\n Arno Kamminga se prepara para sus competencias de nataci\u00f3n de manera poco ortodoxa. Nunca da vueltas antes de sus carreras, como sus competidores. En lugar de sentir brevemente el agua, suda en tierra firme. Luego se pone un mono de moto para llegar a la salida lo m\u00e1s abrigado posible. Conduce a las cejas fruncidas en la competencia. \u00bfPor qu\u00e9 Kamminga hace eso?\n <\/p>\n \n El especialista en braza, que gan\u00f3 plata en los 100 y 200 metros braza en los Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio y es el favorito para el t\u00edtulo mundial en los 100 y 200 metros braza en Budapest la pr\u00f3xima semana, descubri\u00f3 por casualidad que as\u00ed es como nada. dif\u00edcil.\n <\/p>\n \n Hace a\u00f1os, Katwijker, de 26 a\u00f1os, recibi\u00f3 instrucciones de su entrenador juvenil de correr 25 metros despu\u00e9s de nadar. A la semana siguiente, se le asign\u00f3 la misma tarea despu\u00e9s del entrenamiento en tierra, sin haber estado en el agua. “De repente nad\u00e9 mucho m\u00e1s r\u00e1pido”, dice Kamminga. Seg\u00fan \u00e9l, todos fueron m\u00e1s r\u00e1pidos despu\u00e9s del entrenamiento en tierra que la semana anterior, cuando el calentamiento consist\u00eda \u00fanicamente en nadar. Pero la diferencia era con \u00e9l la m\u00e1s grande. \u201cRealmente fui medio segundo m\u00e1s r\u00e1pido. Entonces pens\u00e9: d\u00e9jame probar esto m\u00e1s a menudo.\n <\/p>\n 15 minutos extra no es necesario \n Desde entonces, se salt\u00f3 la piscina cuando el resto de los mejores del mundo se pusieron sus trajes de ba\u00f1o antes de los programas de la ma\u00f1ana y la tarde en un torneo. ‘Muchas personas se ponen nerviosas si no tocan el agua con anticipaci\u00f3n. Luego quieren hacer un comienzo o probar su frecuencia de brazada nuevamente. Nunca lo he tenido de esa manera. Paso tantas horas en el agua que tengo la confianza de que no necesito los quince minutos extra.’\n <\/p>\n \n Cuando el resto hace los trabajos rituales, \u00e9l suda en la orilla. Kamminga descubri\u00f3 que se desempe\u00f1a mejor cuando su cuerpo tiene una temperatura corporal alta. Hizo este descubrimiento hace unos a\u00f1os en un campo de entrenamiento en Om\u00e1n. Donde el agua en una piscina normal fluct\u00faa alrededor de 26 o 27 grados, all\u00ed estaba unos grados m\u00e1s caliente.\n <\/p>\n \n \u201cDurante el fin de semana se calent\u00f3 a unos 31 grados para la lecci\u00f3n de nataci\u00f3n de los ni\u00f1os. A la mayor\u00eda de mis compa\u00f1eros de equipo no les gust\u00f3 eso. Salieron del agua porque estaban recalentados. Pero nad\u00e9 un mejor tiempo tras otro en la pr\u00e1ctica. Cuando sucede algo as\u00ed, hay que ver por qu\u00e9. Result\u00f3 que iba r\u00e1pido cuando ten\u00eda mucho calor.\n <\/p>\n ba\u00f1ado en sudor \n Por eso a Kamminga se le ocurri\u00f3 una forma de empezar una carrera ba\u00f1ados en sudor a partir de ahora. Antes de la competencia, ahora completa rutinariamente un programa de alta intensidad de una hora en un rinc\u00f3n de la piscina sobre una colchoneta de yoga con bandas el\u00e1sticas y un bal\u00f3n medicinal. Luego se coloca ropa t\u00e9rmica y un traje de motociclista con componentes de calefacci\u00f3n que puede encender y apagar sobre su traje de ba\u00f1o. M\u00e1s el ch\u00e1ndal holand\u00e9s, y eso mientras la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica en la piscina suele ser de unos 30 grados.\n <\/p>\n \n Grueso envuelto, Kamminga llega al principio, donde todas las capas vuelven a salir. Su temperatura corporal en ese momento est\u00e1 muy por encima de los 37 grados. ‘Sudo tanto que estoy tan mojado como alguien que nada. A menudo llevo una toalla conmigo, de lo contrario ni siquiera puedo ponerme el gorro de ba\u00f1o y las gafas protectoras porque tengo la cabeza muy resbaladiza.’\n <\/p>\n \n No hay evidencia cient\u00edfica para su enfoque. Kamminga cree que funciona, as\u00ed que funciona. Una vez tom\u00f3 una pastilla en la que se midi\u00f3 la temperatura de su cuerpo durante el ritual, para ver si no corr\u00eda el riesgo de sufrir un golpe de calor. ‘La acumulaci\u00f3n fue perfecta. Siento cuando tengo suficiente calor para nadar bien.