<\/p>\n
\n l’essentiel<\/span> El comit\u00e9 departamental de **gimnasia voluntaria** del **Lot** se moviliza para hacer que los **mayores** se activen. Cada temporada, dirigentes y animadores observan que muchos **seniors** o personas con **patolog\u00edas** dudan en dirigirse a los gimnasios. Las razones de esta falta de participaci\u00f3n suelen ser el desarrollo “habitual” de los cursos, que no se ajusta a sus expectativas. Muchos practicantes encuentran dif\u00edcil seguir el ritmo de las sesiones y sienten la necesidad de un **acompa\u00f1amiento** m\u00e1s personalizado, as\u00ed como de **consejos** que les ayuden a mantener su **motivaci\u00f3n**. Es cierto que no todos pueden adaptarse de manera armoniosa a las sesiones dise\u00f1adas para el p\u00fablico en general, donde el n\u00famero de participantes puede alcanzar entre 30 y 40 personas.<\/p>\n La iniciativa que promueve la gimnasia voluntaria en el Lot es un claro ejemplo de c\u00f3mo se puede adaptar la oferta de actividades f\u00edsicas para atender a diferentes necesidades. Con el liderazgo de profesionales calificados como Lucia Lefebvre, se espera que muchos seniors y personas con patolog\u00edas se integren nuevamente en la pr\u00e1ctica de ejercicio, mejorando as\u00ed su calidad de vida. Adaptar los programas de ejercicio no solo puede aumentar la participaci\u00f3n<\/strong>, sino que tambi\u00e9n contribuir\u00e1 a crear un enfoque m\u00e1s inclusivo y efectivo hacia la salud y el bienestar f\u00edsico. Enfrentar el sedentarismo y recuperar la motivaci\u00f3n hacia el deporte son tareas esenciales en la b\u00fasqueda de salud integral en la etapa de la vida.<\/p>\n
\n Para motivar a los **seniors** y a aquellas personas con **patolog\u00edas** a hacer deporte, el comit\u00e9 de **gimnasia voluntaria** del **Lot** establece sesiones espec\u00edficas con la ayuda de una **animadora** diplomada. Un primer curso se organizar\u00e1 en **Figeac** el 3 de noviembre, mientras que otro tendr\u00e1 lugar en **Gramat**. Esta iniciativa se expandir\u00e1 despu\u00e9s a **otras localidades** del departamento.\n<\/p>\n<p>Por lo tanto, el comit\u00e9 de **gimnasia voluntaria** del **Lot** decidi\u00f3 buscar **nuevas soluciones** adaptadas a las necesidades de sus **adherentes seniors**y de aquellas personas que han dejado de lado la **actividad f\u00edsica**. Este nuevo reto tiene como objetivo crear una verdadera **din\u00e1mica** que motive a la continuaci\u00f3n o al mantenimiento de una actividad f\u00edsica, esencial para el **bienestar**. Es importante en todas las etapas de la vida **mantener** la **movilidad** y el **equilibrio**. Para alcanzar este objetivo, es necesario ejercitar regularmente todas las capacidades f\u00edsicas como el **cardio**, el **refuerzo muscular**, la **flexibilidad** y la **coordinaci\u00f3n**. La meta principal de una actividad regular radica en conservar el **capital salud** y la **autonom\u00eda** durante el mayor tiempo posible.<\/p>\n\n<h2 class=\"txt-int\">Una animadora experimentada y diplomada<\/h2>\n\n<p>Los dirigentes del **CODEP** y de los clubes de **gimnasia voluntaria** se han involucrado en la b\u00fasqueda de una animadora que pueda enfrentar el desaf\u00edo de ofrecer un acompa\u00f1amiento adecuado a este **p\u00fablico**. La elegida fue **Lucia Lefebvre**, quien posee los **diplomas necesarios** (licencia en \"m\u00e9todos del deporte\", t\u00edtulo universitario en \"deporte y c\u00e1ncer\") y una **amplia experiencia** que le permite dirigir actividades f\u00edsicas adaptadas con **seguridad** y **comprensi\u00f3n**. Se ha programado una primera **sesi\u00f3n abierta** a todos en **Figeac**. Lucia Lefebvre espera recibir al p\u00fablico interesado el lunes 3 de noviembre a las 14 horas en la sala de Causse, en el espacio **Mitterrand**, para un primer contacto. Durante esta sesi\u00f3n, informar\u00e1 sobre su metodolog\u00eda y llevar\u00e1 a cabo algunas pruebas que podr\u00e1n extenderse hasta las 16 horas. Tambi\u00e9n se anticipa que otros clubes de **EPGV** del departamento implementar\u00e1n talleres similares. El club de **Gramat** se unir\u00e1 a esta misma iniciativa muy pronto. Adem\u00e1s, el **CODEP** continuar\u00e1 sus ciclos de sesiones de deporte por **prescripci\u00f3n m\u00e9dica**, dirigidos en **Figeac** por **Lucile Falipou**.<\/p>\n\n<p class=\"std-elt__inline\">\n <strong>Te puede interesar tambi\u00e9n:<\/strong>\n Lot: el programa **Deporte-Salud** tiene gran acogida entre los pacientes con enfermedades de larga duraci\u00f3n.\n<\/p>\n\n<p class=\"std-elt__inline\">\n <strong>Te puede interesar tambi\u00e9n:<\/strong>\n **Gimnasia voluntaria**: la forma asegurada con **GV deporte salud 46**.\n<\/p>\n\n<p class=\"std-elt__inline\">\n <strong>Te puede interesar tambi\u00e9n:<\/strong>\n **Dispositivo Deporte Salud**: tres a\u00f1os de historia.\n<\/p>\n\n<footer class=\"txt-note\">(1) Se aceptar\u00e1n algunas inscripciones finales dependiendo de la disponibilidad. No dude en solicitar detalles al **CODEP** los martes y jueves de 8:30 a 17:00 al 07 72 23 54 33 o al 05 65 11 49 11. Correo electr\u00f3nico: lot@comite-epgv.fr<\/footer><\/code><\/pre>\n<\/div>\n