{"id":1883020,"date":"2026-07-07T11:59:10","date_gmt":"2026-07-07T11:59:10","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/reportaje-hace-mas-calor-aqui-que-en-fiji-como-un-staff-de-rugby-adapta-la-preparacion-para-evitar-la-sobrecalentamiento-bajo-39-c-en-el-entrenamiento\/"},"modified":"2026-07-07T11:59:16","modified_gmt":"2026-07-07T11:59:16","slug":"reportaje-hace-mas-calor-aqui-que-en-fiji-como-un-staff-de-rugby-adapta-la-preparacion-para-evitar-la-sobrecalentamiento-bajo-39-c-en-el-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/reportaje-hace-mas-calor-aqui-que-en-fiji-como-un-staff-de-rugby-adapta-la-preparacion-para-evitar-la-sobrecalentamiento-bajo-39-c-en-el-entrenamiento\/","title":{"rendered":"REPORTAJE. “\u00a1Hace m\u00e1s calor aqu\u00ed que en Fiji!” C\u00f3mo un staff de rugby adapta la preparaci\u00f3n para evitar la sobrecalentamiento bajo 39 \u00b0C en el entrenamiento"},"content":{"rendered":"\n

\nl’essentiel<\/span>
\nDesde el 1 de julio, el RC Auch (Nationale 2) ha vuelto a entrenar en la cancha del estadio Jacques-Fouroux. Sin embargo, la ola de calor y la can\u00edcula se han instalado, complicando este regreso. La clave es la adaptaci\u00f3n.\n<\/p>\n

\n

Desafiando el calor: entrenamientos a 39 \u00b0C<\/h2>\n

\nEl lunes a las 18:30, la cancha del estadio muestra orgullosamente 39 grados. El Gers est\u00e1 bajo aviso naranja por calor. Alrededor de las 20:00, la sombra de la tribuna principal llevar\u00e1 algo de alivio, pero el entrenamiento se desarrolla mayoritariamente bajo el abrasador sol. A pesar de las condiciones, todos los jugadores est\u00e1n presentes: algunos en el gimnasio levantando pesas y otros en el campo repasando sus rutinas. Las opiniones entre ellos var\u00edan, con expresiones de sorpresa como “\u00a1Qu\u00e9 calor!” o “\u00a1Es m\u00e1s caliente aqu\u00ed que en Fiji!”, como menciona el segundo l\u00ednea fidjiano, T\u00e9mo Ra\u00efb\u00e9vu.\n<\/p>\n

Medidas de seguridad ante la can\u00edcula<\/h3>\n

\nEl personal t\u00e9cnico toma la situaci\u00f3n muy en serio. Se han instalado cinco contenedores de 20 litros de agua fresca, adem\u00e1s de botellas de agua y toallas fr\u00edas para los descansos. Cuando las temperaturas superan los 30 \u00b0C, la precauci\u00f3n es primordial. Durante el esfuerzo f\u00edsico, hasta el 75% de la actividad genera calor que debe ser disipado. La transpiraci\u00f3n es el mecanismo natural para ello, pero los cuerpos priorizan la irrigaci\u00f3n de ciertos vasos sangu\u00edneos, lo que puede generar riesgos.\n<\/p>\n

Afrontando la temporada con responsabilidad<\/h2>\n

\nA pesar del calor, el entrenamiento es ineludible, especialmente con los primeros partidos ya en vista. El director t\u00e9cnico Fr\u00e9d\u00e9ric Pujo explica que la adaptaci\u00f3n de las sesiones es necesaria: “Esta semana observaremos c\u00f3mo reaccionan los jugadores y reduciremos la duraci\u00f3n de los entrenamientos. Estamos obligados a avanzar, ya que el inicio del campeonato se aproxima r\u00e1pidamente”. Adem\u00e1s, han previsto suficientes suministros de agua y estrategias para mantener la frescura de los jugadores.\n<\/p>\n

Pr\u00e1cticas de hidrataci\u00f3n y enfriamiento<\/h3>\n

\nChristoffer Barb\u00e9, preparador f\u00edsico del RCA, indica que la hidrataci\u00f3n es crucial: “Bebidas ricas en electrolitos y toallas para refrescar son esenciales. Tambi\u00e9n realizamos los tests f\u00edsicos hacia el final del entrenamiento, alrededor de las 20:00, para aprovechar temperaturas un poco m\u00e1s amenas”.\n<\/p>\n

\nAdem\u00e1s, el enfoque nutricional se mantiene como una alimentaci\u00f3n cl\u00e1sica y equilibrada. El uso de un cryotank, una ba\u00f1era de inmersi\u00f3n fr\u00eda y caliente, se integra en la rutina de recuperaci\u00f3n, ayudando a los jugadores a regenerarse de las p\u00e9rdidas sufridas durante el entrenamiento.\n<\/p>\n

Mirando hacia el futuro<\/h2>\n

\nEl RC Auch est\u00e1 en camino hacia la parte alta de la tabla de la Nationale 2, pero debe superar el desaf\u00edo de estas altas temperaturas precoces. Con una planificaci\u00f3n rigurosa y adaptaciones sensatas, el equipo mejora sus posibilidades para una temporada exitosa a pesar del calor extremo.\n<\/p>\n<\/div>\n


\n
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