\/span>29 de junio de 2022<\/span>19:02<\/span><\/span><\/section>\n

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aguantar
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\u201cA menudo surge una cultura en las parejas de que todo se puede decir, precisamente porque se conocen muy bien. Eso es destructivo”, dice el psic\u00f3logo de relaciones Jean-Pierre van de Ven. \u201cLas parejas en mi pr\u00e1ctica a veces usan malas palabras o palabras que est\u00e1n en el l\u00edmite. ‘Eres un llor\u00f3n’, o ‘no te metas con mi cabeza’. Se cuela. Nadie planea de antemano tratarse as\u00ed\u201d.\n <\/p>\n

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Van de Ven ense\u00f1a a las parejas a contenerse. Un poco m\u00e1s de cortes\u00eda no vendr\u00eda mal. \u201cGuarda tus molestias o ansias de atenci\u00f3n. Elijan un momento para hablar realmente entre ellos\u201d. Eso suena l\u00f3gico, pero a menudo no sucede si tienes muchas cosas en mente. \u201cSi est\u00e1n juntos durante mucho tiempo, a menudo est\u00e1n en la misma habitaci\u00f3n sin estar realmente juntos. Habl\u00e1is en la cena y antes de iros a dormir, de los ni\u00f1os, de las finanzas y del trabajo, pero no de vuestras almas\u201d.\n <\/p>\n

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\n practica en el amor<\/b>
Como contrapartida a todos los sitios y aplicaciones que facilitan las trampas, Jean-Pierre van de Ven desarroll\u00f3 la aplicaci\u00f3n LongHappy<\/a>con todo tipo de ejercicios para parejas que no tienen problemas agudos, pero que quieren mejorar su relaci\u00f3n.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Quarrel es una protesta contra la p\u00e9rdida de conexi\u00f3n
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\u201cLa mayor\u00eda de las parejas no son conscientes de que la base de una relaci\u00f3n se basa en la conexi\u00f3n emocional\u201d, dice el terapeuta de relaciones Dennis Oosterwijk. \u201cSi esa conexi\u00f3n se ve amenazada, entramos en p\u00e1nico y ves los conocidos mecanismos de afrontamiento que ocurren por autoprotecci\u00f3n: luchar en forma de conflicto, huir de \u00e9l o congelarse, lo que se manifiesta en el silencio\u201d.\n <\/p>\n

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Eso puede sonar obvio, pero puede ser \u00fatil recordarlo si, por ejemplo, su pareja lo culpa por estar demasiado ocupado con el trabajo. “No es una pelea, es una protesta contra la p\u00e9rdida de conexi\u00f3n”.\n <\/p>\n

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se egoista
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\u201cEn una relaci\u00f3n necesitas una buena dosis de ego\u00edsmo\u201d, dice la terapeuta de relaciones y sex\u00f3loga Nynke Nijman, autora del libro. La relaci\u00f3n APK<\/i>\u2020 Ajustarse a los deseos de su pareja puede sentirse noble, despu\u00e9s de todo, le hace la vida m\u00e1s f\u00e1cil, pero a la larga hace m\u00e1s da\u00f1o que bien. \u201cA menudo veo personas que, a\u00f1os despu\u00e9s, se encuentran en una relaci\u00f3n que no les conviene en absoluto y no satisface sus necesidades. Ni siquiera se dieron cuenta de que se estaban adaptando”.\n <\/p>\n

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Si desea evitar este comportamiento camale\u00f3nico inconsciente, necesita saber lo que quiere. \u201cComienza con ser consciente de lo que necesita\u201d, dice Nijman. Ella recuerda a una mujer de 35 a\u00f1os en su pr\u00e1ctica que hab\u00eda estado con su esposo durante 15 a\u00f1os. \u201cElla no estaba contenta con las elecciones que se hab\u00edan hecho. Se hab\u00eda convertido en accionista de la empresa en la que trabajaba, lo que les imposibilitaba mudarse al extranjero. Simplemente nunca le hab\u00eda dicho lo que quer\u00eda. “\u00c9l debe saber lo que pienso sobre eso, estamos casados”, dijo la mujer. Es una gran trampa pensar que tu pareja sabe lo que necesitas. En una relaci\u00f3n sigues siendo tu propia persona y tienes que ser asertivo\u201d.\n <\/p>\n

