{"id":204797,"date":"2022-06-13T21:11:02","date_gmt":"2022-06-13T21:11:02","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/soy-un-experto-en-el-sueno-y-asi-es-como-el-uso-de-sabanas-y-fundas-de-almohadas-limpias-puede-conducir-a-un-mejor-descanso\/"},"modified":"2022-06-13T21:11:03","modified_gmt":"2022-06-13T21:11:03","slug":"soy-un-experto-en-el-sueno-y-asi-es-como-el-uso-de-sabanas-y-fundas-de-almohadas-limpias-puede-conducir-a-un-mejor-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/soy-un-experto-en-el-sueno-y-asi-es-como-el-uso-de-sabanas-y-fundas-de-almohadas-limpias-puede-conducir-a-un-mejor-descanso\/","title":{"rendered":"Soy un experto en el sue\u00f1o y as\u00ed es como el uso de s\u00e1banas y fundas de almohadas limpias puede conducir a un mejor descanso."},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n

Un experto en SLEEP ha revelado el secreto para garantizar la siesta perfecta, y comienza con una hoja limpia. <\/p>\n

Los brit\u00e1nicos a menudo adoptan varias rutinas y rituales cuando se trata de lavar las s\u00e1banas, pero \u00bfcu\u00e1l funciona mejor?<\/p>\n

\n
<\/a><\/p>\n

1<\/span><\/p>\n<\/div>

La limpieza de las s\u00e1banas de su cama puede afectar significativamente la calidad de su sue\u00f1o<\/span>Cr\u00e9dito: Getty<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Es importante limpiar la ropa de cama para eliminar los g\u00e9rmenes, las c\u00e9lulas muertas de la piel, los aceites corporales y las bacterias que se pueden acumular.<\/p>\n

En promedio, un adulto arroja 1,5 gramos de piel seca cada d\u00eda y una gran cantidad se encuentra entre las s\u00e1banas.<\/p>\n

Desafortunadamente, esas escamas de piel atraen a los \u00e1caros del polvo, lo que puede provocar s\u00edntomas de alergia o asma como tos, estornudos y picaz\u00f3n en los ojos.<\/p>\n

Pero adem\u00e1s de limpiar tu actuaci\u00f3n durante tus cuarenta gui\u00f1os, lavar tus s\u00e1banas tambi\u00e9n puede mejorar tu bienestar general y tu estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"Soy<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\"Soy<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Es por eso que el experto en ropa de cama Malik Karman de Colchones de noche<\/a> tiene la misi\u00f3n de explicar por qu\u00e9 es tan importante mantenerse al d\u00eda con el cambio de ropa de cama.<\/p>\n

Como regla general, la ropa de cama y las fundas de las almohadas deben lavarse una vez a la semana. <\/p>\n

Malik explic\u00f3 que un centrifugado en la lavadora eliminar\u00e1 los aceites desagradables y los al\u00e9rgenos que se acumulan en la tela, asegurando que la superficie “se mantenga limpia y c\u00f3moda”.<\/p>\n

Recomienda lavar la almohada real cada cuatro a seis meses para ayudarla a mantener su comodidad y apoyo.<\/p>\n

No es necesario lavarlo con demasiada frecuencia, siempre y cuando se mantenga cubierto con una funda de almohada limpia. <\/p>\n

Pero Malik les record\u00f3 a los brit\u00e1nicos que verificaran dos veces si sus almohadas se pueden lavar revisando la etiqueta de cuidado. <\/p>\n

le dijo a la NottinghamshireEn directo<\/a>: “Una regla general es que una almohada que se puede esponjar se puede lavar a m\u00e1quina, como las almohadas de plumas y las almohadas de espuma triturada.<\/p>\n

“Sin embargo, es importante verificar dos veces”.<\/p>\n

Pero como las almohadas absorben el sudor y la grasa de la piel como una esponja, dormir sobre una manta sucia puede afectar nuestra salud.<\/p>\n

El fan\u00e1tico del sue\u00f1o explic\u00f3: “Los efectos de dejar una almohada sin lavar pueden ser menores, como que alguien que duerme se d\u00e9 cuenta de que tiene m\u00e1s acn\u00e9 en la cara o que su almohada huele mal.<\/p>\n

“Sin embargo, las personas con alergias pueden notar un aumento en los s\u00edntomas que afectan significativamente su calidad de vida”.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"Dejo<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\"Martin<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Un informe de encuesta de dormitorio realizado por la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o (NSF, por sus siglas en ingl\u00e9s) revel\u00f3 que el 71 por ciento de las personas informaron haber dormido mejor en s\u00e1banas con un aroma limpio. <\/p>\n

Los protectores de colch\u00f3n se pueden lavar cada dos meses, mientras que las mantas diarias se pueden colocar una vez por temporada. <\/p>\n<\/div>\n


\n
ttn-es-58<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un experto en SLEEP ha revelado el secreto para garantizar la siesta perfecta, y comienza con una hoja<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":204798,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[43663,1656,440,2957,420,1148,33289,73817,1927,149,22105,2742,1796,1172],"class_list":["post-204797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-revista","tag-almohadas","tag-asi","tag-como","tag-conducir","tag-descanso","tag-experto","tag-fundas","tag-limpias","tag-mejor","tag-puede","tag-sabanas","tag-soy","tag-sueno","tag-uso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204797"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204797\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/204798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}