F.<\/span>Los t\u00e9s de hierbas rojos y refrescantes se encuentran entre las mejores formas de beber m\u00e1s durante el verano al contrarrestar las altas temperaturas.<\/strong>. lleno de beneficios <\/strong>gracias a las propiedades de sus ingredientes naturales, son perfecto para paliar algunas imperfecciones estacionales<\/strong> como piernas pesadas o p\u00e9rdida de hidrataci\u00f3n por el calor: “La mayor\u00eda de las infusiones de hierbas son una buena fuente de flavonoides y otros polifenoles que pueden proporcionar un enfoque \u00fatil para mejorar algunos aspectos del bienestar”, explica. Marco Ciambotta, bi\u00f3logo nutricionista<\/strong>.<\/p>\n Ortiga, frambuesas, karkad\u00e8, regaliz y la lista contin\u00faa. En las tisanas hay muchos ingredientes, cada uno con sus propiedades, su gran fuerza: “Esta bebida es una soluci\u00f3n diluida de sustancias medicinales de origen vegetal<\/strong>, caracter\u00edstica que lo vincula a la decocci\u00f3n, infusi\u00f3n y maceraci\u00f3n. Y entonces la infusi\u00f3n en agua que permite el paso de los principios activos desde las diferentes partes de la planta, incluyendo flores, hojas, ra\u00edces, bayas y semillas, al agua<\/strong>\u00bb, explica la nutricionista.<\/p>\n\n no por casualidad, cada vez m\u00e1s estudios cient\u00edficos sugieren que los compuestos de doble compuesto en infusiones tienen muchos efectos beneficiosos<\/strong> sobre el organismo: \u00abIncluyendo potenciales acciones antibacterianas, antioxidantes, antiinflamatorias, antial\u00e9rgicas, antitromb\u00f3ticas y vasodilatadoras. Pero tambi\u00e9n efectos antimutag\u00e9nicos, anticancer\u00edgenos y antienvejecimiento\u00bb.<\/p>\n im\u00e1genes falsas<\/p>\n<\/div>\n “Un hecho que no deber\u00eda ser una sorpresa, en el pasado, de hecho, las plantas eran el ingrediente principal de todas las medicinas tradicionales<\/strong>: durante muchos siglos los remedios utilizados eran de origen natural y algunos principios activos, ahora utilizados por la industria farmac\u00e9utica, derivan de aqu\u00ed\u00bb precisa la nutricionista.<\/p>\n La elecci\u00f3n del t\u00e9 de hierbas correcto debe basarse en ambos resultados a obtener tanto sobre los principios activos contenidos<\/strong> “Porque ellos pueden interactuar con cualquier medicamento o desarrollar efectos secundarios<\/strong>. La cantidad de mol\u00e9culas presentes en las plantas es casi infinita y algunas incluso tienen efectos al\u00e9rgicos\u00bb, explica el experto.<\/p>\n No solo eso, sino que es mejor no beber demasiado.<\/strong>, \u00abLa misma regla se aplica al t\u00e9, caf\u00e9 y mate, todas bebidas con propiedades estimulantes y t\u00f3nicas. Por la misma raz\u00f3n, Tambi\u00e9n desaconsejo tomarlo por la noche.<\/strong> porque pueden afectar negativamente al sistema nervioso e impactar negativamente la calidad del sue\u00f1o<\/strong>“.<\/p>\n Aunque las infusiones son ricas en propiedades, su consumo debe ir acompa\u00f1ado de un estilo de vida saludable<\/strong>: “Por ejemplo, beber un t\u00e9 de hierbas sin reducir la comida chatarra de su dieta, de alguna manera anula sus efectos”.<\/p>\n Pero, \u00bfcu\u00e1les elegir para el verano? Para este per\u00edodo, los t\u00e9s de hierbas son adecuados. se pueden beber tanto frios como calientes<\/strong> y que favorecen la drenaje del exceso de l\u00edquidos, ayudando a eliminar los desechos y mantener el cuerpo hidratado<\/strong>Y reducen cualquier hinchaz\u00f3n al promover la digesti\u00f3n<\/strong>por lo general m\u00e1s lento en climas c\u00e1lidos.<\/p>\n Para contrarrestar el odiado hinchaz\u00f3n de las piernas, t\u00edpica de la temporada, son ingredientes clave<\/strong> drenaje Ante todo ortiga, rica en flavonoides, rosa silvestre con propiedades tonificantes y vitamina C<\/strong>, que contrarresta el estancamiento de l\u00edquidos que provocan dolores en las extremidades. Tampoco hay que subestimarlo karkad\u00e9<\/strong> que estimula la microcirculaci\u00f3n local.<\/p>\n Entre las frutas, sin embargo, adem\u00e1s de los c\u00edtricos, yo ar\u00e1ndanos y frambuesas, con acci\u00f3n antioxidante<\/strong> combaten el envejecimiento de los vasos sangu\u00edneos. Hinojo, regaliz, menta ayudan a la digesti\u00f3n<\/strong> tiempo el jengibre, el lim\u00f3n y el t\u00e9 verde tienen una acci\u00f3n desintoxicante y adelgazante<\/strong>.\n<\/p>\nInfusiones, la infusi\u00f3n rica en propiedades perfecta todo el a\u00f1o<\/h2>\n
Elegir el t\u00e9 de hierbas adecuado: una cuesti\u00f3n de ingredientes y resultados<\/h2>\n
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