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Cruzar el tiempo: bloquear el tiempo en el calendario
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Especialmente si las parejas tienen hijos, hay muchas posibilidades de que se conviertan en el \u00faltimo mensaje del otro, dice Dennis Oosterwijk. En otras palabras: el tiempo juntos cae en la lista de prioridades. \u201cA menudo ves a una persona asumiendo por completo el papel de padre y olvidas que b\u00e1sicamente sois socios\u201d. No deja de ser extra\u00f1o que en nuestro d\u00eda a d\u00eda no le demos prioridad a la persona que es m\u00e1s importante en nuestra vida. Oosterwijk: \u201cUna herramienta es lo que yo llamo tiempo de crucero: poner una cruz en la agenda e ir a hacer algo juntos. Puedes programar el trabajo y la peluquer\u00eda, entonces esto tambi\u00e9n es posible\u201d.\n <\/p>\n

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Y cuando usted, como padre y madre exhaustos, finalmente tenga una cita nocturna, \u00bfdeber\u00eda divertirse o finalmente tener una buena conversaci\u00f3n sobre la relaci\u00f3n y las molestias mutuas? \u201cMucha gente deja pasar una oportunidad en ese momento, con el pretexto de pasar un buen rato juntos\u201d, dice Oosterwijk. \u201cNo quieres estropear la atm\u00f3sfera, pero en realidad tienes miedo de investigar lo que est\u00e1 pasando\u201d.\n <\/p>\n

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aprender a negociar
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Seg\u00fan Jean-Pierre van de Ven, la terapia de pareja no te da una idea, por lo que todos los problemas desaparecen de repente. La soluci\u00f3n es de naturaleza bastante pl\u00e1stica. \u201cAprender a negociar. Tienes una molestia de la que quieres deshacerte, o un cierto deseo. Hacer acuerdos a partir de argumentos. Haz una propuesta sin ofender a la otra persona. Eso no suena muy rom\u00e1ntico, pero es una habilidad que tienes que desarrollar”. La alternativa es que esperes hasta que la otra persona entienda lo que te est\u00e1s perdiendo. \u201cUna gran parte de mi trabajo es motivar a las personas para que se pongan a trabajar de una manera pr\u00e1ctica\u201d.\n <\/p>\n<\/p>\n

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La seguridad no tiene por qu\u00e9 significar que no pasa nada en la cama
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Seg\u00fan la conocida terapeuta de relaciones flamenco-estadounidense Esther Perel, una relaci\u00f3n a largo plazo implica un dilema existencial: esperamos seguridad, aventura y erotismo de la misma persona. Deseos tan contrapuestos. \u00bfDemasiada seguridad no puede ser tambi\u00e9n peligrosa?\n <\/p>\n

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La seguridad solo se convierte gradualmente en aburrimiento, previsibilidad y falta de tensi\u00f3n (sexual) si ya no existe una conexi\u00f3n real entre los miembros de la pareja, seg\u00fan la terapeuta de relaciones Beertje de Boer. Entonces, si piensas, “Qu\u00e9 cosa tan dormida”, entonces ese sentimiento es m\u00e1s un s\u00edntoma que el problema en s\u00ed.\n <\/p>\n

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‘Nunca he visto parejas demasiado unidas’, dice De Boer, que imparte cursos de relaci\u00f3n a personas mayores de 50 a\u00f1os que llevan m\u00e1s de veinte a\u00f1os juntas. ‘Si el hast\u00edo ocurre en una relaci\u00f3n o si se dan por sentados, a menudo est\u00e1n perdiendo el contacto con los dem\u00e1s’. Las parejas en relaciones a largo plazo a menudo han enfrentado muchos desaf\u00edos y tormentas, dice De Boer. ‘Se han hecho elecciones, se han completado tareas y se han cerrado posibilidades. Pero a menudo tambi\u00e9n han surgido patrones arraigados de interacci\u00f3n, que pueden romperse para experimentar una nueva intimidad y placer mutuo.’\n <\/p>\n

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Rompe el patr\u00f3n est\u00e1ndar de discutir
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\u201cVeo en muchas parejas que les resulta dif\u00edcil encontrar el equilibrio entre la simbiosis y la autonom\u00eda\u201d, dice la terapeuta de relaciones Anouk Bloemers. \u201cUno necesita espacio, el otro se asusta y empieza a tirar. El humor puede traer ligereza. Si tu pareja quiere entrar al caf\u00e9, puedes decirle exageradamente: te voy a extra\u00f1ar mucho, en lugar de la conocida acusaci\u00f3n: siempre te vas. Si traes algo con humor, la otra persona tiene espacio para decir: sabes qu\u00e9, me quedo en casa contigo por un tiempo”. Una broma puede garantizar que no siempre termines en el mismo arco lleno de acusaciones. Seg\u00fan Bloemers, se trata de encontrar una nueva ruta. \u201cUna palabra clave tambi\u00e9n puede ayudar, o simplemente decir: \u00a1Oye, detente!\u201d.\n <\/p>\n