Trabajar desde casa hizo que todos oper\u00e1ramos de formas nuevas y diferentes. Para m\u00ed, escribo desde la esquina de mi habitaci\u00f3n de Brooklyn, a quince cent\u00edmetros de la cama en la que duermo, sentado en un taburete. \u00bfEs un lugar de trabajo ideal? Realmente no. Pero durante un par de a\u00f1os esto es lo que ten\u00eda que ser. Como resultado, ten\u00eda mucha tensi\u00f3n en el cuello y la mand\u00edbula y mi postura se volvi\u00f3 encorvada. Cuando decid\u00ed abordar el problema, fui a ver a mi acupunturista y practicante de MTC Sandra Chiu, L.Ac. que tiene un estudio en Williamsburg, Brooklyn llamado Lanshin<\/a>. Sandra ha sido mi opci\u00f3n favorita durante a\u00f1os y recientemente se volvi\u00f3 viral con la mejor amiga TikTok favorita de todos, Lizzo (aqu\u00ed<\/a> y aqu\u00ed<\/a>), donde le ense\u00f1\u00f3 c\u00f3mo usar una herramienta Gua Sha para obtener una l\u00ednea de la mand\u00edbula m\u00e1s definida a trav\u00e9s de una serie de reposiciones. \u00a1Casual!<\/p>\n Afortunadamente, hab\u00eda algunas modalidades diferentes para probar con el fin de tratar mis diversos problemas. Sandra describi\u00f3 c\u00f3mo mi tensi\u00f3n estaba cortando la buena circulaci\u00f3n y cerrando los espacios de mi cuello y mand\u00edbula, afirmando que “la tensi\u00f3n cierra el espacio, al igual que el desorden en una casa bloquea el buen flujo de aire y la luz”. Cit\u00f3 cosas como las agujas de acupuntura, que \u201cabre espacio en los tejidos apretados. Las ventosas aspiran el estancamiento y las impurezas resultantes. Gua Sha y nuestro masajeador de calor infrarrojo eliminan el estancamiento y suavizan el tejido. Todas las herramientas funcionan bien juntas\u201d. Me encanta la forma en que Sandra describe todas sus herramientas como una limpieza de la casa y estoy emocionada de compartir lo que aprend\u00ed de mi inmersi\u00f3n profunda en el mundo de la Medicina Tradicional China.<\/p>\n A menudo, en los procedimientos cosm\u00e9ticos occidentales, existe el deseo de hacer que un problema visual desaparezca en la superficie. Mientras que en TCM, Sandra analiza la causa ra\u00edz que cre\u00f3 el problema. \u201cLas preocupaciones est\u00e9ticas no son enfermedades o trastornos, pero pueden indicar problemas de salud o un descuido del cuidado corporal adecuado, como no hidratarse o dormir lo suficiente. En otras palabras, los problemas est\u00e9ticos son la manifestaci\u00f3n visual del deterioro de la salud, y en la medicina tradicional china a menudo los resolvemos restaurando la buena circulaci\u00f3n y el flujo sangu\u00edneo\u201d.<\/p>\n Paso mi vida en un \u00e1ngulo hacia adelante mirando tel\u00e9fonos y otras pantallas. Esto empuj\u00f3 todo mi cuerpo hacia adelante en una curva en C y cre\u00f3 patrones de tensi\u00f3n donde mi cuello estaba tenso y acortado, mi pecho m\u00e1s tenso y hundido. Tambi\u00e9n afect\u00f3 los m\u00fasculos de mi espalda. Ten\u00eda dolor en la parte inferior de la espalda, una postura degradada y me sent\u00eda poco saludable y d\u00e9bil en mi cuerpo en general. Los procedimientos cosm\u00e9ticos podr\u00edan abordar algunas de estas cosas, pero solo la manifestaci\u00f3n externa: c\u00f3mo se ven las cosas. Mientras que TCM pregunta: \u00bfc\u00f3mo lleg\u00f3 mi cuerpo aqu\u00ed?<\/p>\n Sandra a menudo me explicaba que el bulto de la parte inferior de mi cara y el cuello era un problema de que mi tensi\u00f3n era tan severa que bloqueaba el buen flujo de energ\u00eda y el flujo de sangre a trav\u00e9s de mi cuello y cara. Es por eso que no solo enfoc\u00f3 su acupuntura en mi cara, cuello y hombros, sino que tambi\u00e9n pas\u00f3 tiempo trabajando en mi espalda. <\/p>\n Quer\u00eda trabajar en mi bienestar general, postura y desarrollar algunos h\u00e1bitos continuos para poder mantener mis resultados. Como mencion\u00e9, mi espalda se hab\u00eda convertido en una curva en C por trabajar en lugares inc\u00f3modos, as\u00ed que quer\u00eda restaurar la longitud de mi cuello para mejorar la postura. Tambi\u00e9n quer\u00eda reducir el volumen de la parte inferior y media de mi cara para lograr una apariencia m\u00e1s esculpida.