{"id":1777523,"date":"2025-09-13T09:36:48","date_gmt":"2025-09-13T09:36:48","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/bagneres-de-bigorre-comer-bien-y-moverse-por-la-salud-con-el-ccas\/"},"modified":"2025-09-13T09:36:54","modified_gmt":"2025-09-13T09:36:54","slug":"bagneres-de-bigorre-comer-bien-y-moverse-por-la-salud-con-el-ccas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/bagneres-de-bigorre-comer-bien-y-moverse-por-la-salud-con-el-ccas\/","title":{"rendered":"Bagn\u00e8res-de-Bigorre. Comer bien y moverse por la salud con el CCAS."},"content":{"rendered":"\n<div rel=\"js-article-content\" data-state=\"fixed-height\" data-selection=\"disabled\">\n<h2>La Rentr\u00e9e de Septiembre para los Seniors: Nuevas Oportunidades<\/h2>\n<p>El mes de <strong>septiembre<\/strong> no solo marca el inicio del curso acad\u00e9mico para los m\u00e1s j\u00f3venes, sino que tambi\u00e9n es un momento de renovaci\u00f3n y aprendizaje para nuestros <strong>seniors<\/strong>. En este sentido, el <strong>Centre Communal d&#8217;Action Sociale (CCAS)<\/strong> de Bagn\u00e8res-de-Bigorre est\u00e1 lanzando iniciativas innovadoras que buscan mejorar el bienestar y la calidad de vida de los mayores de la comunidad. Este a\u00f1o, se han dise\u00f1ado dos talleres espec\u00edficos: uno enfocado en la <strong>nutrici\u00f3n<\/strong> y otro en la <strong>actividad f\u00edsica<\/strong>.<\/p>\n<h2>&#8220;Nutrici\u00f3n Senior&#8221;: Aprendiendo a Comer Saludable<\/h2>\n<p>El taller de &#8220;Nutrici\u00f3n Senior&#8221; es un programa que abarca cinco sesiones y est\u00e1 dirigido por <strong>profesionales de la alimentaci\u00f3n<\/strong>. El objetivo principal es ense\u00f1ar a los participantes a <strong>comer de forma saludable<\/strong> y equilibrada, cubriendo as\u00ed los requisitos de su organismo y preocup\u00e1ndose por su salud. A lo largo de las sesiones, los asistentes aprender\u00e1n sobre:<\/p>\n<ul>\n<li>Los <strong>fundamentos de la alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong>.<\/li>\n<li>La relaci\u00f3n entre la <strong>alimentaci\u00f3n y la salud<\/strong>.<\/li>\n<li>La aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica de los conocimientos te\u00f3ricos adquiridos.<\/li>\n<li>La elaboraci\u00f3n de un <strong>plan personalizado<\/strong> adaptado a sus necesidades.<\/li>\n<li>La <strong>confecci\u00f3n de un men\u00fa<\/strong> saludable.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El primer grupo de participantes ya ha comenzado sus sesiones, mientras que se est\u00e1 formando un segundo grupo que ser\u00e1 limitado a <strong>diez personas<\/strong>. Este segundo grupo comenzar\u00e1 sus actividades del <strong>13 de noviembre al 11 de diciembre<\/strong>, con un taller programado cada semana en horario matutino. <\/p>\n<h2>&#8220;Deporte y Senior&#8221;: Manteni\u00e9ndose Activo y Saludable<\/h2>\n<p>El segundo taller, titulado &#8220;Deporte y Senior&#8221;, comprende un programa de seis sesiones conducido por un <strong>educador territorial especializado en actividades f\u00edsicas y deportivas<\/strong>. Este taller se centra en actividades que son cruciales para los mayores, como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Equilibrio<\/strong>, que es fundamental para prevenir ca\u00eddas.<\/li>\n<li><strong>Reforzamiento muscular y articular<\/strong>, importante para mantener la movilidad.<\/li>\n<li><strong>Direcci\u00f3n y coordinaci\u00f3n<\/strong>, que ayudan en la realizaci\u00f3n de tareas diarias.<\/li>\n<li><strong>Stretching y relajaci\u00f3n<\/strong>, que son esenciales para la recuperaci\u00f3n muscular y la salud mental.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es importante recordar que nunca es tarde para <strong>mejorar nuestros h\u00e1bitos<\/strong> alimenticios y para iniciar o continuar con la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica. Estas acciones no solamente son indispensables para la salud, sino que tambi\u00e9n contribuyen a un <strong>envejecimiento saludable<\/strong>.<\/p>\n<h2>Otras Actividades y Recursos Disponibles<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de los talleres de nutrici\u00f3n y deporte, el CCAS tambi\u00e9n ofrece una variedad de actividades para mantener a los seniors activos y socialmente conectados. Entre estas, se incluyen <strong>sesiones de cine<\/strong>, <strong>viajes de un d\u00eda<\/strong>, y otras actividades recreativas que fomentan la interacci\u00f3n social y el bienestar emocional.<\/p>\n<p>Estas iniciativas son m\u00e1s que simples clases; son una forma de empoderar a nuestros mayores a que tomen las riendas de su salud, promoviendo un estilo de vida activo y saludable. La administraci\u00f3n del CCAS est\u00e1 comprometida a ofrecer recursos y programas que realmente beneficien a la comunidad senior de Bagn\u00e8res-de-Bigorre.<\/p>\n<h2>Contacto e Inscripciones<\/h2>\n<p>Los interesados en participar en estos talleres y actividades deben comunicarse directamente con el <strong>CCAS<\/strong> para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n y realizar su inscripci\u00f3n. Para cualquier consulta, se puede contactar al n\u00famero <strong>05 62 91 06 41<\/strong>.<\/p>\n<p>Los programas orientados a la <strong>nutrici\u00f3n<\/strong> y la <strong>actividad f\u00edsica<\/strong> no solo son beneficiosos para la salud f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n pueden contribuir significativamente a la salud mental y emocional de nuestros <strong>seniors<\/strong>. Es fundamental que todos tomemos conciencia sobre la importancia de cuidar de nuestros mayores y de brindarles las oportunidades necesarias para que lleven una vida plena y saludable. La comunidad tiene un papel integral en este proceso, y cada uno de nosotros puede hacer una diferencia en la vida de nuestros adultos mayores.<\/p>\n<p>Finalmente, el mes de septiembre representa una oportunidad de <strong>renovaci\u00f3n<\/strong> y <strong>crecimiento<\/strong>, no solo para los j\u00f3venes sino tambi\u00e9n para nuestros seniors. Iniciativas como las del CCAS nos recuerdan que nunca es tarde para <strong>aprender<\/strong> y <strong>mejorar<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/category\/general\/\" rel=\"dofollow\">General<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Rentr\u00e9e de Septiembre para los Seniors: Nuevas Oportunidades El mes de septiembre no solo marca el inicio<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1777524,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[312064],"tags":[312570,702,328083,2354,99,6455,231,1109],"class_list":["post-1777523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-bagneresdebigorre","tag-bien","tag-ccas","tag-comer","tag-con","tag-moverse","tag-por","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1777523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1777523"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1777523\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1777524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1777523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1777523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1777523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}