D.<\/span>dos mil operadores profesionales, 400 empresas, 500 presentadores de todo el mundo y 1500 horas de clases: estos son los n\u00fameros de R\u00edmini Bienestar<\/a> <\/strong>que acaba de terminar. Las tem\u00e1ticas fueron de lo m\u00e1s dispares: desde el fitness en sentido estricto hasta el pilates, pasando por los deportes de combate, el yoga y la alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n Con el verano a la vuelta de la esquina No se pod\u00eda dejar de prestar especial atenci\u00f3n a las tendencias para volver a estar en forma y afrontar la prueba de vestuario de la mejor manera posible. Un reto para el cuerpo que tambi\u00e9n se gana con el bienestar interior<\/strong>.<\/p>\n\n Tras los dif\u00edciles a\u00f1os de la pandemia y el obligado confinamiento en el hogar, muchos gimnasios se han equipado para volver a la normalidad, sin dejar de lado el factor ya imprescindible de la sociabilidad. Es con este esp\u00edritu que naci\u00f3 Digital Nordic Walking, propuesto por Rimini Wellness: un entrenamiento apto para todas las edades, combinando marcha n\u00f3rdica<\/strong>inspirado en el esqu\u00ed de fondo, el tecnolog\u00eda de Gabel e-polos<\/a>los palos sensorizados<\/strong> capaz de monitorear las actividades y par\u00e1metros de las extremidades superiores. La marcha n\u00f3rdica mejora la postura, el ritmo card\u00edaco y la presi\u00f3n arterial, pero tambi\u00e9n ayuda a tonificar los m\u00fasculos. La actividad tambi\u00e9n se desarrolla al aire libre, y esto promueve en gran medida la reducci\u00f3n del estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n Una disciplina propuesta por Rimini Wellness que combina el entrenamiento cardiovascular Cross Cardio con la mejora de la movilidad, gracias a un tipo de entrenamiento llamado Mobility System<\/strong>. Se trata de una serie de ejercicios a realizar de pie, en posici\u00f3n cuadr\u00fapeda o en dec\u00fabito supino y prono, que tienen como objetivo mejorar la capacidad del cuerpo para moverse en el espacio. Conseguir\u00e1s una mejor conciencia de tu cuerpo, trabajando la postura y la coordinaci\u00f3n motora, con el consiguiente aumento de la flexibilidad articular. Los beneficios son uno reducci\u00f3n de la tensi\u00f3n muscular, prevenci\u00f3n y limitaci\u00f3n de traumatismos en el sistema musculoesquel\u00e9tico<\/strong>adem\u00e1s por supuesto de una mejora en la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n No existe una herramienta para este ejercicio propuesta por Rimini Wellness que se base exclusivamente en los movimientos del cuerpo libre, utilizando el peso corporal para contrarrestar la fuerza de la gravedad<\/strong>. Promueve el equilibrio, la fuerza, la resistencia, la agilidad, la elasticidad, la velocidad, la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n. Una pr\u00e1ctica realmente adecuado para todos<\/strong>, pero sobre todo para aquellos que no est\u00e1n acostumbrados a hacer mucha actividad f\u00edsica o reci\u00e9n se est\u00e1n acercando a ella. En definitiva, pocos esfuerzos para mucha energ\u00eda.<\/p>\n No pienses que el yoga es solo la asunci\u00f3n de posiciones muy extra\u00f1as. La Yoga Terapia propuesta por Rimini Wellness es una rama terap\u00e9utica del yoga que cuida al individuo a trav\u00e9s de un enfoque integral, orientado al manejo del estr\u00e9s y de las dolencias m\u00e1s comunes de la vida diaria<\/strong>, desde el cl\u00e1sico dolor de espalda y migra\u00f1a, hasta dolor de est\u00f3mago, dolor de cuello… y los efectos que provoca el llamado Long Covid. \u00bfC\u00f3mo? ayudando a encontrar una autorregulaci\u00f3n del organismo gracias a ejercicios de meditaci\u00f3n, respiraci\u00f3n (pranayama) y movimientos de las extremidades<\/strong> para generar energ\u00eda positiva.\n<\/p>\nRemise en forme seg\u00fan Rimini Wellness<\/h2>\n
1. Marcha n\u00f3rdica digital<\/h2>\n
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\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n2. Movilidad cardiovascular cruzada<\/h2>\n
3. Flujo de peso corporal<\/h2>\n
4. Terapia de yoga<\/h2>\n