{"id":1887538,"date":"2026-07-20T07:03:48","date_gmt":"2026-07-20T07:03:48","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/despues-de-nadar-en-el-mar-o-en-la-piscina-es-mejor-no-tardar-mucho-en-ducharse\/"},"modified":"2026-07-20T07:03:53","modified_gmt":"2026-07-20T07:03:53","slug":"despues-de-nadar-en-el-mar-o-en-la-piscina-es-mejor-no-tardar-mucho-en-ducharse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/despues-de-nadar-en-el-mar-o-en-la-piscina-es-mejor-no-tardar-mucho-en-ducharse\/","title":{"rendered":"Despu\u00e9s de nadar en el mar o en la piscina, es mejor no tardar mucho en ducharse."},"content":{"rendered":"\n
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Pekic \/ Getty Images<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 del bienestar inmediato que proporciona una ducha despu\u00e9s de un ba\u00f1o, este peque\u00f1o gesto tambi\u00e9n es una cuesti\u00f3n de salud.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

Importancia de Ducharse Despu\u00e9s de Nadar<\/h2>\n

Despu\u00e9s de pasar una jornada en la playa o en la piscina, es com\u00fan tener ganas de correr a la ducha para eliminar el arena, la sal o el cloro. Este deseo, adem\u00e1s de ser un acto de comodidad, es clave para mantener nuestra salud.<\/p>\n

La Opini\u00f3n de los Expertos<\/h3>\n

Seg\u00fan el Dr. Erwin Benassaia, dermat\u00f3logo, ducharse tras nadar no solo es un acto sensato, sino esencial. Como \u00e9l menciona, \u201ctener sal o cloro en la piel y el cabello puede ser extremadamente desagradable\u201d.<\/p>\n

\u00bfPor Qu\u00e9 Ducharse Despu\u00e9s de Nadar?<\/h2>\n

El agua de mar o de piscina puede deshidratar nuestra piel. El contacto prolongado con la sal, el sol y el viento puede secar la piel y empeorar condiciones como el eczema. \u201cRecomiendo a quienes padecen problemas cut\u00e1neos que se enjuaguen con agua clara para eliminar el salitre\u201d, enfatiza el Dr. Benassaia.<\/p>\n

El Efecto del Cloro en la Piel<\/h3>\n

El cloro presente en las piscinas no solo afecta la piel, sino que puede causar picaz\u00f3n y dermatitis. Por ello, es fundamental ducharse para eliminar cualquier residuo qu\u00edmico.<\/p>\n

Riesgo de Infecciones Cut\u00e1neas<\/h2>\n

No ducharse despu\u00e9s de nadar tambi\u00e9n conlleva riesgos. Si tienes una herida abierta, exponerte a aguas contaminadas puede aumentar el riesgo de infecciones. Este peligro se vuelve m\u00e1s notorio en lugares como lagos, donde las condiciones favorecen la proliferaci\u00f3n de bacterias.<\/p>\n

Resistencia a los Antibi\u00f3ticos<\/h3>\n

Un estudio de 2021 revel\u00f3 que las personas que nadan en agua de mar muestran un aumento en los genes de resistencia a los antibi\u00f3ticos, lo cual puede dificultar el tratamiento de infecciones.<\/p>\n

Impacto en el Cabello<\/h2>\n

El cabello tambi\u00e9n sufre las consecuencias de las ba\u00f1eras salinas o cloradas. La exposici\u00f3n al sol y a estos agentes puede causar sequedad, falta de brillo y elasticidad, volvi\u00e9ndolos quebradizos. Por ello, es esencial utilizar un champ\u00fa suave y adecuado al tipo de cabello tras una ducha.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo Debes Ducharte?<\/h2>\n

Si bien en la piscina es f\u00e1cil ducharse inmediatamente, en la playa esto puede ser complicado debido a restricciones de agua. Si no es posible ducharse al instante, es recomendable hacerlo al final del d\u00eda. Usa un gel de ducha hidratante para eliminar cualquier traza de sal o productos aplicados en la piel.<\/p>\n

Cuidado Post-Ducha<\/h3>\n

Finalmente, aseg\u00farate de secar bien las zonas como las axilas, la ingle y entre los dedos de los pies para prevenir infecciones. De este modo, podr\u00e1s seguir disfrutando de tus d\u00edas de playa o piscina sin preocupaciones.<\/p>\n<\/div>\n


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