El 13 de junio de 2025, Mirepoix ser\u00e1 el escenario de una jornada pionera dedicada a la menopausia, un evento que busca brindar esclarecimientos y soluciones pr\u00e1cticas ante la avalancha de informaci\u00f3n confusa sobre este tema tan importante para las mujeres. Este encuentro tratar\u00e1 de derribar mitos y proporcionar herramientas \u00fatiles en un contexto donde las redes sociales a menudo generan m\u00e1s confusi\u00f3n que claridad.<\/p>\n
Se estima que un asombroso 94% de las mujeres entre 45 y 50 a\u00f1os experimentan al menos un s\u00edntoma relacionado con la menopausia o la premenopausia. Estos s\u00edntomas, que pueden aparecer mucho antes de lo que muchas imaginan, incluyen sofocos, problemas de sue\u00f1o, aumento de peso, fatigabilidad y lo que se denomina “niebla mental”. Todo esto tiene un impacto significativo en la calidad de vida.<\/p>\n
El evento contar\u00e1 con la participaci\u00f3n de dos expertas locales que han decidido unir fuerzas para abordar este tema. <\/p>\n
Katarzyna Sadza<\/strong>, una di\u00e9tetica especializada, tambi\u00e9n practicante de Qi Gong y medicina tradicional china, brindar\u00e1 su experiencia en nutrici\u00f3n y bienestar hol\u00edstico.<\/p>\n<\/li>\n Christine Carles<\/strong>, quien ha cambiado su carrera de jurista a especialista en menopausia, se centrar\u00e1 en la nutrici\u00f3n, el estilo de vida saludable y t\u00e9cnicas de masaje y drenaje linf\u00e1tico.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ambas profesionales est\u00e1n comprometidas a ofrecer un enfoque comprensivo sobre la menopausia, abarcando desde aspectos m\u00e9dicos hasta pr\u00e1cticas de bienestar.<\/p>\n La jornada est\u00e1 dise\u00f1ada para cualquier mujer, ya sea que apenas est\u00e9 comenzando a experimentar los primeros s\u00edntomas o que ya est\u00e9 en la fase postmenop\u00e1usica. <\/p>\n Charlas Te\u00f3ricas y Consejos Pr\u00e1cticos<\/strong>: Se explorar\u00e1n los mecanismos hormonales, la nutrici\u00f3n adecuada despu\u00e9s de los 40 y se discutir\u00e1n opciones sobre el tratamiento hormonal de la menopausia. Tambi\u00e9n se abordar\u00e1n soluciones naturales para manejar los s\u00edntomas del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<\/li>\n Pr\u00e1cticas Corporales<\/strong>: Habr\u00e1 sesiones de Qi Gong, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, gesti\u00f3n del estr\u00e9s y auto-drenaje linf\u00e1tico, todas pensadas para que puedan ser f\u00e1cilmente reproducidas en casa.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Cada participante recibir\u00e1 un cuaderno personalizado al final de la jornada, que incluir\u00e1 un plan de acci\u00f3n personalizado, as\u00ed como un resumen de cada taller para reforzar lo aprendido durante el evento.<\/p>\n La jornada se llevar\u00e1 a cabo en la Sala de la Promenade<\/strong>, ubicada en 2, All\u00e9e de Palafrugell, Mirepoix, desde las 9:30 hasta las 17:30 horas. El precio de la inscripci\u00f3n es de 90 euros, con un dep\u00f3sito de 45 euros necesario al momento de la reserva. Las plazas son limitadas, por lo que se recomienda asegurar un lugar con anticipaci\u00f3n.<\/p>\n Las inscripciones est\u00e1n disponibles a trav\u00e9s del sitio web de Christine Carles: christinecarles.com\/journee-menopause<\/a>. Este evento se presenta como una oportunidad \u00fanica para informarse, conectarse con otras mujeres y adquirir herramientas para vivir esta etapa de la vida con mayor plenitud.<\/p>\nPrograma de la Jornada<\/h3>\n
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Beneficios y Materiales<\/h3>\n
Detalles Log\u00edsticos<\/h3>\n
C\u00f3mo Inscribirse<\/h3>\n