\n <\/p>\n \n Recientemente, el nadador ha notado que los competidores tambi\u00e9n se visten m\u00e1s abrigados, pero a\u00fan no han ido tan lejos como para ponerse un traje de motociclista con elementos calefactores. \u201cClaro que me miran y copian lo que hago\u201d. Hace la comparaci\u00f3n con Michael Phelps, quien de repente apareci\u00f3 en la piscina con c\u00edrculos redondos en la piel. Practic\u00f3 ventosas, un m\u00e9todo para reducir la tensi\u00f3n muscular colocando vasos calientes boca abajo sobre la piel. Otros nadadores copiaron el m\u00e9todo originalmente chino.\n <\/p>\n No en la multitud \n Una ventaja adicional de su propio calentamiento es que Kamminga no depende de las condiciones de la piscina. Los nadadores tienen que compartir su carril con los competidores en los torneos de nataci\u00f3n, mientras que en casa est\u00e1n acostumbrados a tener un carril completo para ellos. En las multitudes, dif\u00edcilmente puedes prepararte adecuadamente, dice Kamminga. ‘Intenta hacer un sprint cuando tengas veinte personas en un carril. Puedo hacer exactamente lo que quiero hacer en un rinc\u00f3n en alg\u00fan lugar y nunca sufro de nada. Siempre deseo que el resto se divierta mucho cuando comiencen de nuevo, jaja.\n <\/p>\n \n Por extra\u00f1o que parezca, Kamminga no es fan\u00e1tico del estado c\u00e1lido en el que se pone justo antes de un partido. Por ejemplo, nunca va a la sauna. \u201cProfundizo mucho en esa preparaci\u00f3n. No es f\u00e1cil tener que calentarse tanto cada vez para nadar bien. Si estoy bien descansado, lo lograr\u00e9. Pero en los partidos entre los torneos importantes, a veces llego agotado cuando llego al inicio.’ \u00c9l no ve eso como un problema. ‘Supongamos que est\u00e1s en los Juegos y todav\u00eda te queda una carrera y ya no te sientes tan bien, entonces sabes que tambi\u00e9n puedes nadar r\u00e1pido. Porque practicaste eso.\n <\/p>\n \n Para recuperarse de las c\u00e1lidas sesiones, Kamminga duerme tanto como un beb\u00e9 en determinadas \u00e9pocas del a\u00f1o. Puede dormir f\u00e1cilmente doce horas por noche. A veces tambi\u00e9n hay una siesta de tres o cuatro horas por la tarde. \u00bfSe ense\u00f1\u00f3 a s\u00ed mismo? Cuando llega un per\u00edodo previo a un torneo importante en el que hay menos entrenamiento, ya no duerme tanto porque su cuerpo lo necesita menos. Pero claro, todav\u00eda le gusta pasar su tiempo libre descansando en el sof\u00e1.\n <\/p>\n \n \u00bfSu enfoque notable es suficiente para su primer t\u00edtulo mundial? En cualquier caso, sus posibilidades son mejores que nunca con su principal competidor Adam Peaty de Inglaterra sentado en casa con un pie roto.\n <\/p>\n Primera Copa del Mundo sin Kromowidjojo y Heemskerk \n \u00bfQu\u00e9 representa el pa\u00eds nadador de Holanda sin Ranomi Kromowidjojo y Femke Heemskerk? Las dos estrellas de la nataci\u00f3n reci\u00e9n retiradas no participar\u00e1n por primera vez en el Campeonato Mundial de Nataci\u00f3n de Budapest. Kromowidjojo y Heemskerk proporcionaron conjuntamente una multitud de medallas en relevos, con el t\u00edtulo ol\u00edmpico en los 4×100 metros libres en Beijing en 2008 como punto culminante. Ahora le toca a la nueva generaci\u00f3n mantener el honor. Sin la velocidad de las dos mejores mujeres, las posibilidades de un lugar en la final son mucho menores. La federaci\u00f3n se plante\u00f3 no enviar un equipo al relevo femenino m\u00e1s importante, pero a\u00fan as\u00ed le da la oportunidad a un equipo muy joven. En Hungr\u00eda, Marrit Steenbergen (22), Valerie van Roon (23), Kim Busch (23), Tessa Giele (19) y Kira Toussaint (28) en acci\u00f3n en el 4×100 metros libres. Un total de 16 nadadores competitivos competir\u00e1n por los Pa\u00edses Bajos.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n\n
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