{"id":234052,"date":"2022-06-28T23:12:01","date_gmt":"2022-06-28T23:12:01","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/caminar-hacia-atras-es-muy-saludable-para-el-cuerpo-y-la-mente-de-verdad\/"},"modified":"2022-06-28T23:12:03","modified_gmt":"2022-06-28T23:12:03","slug":"caminar-hacia-atras-es-muy-saludable-para-el-cuerpo-y-la-mente-de-verdad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/caminar-hacia-atras-es-muy-saludable-para-el-cuerpo-y-la-mente-de-verdad\/","title":{"rendered":"Caminar hacia atr\u00e1s es muy saludable para el cuerpo y la mente (de verdad)"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"aea4-1472-549a-c628-ab55-414d-044d-e45c\">\n<p>      Sin duda, se ver\u00e1 muy extra\u00f1o, pero en Jap\u00f3n cada vez m\u00e1s personas lo hacen regularmente: en lugar de caminar normalmente, caminan hacia atr\u00e1s.  La investigaci\u00f3n ha demostrado que esta forma de moverse hace mucho bien a los m\u00fasculos, pero tambi\u00e9n refresca considerablemente la memoria.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"7024-5e87-32b4-2458-4a64-83db-a2ad-3364\">\n<p>      Bueno para el cuerpo y la mente<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"85e9-d4fb-848e-e117-e8c9-7cdc-53bb-a952\">\n<p>      Puede parecer completamente in\u00fatil, pero caminar hacia atr\u00e1s de diez a veinte minutos, algunas veces a la semana, mejorar\u00eda su salud.  Desafiar\u00eda a tus m\u00fasculos a moverse de una manera diferente y, por lo tanto, tambi\u00e9n estimular\u00eda tu cerebro.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"4937-95dc-bf7e-e4f1-a64d-2988-2d60-d0d7\">\n<p>      Los beneficios para la salud mental de caminar hacia atr\u00e1s<br \/>\n    <\/h3>\n<ul class=\"artstyle__list-container artstyle__list-container__unordered\" data-element-id=\"696b2148-fa4f-450c-9e84-a62b3e12c650\">\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"7b1d-1dad-c603-a49d-02e1-42a7-5b41-5f48\">\n    <span>Te hace m\u00e1s conectado con tu cuerpo.<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"eb23-83ee-5b47-bb44-abad-ecc1-73dc-db75\">\n    <span>Tu coordinaci\u00f3n mejora<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"a626-fc7a-4657-5640-cef0-03a9-3ff4-3a80\">\n    <span>Ayuda a mejorar tu estado de \u00e1nimo<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"bda1-ef4e-61f5-a2ba-d4a2-9ef5-87db-c9bc\">\n    <span>Te ayuda a dormir mejor<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"581c-d98b-93b4-4b18-dd0e-c98a-25a5-37f1\">\n    <span>Te motiva a salir de tu zona de confort.<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"8be1-9994-4bce-c59d-e773-dee6-3e87-6ee1\">\n    <span>Mantiene tu cerebro alerta<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"4bba-0e73-de7c-bd4b-8f38-4958-4fef-873d\">\n    <span>Mejorar el pensamiento y otras funciones cognitivas<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"40d6-232a-8ccf-b2a3-678a-6d85-5d11-9c04\">\n    <span>Agudiza tus sentidos y mejora tu visi\u00f3n<\/span>\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"65af-6aae-cbba-cc81-5d31-29af-536c-e000\">\n<p>      Los beneficios para la salud f\u00edsica de caminar hacia atr\u00e1s<br \/>\n    <\/h3>\n<ul class=\"artstyle__list-container artstyle__list-container__unordered\" data-element-id=\"a36161a2-4b2d-4b4a-8256-af21725f879b\">\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"7567-ad99-555a-8a35-d6f8-0f4d-bcbc-fc5c\">\n    <span>Fortalece los m\u00fasculos de las piernas menos activos.<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"cc14-0326-f36a-803e-e44d-09ad-4c86-810f\">\n    <span>Ayuda con las lesiones de rodilla.<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"516b-2bbf-9e74-0209-016a-4654-23e8-a58b\">\n    <span>Mejora tu postura y equilibrio.<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"e628-3e6e-f750-8f67-d838-e1b4-b2db-c0d8\">\n    <span>Quemas calor\u00edas con ella<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"f06b-b825-c42f-b1ad-36ac-f440-2223-7cc1\">\n    <span>Fortalece tus huesos y tendones<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"ff5d-3bf2-68fa-590e-4d13-9b39-838d-5d98\">\n    <span>Aumenta tu nivel de energ\u00eda<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"artstyle__list-container__item\" data-element-id=\"4c80-a234-815a-552a-3714-000e-e6c2-9702\">\n    <span>Tiene un efecto positivo en tu metabolismo.<\/span>\n  <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"8387-9b43-7e4c-2968-a353-d5d7-a0a6-193c\">\n<p>      Caminar hacia atr\u00e1s en la pr\u00e1ctica<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"18c5-73ec-3840-a3ea-c928-0d37-5f4f-5a82\">\n<p>      Si est\u00e1s convencida y quieres a\u00f1adir esto a tu ritual de salud, es recomendable que empieces poco a poco.  Si eres miembro del gimnasio, se recomienda que comiences en la caminadora y te agarres fuerte.  Si tienes ganas de miradas torcidas y muchas preguntas de extra\u00f1os, entonces sal a la calle (junto con alguien que s\u00ed camine derecho).\n    <\/p>\n<\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"fcde042b-b731-4bd6-9298-0888af604615\">\n      <b>Fuente:<\/b> <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/fitness-exercise\/walking-backwards#Ways-to-try-walking-backward\" target=\"_blank\">l\u00ednea de salud<\/a>\n    <\/p>\n<section class=\"artstyle__publication-date \" data-element-id=\"article-element-publication-date\"><span class=\"artstyle__publication-date__date\">27 de junio de 2022<\/span><\/section>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.libelle.nl\/lifestyle\/achteruit-lopen-is-hartstikke-gezond-voor-je-lichaam-en-geest-echt-waar~b950f1f0\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-46<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sin duda, se ver\u00e1 muy extra\u00f1o, pero en Jap\u00f3n cada vez m\u00e1s personas lo hacen regularmente: en lugar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":234053,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[1414,8096,3438,2668,2578,1390,18,15747,6198],"class_list":["post-234052","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-atras","tag-caminar","tag-cuerpo","tag-hacia","tag-mente","tag-muy","tag-para","tag-saludable","tag-verdad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234052"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234052\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/234053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}