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Por Anja Opitz\n<\/p>\n
Es el sentimiento m\u00e1s hermoso del mundo, pero a menudo el m\u00e1s dif\u00edcil de poner en pr\u00e1ctica: el amor. Al principio estamos en las nubes, luego sigue siendo rom\u00e1ntico, pero se vuelve m\u00e1s serio, se desarrolla un v\u00ednculo profundo con la pareja: ese es el ideal de Hollywood. La realidad a menudo se ve diferente.<\/p>\n<\/div>\n
Muchas relaciones se estancan en la monoton\u00eda sin palabras y sin sexo, la aventura se convierte en aburrimiento, las peque\u00f1as peculiaridades en una gran frustraci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 tiene de complicado el amor que a menudo no funciona?<\/p>\n
“Somos nosotros mismos”, dice la autora berlinesa Diane Hielscher (42). \u201cLlevamos miedos de antes, y eso lo complica\u201d. <\/strong><\/p>\n Por ejemplo, si ha internalizado que no es lo suficientemente bueno cuando su primer gran amor falla, inconscientemente asume que la pr\u00f3xima relaci\u00f3n tambi\u00e9n fallar\u00e1. Lo que, desencadenado por este pensamiento y las reacciones correspondientes, a menudo resulta ser una profec\u00eda autocumplida.<\/p>\n Diane Hielscher vive y ama en Berl\u00edn Foto: Paula Winkler<\/span> \u00a1Pero no tiene por qu\u00e9 quedarse as\u00ed! \u201cPodemos reprogramar nuestros cerebros y adoptar diferentes perspectivas, y la ciencia nos est\u00e1 ayudando con eso\u201d, dice Hielscher.<\/p>\n \u25baNeurolog\u00eda:<\/strong> \u201cTodos los sentimientos dejan una huella en el cerebro\u201d, explica el autor. El t\u00e9rmino t\u00e9cnico para esto es neuroplasticidad: “Cada vez que tenemos sentimientos extremos, las l\u00edneas se reubican: los neutrotransmisores hacen sinapsis en red y se crea una nueva estructura”. Autopistas del pensamiento, dice Hielscher. Una vez colocados, los montamos cada vez que se presenta una situaci\u00f3n similar, haci\u00e9ndolos cada vez m\u00e1s anchos. \u201cCuando nuestro primer amor rompe con nosotros, hay una autopista. El modelo es nuestra respuesta emocional a la experiencia dolorosa. La pr\u00f3xima vez que nos separamos, saltamos inconscientemente sobre \u00e9l nuevamente y, por lo tanto, apuntalamos ciertas tesis, como p. Por ejemplo, ‘No soy digno de ser amado'”. Una vez que comprenda este principio neurol\u00f3gico, puede utilizarlo conscientemente: “Pruebe la metacognici\u00f3n: esc\u00fachese a s\u00ed mismo, piense, cuestione ciertos pensamientos y construya una nueva carretera, si la antigua sigue llev\u00e1ndolo hacia abajo. \u00a1un callej\u00f3n sin salida de amor!<\/p>\n Puedes encontrar m\u00e1s consejos cient\u00edficos sobre el amor en \u201cRepensar el amor\u201d (Knaur, 16,99 euros) Foto: Knaur<\/span> \u25baF\u00edsica:<\/strong> La f\u00edsica tal como la aprendemos en la escuela es determinista: hay f\u00f3rmulas para todo, podemos calcular todo, todo es predecible. “Tambi\u00e9n abordamos las relaciones con esta idea: si hago esto y aquello correctamente, resultar\u00e1 en felicidad; de lo contrario, no”, dice Hielscher. “\u00a1No es as\u00ed! Si te ocupas de la f\u00edsica cu\u00e1ntica, ver\u00e1s: \u00a1no todo es tan fijo como pensamos!\u201d Esta comprensi\u00f3n abre muchas posibilidades nuevas para nosotros, \u00a1tambi\u00e9n en las relaciones! \u201cNo tenemos que aferrarnos a los ideales, podemos encontrar nuestro propio camino en el amor. \u00a1Todo es posible!”<\/p>\n \u25baLing\u00fc\u00edstica:<\/strong> El lenguaje moldea nuestra realidad. \u201cAlrededor de 60.000 pensamientos pasan por nuestra cabeza todos los d\u00edas y nos influyen. Por eso es extremadamente importante qu\u00e9 palabras usamos para dirigir este mon\u00f3logo interior”, explica Hielscher. “Si yo, p. Por ejemplo, despu\u00e9s de una ruptura, si digo que me han humillado tanto que estoy roto e incapacitado para siempre, no me estoy dando espacio para una realidad de amor diferente, nueva y hermosa\u201d.<\/p>\n \u25bamusicolog\u00eda:<\/strong> Cuando escuchamos m\u00fasica que nos gusta, se liberan varias hormonas en el sistema l\u00edmbico: la dopamina desencadena sentimientos de felicidad, la adrenalina nos excita, la oxitocina es responsable del sentimiento de conexi\u00f3n. \u201cEsta mezcla nos hace felices, nos hace sentir bien, podemos amarnos a nosotros mismos. Y, por lo tanto, tambi\u00e9n est\u00e1n abiertos a dar amor a nuestra pareja o aceptarlo de ellos\u201d.<\/p>\n
\n <\/figcaption><\/figure>\n![\"Puedes](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1655064047_790_Repensar-las-relaciones-con-los-resultados-de-la-investigacion.jpg\")
\n <\/figcaption><\/figure>\n![\"\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1653067245_722_Se-esperan-condiciones-climaticas-severas-hasta-el-sabado-por-la.jpg\")
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