{"id":1882420,"date":"2026-07-05T19:07:05","date_gmt":"2026-07-05T19:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/es-necesario-mantener-una-rutina-con-los-ninos-durante-las-vacaciones-esto-es-lo-que-opina-una-psicologa\/"},"modified":"2026-07-05T19:07:05","modified_gmt":"2026-07-05T19:07:05","slug":"es-necesario-mantener-una-rutina-con-los-ninos-durante-las-vacaciones-esto-es-lo-que-opina-una-psicologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/es-necesario-mantener-una-rutina-con-los-ninos-durante-las-vacaciones-esto-es-lo-que-opina-una-psicologa\/","title":{"rendered":"\u00bfEs necesario mantener una rutina con los ni\u00f1os durante las vacaciones? Esto es lo que opina una psic\u00f3loga."},"content":{"rendered":"\n<div>\n<div class=\"asset asset-image\" data-position=\"\" data-size=\"\" data-ratio=\"original\">\n     <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u00bfEs-necesario-mantener-una-rutina-con-los-ninos-durante-las.jpg\"  width=\"728\" height=\"486\" alt=\"Madre e hijo disfrutando en un parque p\u00fablico, comiendo helados\"\/><\/p>\n<p>enigma_images \/ Getty Images<\/p>\n<p>Madre e hijo disfrutando en un parque p\u00fablico, comiendo helados<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p>  <strong>EN RESUMEN<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Las rutinas son esenciales para la seguridad y la autorregulaci\u00f3n de los ni\u00f1os, incluso durante las vacaciones.<\/li>\n<li>Un marco m\u00e1s flexible de vez en cuando es beneficioso para los recuerdos y la creatividad.<\/li>\n<li>Se aconseja restablecer un ritmo de sue\u00f1o m\u00e1s estructurado dos semanas antes del regreso a clases.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La Importancia de Mantener una Rutina<\/h2>\n<p>Finalmente, \u00a1vacaciones! Para ni\u00f1os y padres, es una oportunidad para relajarse, dejar espacio para lo inesperado y disfrutar moment\u00e1neamente del tiempo en familia sin mirar el reloj. Sin embargo, surge una pregunta: \u00bfhasta qu\u00e9 punto se pueden relajar las reglas cotidianas?<\/p>\n<h2>La Rutina como Ancla Emocional<\/h2>\n<p>Seg\u00fan la psic\u00f3loga Victoria Dumont-Verfaillie, las rutinas son vitales para los ni\u00f1os. Proporcionan un sentimiento de seguridad y previsibilidad, lo que reduce la carga cognitiva. Al saber lo que vendr\u00e1, los ni\u00f1os experimentan menos conflictos y negociaciones constantes.<\/p>\n<p>Estas referencias contribuyen a la autorregulaci\u00f3n. Por ejemplo, un ni\u00f1o que sabe que pronto comer\u00e1 es m\u00e1s capaz de esperar sin quejarse. Mantener puntos de anclaje tambi\u00e9n ayuda a los padres a estar m\u00e1s disponibles emocionalmente.<\/p>\n<h2>Flexibilidad en las Reglas sin Abandonarlas<\/h2>\n<p>Aun en vacaciones, es crucial conservar referencias familiares estables. Esto incluye comidas regulares, tiempo de calma diario y un ritual de acostarse que, aunque puede ser un poco m\u00e1s tarde, se mantenga. La experta enfatiza que se debe aliviar la rutina sin eliminarla.<\/p>\n<p>Esta flexibilidad no solo permite disfrutar de los momentos en familia, sino que tambi\u00e9n estimula la creatividad. Durante las vacaciones, los ni\u00f1os pueden compartir actividades significativas, luces m\u00e1s dulces y experimentar el aburrimiento, que es una fuente de creatividad.<\/p>\n<h2>Observe el Comportamiento de Su Hijo<\/h2>\n<p>La clave es observar c\u00f3mo reacciona el ni\u00f1o. Si acostarse un poco m\u00e1s tarde no afecta su estado de \u00e1nimo ni su sue\u00f1o, podr\u00eda estar en un buen marco m\u00e1s flexible. Sin embargo, si comienza a tener dificultades, es una se\u00f1al para volver a un ritmo m\u00e1s controlado.<\/p>\n<h2>Anticipaci\u00f3n al Retorno a la Rutina Escolar<\/h2>\n<p>Un ligero retraso en la hora de acostarse durante las vacaciones no necesariamente tendr\u00e1 efectos negativos, aclara Dumont-Verfaillie. La cantidad y calidad del sue\u00f1o son lo m\u00e1s importante. No obstante, es vital evitar que estos retrasos se conviertan en un h\u00e1bito.<\/p>\n<p>Para evitar problemas al volver a la escuela, la psic\u00f3loga sugiere comenzar a restablecer un ritmo m\u00e1s estructurado dos semanas antes del regreso, concentr\u00e1ndose en la hora de levantarse por la ma\u00f1ana, que ayudar\u00e1 a regular la hora de dormir.<\/p>\n<p>Los padres no deben sentir culpabilidad. Algunas noches de acostarse despu\u00e9s de las 10 o permitir m\u00e1s tiempo frente a la pantalla no da\u00f1ar\u00e1n el bienestar de su hijo. Lo esencial es preservar un marco adecuado para que los ni\u00f1os disfruten de sus vacaciones y regresen a la escuela sin complicaciones.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/category\/general\/\" rel=\"dofollow\">General<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>enigma_images \/ Getty Images Madre e hijo disfrutando en un parque p\u00fablico, comiendo helados EN RESUMEN Las rutinas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[99,885,364330,187099,155,246,8909,36,3058,1754,27,28773,57039,312127,16610,158,5083,168337,313098,313586],"class_list":["post-1882420","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimiento","tag-con","tag-durante","tag-education-parentale","tag-enfants","tag-esto","tag-las","tag-life","tag-los","tag-mantener","tag-necesario","tag-ninos","tag-opina","tag-psicologa","tag-relation-parent-enfant","tag-rutina","tag-una","tag-vacaciones","tag-vacances","tag-vacances-d-ete","tag-vie-de-famille"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1882420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1882420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1882420\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1882420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1882420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1882420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}