\n<\/p>\n
\n Qinwen Zheng esta semana deseaba ser un hombre. La estrella del tenis chino se dirig\u00eda a una acrobacia contra la favorita al t\u00edtulo Iga Swiatek en Roland Garros cuando repentinamente sinti\u00f3 calambres en el est\u00f3mago. Su per\u00edodo hab\u00eda comenzado. ‘El primer d\u00eda siempre es muy duro, tengo mucho dolor. Ya no pod\u00eda jugar mi tenis, no pod\u00eda correr bien por el dolor. En esos momentos realmente desear\u00eda ser un hombre para que no me molestara.\n <\/p>\n \n La franqueza de Zheng sobre el incidente es especial. Para muchas deportistas es tab\u00fa vincular abiertamente un peor rendimiento al ciclo mensual. La saltadora de longitud brit\u00e1nica Jazmin Sawyers hizo un llamado a los mejores atletas para que sean m\u00e1s abiertos hace cinco a\u00f1os, a pesar de su temor a las reacciones negativas. \u00bfEsto me convertir\u00e1 en la chica menstrual? Quiz\u00e1s.’\n <\/p>\n \n No hay duda de que Zheng y Sawyers no son una excepci\u00f3n. Una investigaci\u00f3n reciente entre los mejores atletas holandeses, realizada por el m\u00e9dico deportivo en entrenamiento Merel Wielink, muestra que el 28,6 por ciento indica que rinde menos durante la menstruaci\u00f3n. Las mujeres sufr\u00edan de dolor abdominal, sensibilidad en los senos, cambios de humor, fatiga o problemas de espalda. El 11,5 por ciento indic\u00f3 que a veces se hab\u00eda perdido un entrenamiento o una competici\u00f3n debido a molestias menstruales. Un estudio brit\u00e1nico de 2015 encontr\u00f3 que el 41,7 por ciento hab\u00eda tenido un desempe\u00f1o inferior al esperado.\n <\/p>\n retener la humedad \n Eso no sorprende a la ex entrenadora nacional de atletismo Grete Koens. “Veo m\u00e1s a menudo efectos negativos que positivos de la menstruaci\u00f3n en el rendimiento de mis atletas”, dice Koens. \u201cA menudo tienen dolores de est\u00f3mago, dolores de espalda o pesadez en las piernas. Ver\u00e1s que las chicas tambi\u00e9n pesan un poco m\u00e1s el d\u00eda antes de empezar a menstruar, porque entonces retienen m\u00e1s l\u00edquido. Eso tiene una gran influencia en la carrera, donde el peso juega un papel importante.’\n <\/p>\n \n La propia Koens recuerda bien c\u00f3mo se sobrepuso a un dolor abdominal extremo durante el Campeonato de Europa de 1994, un d\u00eda antes de tener que caminar. ‘Saqu\u00e9 al m\u00e9dico federal de la cama en ese momento, porque no sab\u00eda qu\u00e9 hacer. Me dieron un paracetamol. Eso no ayud\u00f3 en absoluto. Camin\u00e9 como un elefante. En ese momento, se sab\u00eda poco sobre c\u00f3mo lidiar con eso.’\n <\/p>\n \n Koens cree que todav\u00eda se presta muy poca atenci\u00f3n a este tema en el deporte de \u00e9lite. Ella piensa que esto se debe a que casi todos los entrenadores son hombres, aunque las mujeres holandesas tienen m\u00e1s \u00e9xito en los deportes ol\u00edmpicos. ‘Como mujer es m\u00e1s f\u00e1cil hablar de esto con una mujer. Los hombres no entienden bien. Piensan: ah\u00ed tienes tal rega\u00f1o otra vez.\n <\/p>\n \n La soluci\u00f3n es diferente para cada uno. En cualquier caso, Koens asegura que los entrenamientos son menos exigentes cuando sus deportistas est\u00e1n sufriendo mucho. No aconseja sobre anticoncepci\u00f3n, deja esas conversaciones al m\u00e9dico deportivo. \u201cA algunas chicas les molesta mucho. A veces las hormonas son una soluci\u00f3n para regular el ciclo, pero yo no me meto en eso.’\n <\/p>\n dolor de silla de montar \n Emma Paternotte, una ginec\u00f3loga en formaci\u00f3n en el hospital Elisabeth-TweeSteden, se entera de atletas de alto nivel con problemas ginecol\u00f3gicos a trav\u00e9s de su red. ‘Estas son las quejas que tambi\u00e9n tienen otras mujeres. A veces tienen muchos problemas con la menstruaci\u00f3n. O quieren saber c\u00f3mo mantener un ciclo saludable para poder concebir despu\u00e9s de su carrera. Pero tambi\u00e9n puede ser por el dolor de silla de montar en los ciclistas.’\n <\/p>\n \n Paternotte y dos colegas est\u00e1n creando un centro de conocimiento que se centra en el deporte de \u00e9lite y la ginecolog\u00eda. ‘Si un deportista tiene un problema card\u00edaco, inmediatamente sabe a qu\u00e9 cardi\u00f3logo acudir. Pero en esta zona todav\u00eda no hay un lugar central donde la gente pueda acudir con preguntas. Creemos que es una pena. Todav\u00eda no se sabe mucho sobre este tema.\n <\/p>\n \n Recientemente, un club de f\u00fatbol de Brujas contrat\u00f3 a una entrenadora menstrual para guiar a las futbolistas en su entrenamiento. El entrenador mira el ciclo de los jugadores para aconsejar cu\u00e1ndo es mejor entrenar duro y cu\u00e1ndo es mejor tranquilo. Hay estudios que indican que las mujeres corren mayor riesgo de sufrir lesiones, como un desgarro del ligamento cruzado, en determinados momentos del mes.\n <\/p>\n \n Es bueno que se est\u00e9 analizando esto, dice Paternotte. ‘Entonces puedes ajustar el entrenamiento a\u00fan mejor.’\n <\/p>\n \n Tambi\u00e9n hay deportistas a las que les gusta menstruar cuando tienen que dar un gran rendimiento. La exciclista Leontien van Moorsel estableci\u00f3 el r\u00e9cord mundial de horas en la Ciudad de M\u00e9xico en 2003 mientras ten\u00eda la regla. Sus piernas se sent\u00edan m\u00e1s pesadas la semana antes de su per\u00edodo. Cuando eso termin\u00f3, ella podr\u00eda manejar m\u00e1s.\n <\/p>\n \n \u00bfEs ella una excepci\u00f3n? Se han realizado muy pocas investigaciones para saber si la menstruaci\u00f3n tambi\u00e9n puede tener un efecto positivo en el rendimiento deportivo, dice Paternotte. ‘Cuando tienes dolor, liberas endorfinas. Como resultado, es posible que pueda tolerar otros dolores incluso mejor. Pero, lamentablemente, todav\u00eda sabemos muy poco al respecto.\n <\/p>\n\n
\n <\/h3>\n\n
\n <\/h3>\n