{"id":1820282,"date":"2026-01-05T17:37:41","date_gmt":"2026-01-05T17:37:41","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/para-evitar-caidas-peligrosas-en-el-hielo-olvida-tus-reflejos-y-haz-lo-contrario\/"},"modified":"2026-01-05T17:37:46","modified_gmt":"2026-01-05T17:37:46","slug":"para-evitar-caidas-peligrosas-en-el-hielo-olvida-tus-reflejos-y-haz-lo-contrario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/para-evitar-caidas-peligrosas-en-el-hielo-olvida-tus-reflejos-y-haz-lo-contrario\/","title":{"rendered":"Para evitar ca\u00eddas peligrosas en el hielo, olvida tus reflejos y haz lo contrario"},"content":{"rendered":"\n
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XOSE BOUZAS \/ Hans Lucas via AFP<\/p>\n

Pour \u00e9viter la mauvaise chute sur du verglas, oubliez vos r\u00e9flexes et faites l\u2019inverse (photo d\u2019illustration \u00e0 Paris en novembre 2024)<\/p>\n<\/p><\/div>\n

Consejos para Evitar Ca\u00eddas en Hielo<\/h2>\n

Con las temperaturas alrededor de 0\u00b0C, muchos suelos estar\u00e1n resbaladizos en diversas partes del mundo, especialmente en el norte. Si bien el hielo es peligroso para los autom\u00f3viles, tambi\u00e9n lo es para los peatones. M\u00e1s all\u00e1 de las molestias personales que una ca\u00edda puede causar, es preferible no colapsar los servicios de urgencias, que ya est\u00e1n saturados por la situaci\u00f3n actual de la salud p\u00fablica.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 caemos?<\/h3>\n

Seg\u00fan Hugo Bariller, un experimentado especialista en acrobacias, la mayor\u00eda de las personas reaccionan de manera contraria a lo que deber\u00edan al perder el equilibrio. En lugar de estabilizarse, suelen agitar los brazos o tratar de mantener la postura erguida, lo que puede provocar una ca\u00edda m\u00e1s severa.<\/p>\n

La Estrategia de “Romper la Altura”<\/h2>\n

Bariller recomienda una estrategia efectiva: “cuando sientes que vas a caer, \u00a1corta la altura!” Esto significa flexionar las rodillas y adoptar una postura similar a la de un squat. Esta posici\u00f3n no solo puede ayudar a recuperar el equilibrio, sino que, en caso de caer, te har\u00e1 caer desde una altura menor, reduciendo el impacto.<\/p>\n

Es importante destacar que aunque el concepto es simple, ejecutar esta t\u00e9cnica requerir\u00e1 pr\u00e1ctica y experimentaci\u00f3n. Bariller advierte que, “no basta con entenderlo; se necesita un aprendizaje para que el cuerpo responda adecuadamente en momentos de crisis.”<\/p>\n

Trabajo en Equipo y Entrenamiento<\/h3>\n

Los profesionales, como los entrenadores de acrobacias, trabajan en equipo y con preparativos adecuados. No intentes replicar estas pr\u00e1cticas en tu d\u00eda a d\u00eda sin el equipo y el calentamiento necesarios. Sin embargo, saber que debes encogerte en lugar de estirarte durante una ca\u00edda es un gran avance que puede evitarte problemas serios.<\/p>\n

La Importancia del Calzado Adecuado<\/h2>\n

Otra recomendaci\u00f3n vital es elegir el calzado adecuado. Antes de salir, considera la superficie sobre la que caminar\u00e1s y selecciona zapatos con suelas adecuadas. “Hay un rango amplio de materiales, y algunos no ofrecen la tracci\u00f3n que podr\u00edas esperar,” explica Bariller.<\/p>\n

Busca suelas que tengan buen agarre, especialmente en condiciones de hielo y nieve. Adem\u00e1s, evita caminar con las manos en los bolsillos; esto limita tu capacidad de reacci\u00f3n en un momento crucial. La seguridad comienza desde la elecci\u00f3n del calzado hasta la forma en que te mueves.<\/p>\n<\/div>\n


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