<\/p>\n El objetivo de Sandra era restaurar la relaci\u00f3n de mi cabeza con mi columna vertebral, por lo que durante un per\u00edodo de dos meses en su estudio, enfoc\u00f3 sus agujas de acupuntura y ventosas en mi cuello, mand\u00edbula, parte superior de la espalda y hombros. Tambi\u00e9n trabaj\u00f3 en la zona lumbar y las piernas, pero todo con el objetivo de trabajar en la ra\u00edz inferior del problema original. <\/p>\n En general, me siento c\u00f3modo con las agujas de acupuntura, pero Sandra se preocup\u00f3 mucho por mantenerse en comunicaci\u00f3n constante conmigo durante las sesiones que hice una vez por semana durante dos meses. Us\u00f3 m\u00faltiples herramientas para liberar la tensi\u00f3n muscular de diferentes maneras: las agujas liberan la tensi\u00f3n en puntos espec\u00edficos, mientras que la ventosa de la copa es como una aspiradora para extraer todo el desorden. Aplic\u00f3 las agujas por todo mi cuello y espalda para relajar los m\u00fasculos bas\u00e1ndose en el profundo conocimiento de Sandra sobre los puntos de presi\u00f3n de la acupuntura. Me acostar\u00eda con estos durante unos 20 minutos, dependiendo de cu\u00e1n congestionado estuviera el espacio. <\/p>\n Sandra tambi\u00e9n us\u00f3 ventosas para liberar algo de ese estancamiento. Las copas son herramientas de copas de vidrio que se usaron despu\u00e9s de las agujas como una succi\u00f3n para “aspirar” el espacio, haciendo que la piel se levante y se enrojezca a medida que los vasos sangu\u00edneos se expanden. <\/p>\n Pero a pesar de lo importante que fue el trabajo durante la sesi\u00f3n en el estudio de Sandra, el mantenimiento es importante para mantener los resultados. gua sha<\/a> y masajeador de calor infrarrojo<\/a> son las herramientas diarias que utilic\u00e9 para ayudar a mantener los resultados del trabajo de TCM. En comparaci\u00f3n, mi trabajo de sesi\u00f3n en persona con Sandra fue como la limpieza profunda que recibe en el dentista, pero no puedo esperar que eso sea suficiente para mantener los resultados. Gua Sha y el masaje con calor son el equivalente al cepillado diario y el uso de hilo dental para mantener los dientes sanos despu\u00e9s de la cita con el dentista.<\/p>\n Con el tiempo, vi un cambio visible en la forma de mi mand\u00edbula, un alargamiento de mi cuello, una relajaci\u00f3n de la tensi\u00f3n en la parte superior de mis hombros y, lo que es m\u00e1s importante, una sensaci\u00f3n mucho mayor de bienestar general. Dicho esto, la idea de “resultados” es diferente en TCM. La acupuntura tiene un efecto transformador<\/a> pero no es un tipo de trabajo \u201cuno y listo\u201d. Requiere que haga mi parte para mantener mi salud, lo que mantiene mis \u201cresultados\u201d por m\u00e1s tiempo. Gran parte de aferrarme a los resultados es mi responsabilidad. <\/p>\n Como afirma Sandra, \u201cEn TCM, el mantenimiento a largo plazo de los resultados es algo que debe hacer por s\u00ed mismo. Es tan b\u00e1sico como cepillarse los dientes. Esto incluye el sue\u00f1o, la nutrici\u00f3n, el ejercicio y tambi\u00e9n puede incluir pr\u00e1cticas como Gua Sha y masajes con calor infrarrojo\u201d. <\/p>\n Aunque hay d\u00edas en los que no estoy de humor, ahora que tengo las herramientas adecuadas, en realidad he llegado a disfrutar el hecho de que participo en la eficacia de mis resultados. Si tambi\u00e9n quieres aprender, mi rutina de mantenimiento se puede ver en esta serie de tres partes: 1<\/a>, 2<\/a>, 3<\/a>. Cr\u00e9eme, un peque\u00f1o masaje facial es la manera perfecta de terminar cualquier d\u00eda ajetreado.<\/p>\nPor qu\u00e9 eleg\u00ed TCM para mi cara y mand\u00edbula<\/h2>\n
Mis objetivos para el tratamiento de la medicina tradicional china:<\/h3>\n
\u00c1reas que abordamos:<\/h3>\n
![\"agujas](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1655173308_867_Mi-transformacion-definida-de-la-linea-de-la-mandibula-es.JPG\")
<\/div>Mis resultados de la medicina tradicional china y la acupuntura<\/h2>\n