{"id":1777127,"date":"2025-09-12T10:56:13","date_gmt":"2025-09-12T10:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/graulhet-sesiones-de-actividad-fisica-adaptada-para-personas-mayores\/"},"modified":"2025-09-12T10:56:18","modified_gmt":"2025-09-12T10:56:18","slug":"graulhet-sesiones-de-actividad-fisica-adaptada-para-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/graulhet-sesiones-de-actividad-fisica-adaptada-para-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Graulhet: sesiones de actividad f\u00edsica adaptada para personas mayores."},"content":{"rendered":"\n<h2>Promoviendo la Salud y el Bienestar para los Mayores de 60 A\u00f1os<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>\n<span class=\"article-full__chapo-label hide-on-small-only\">l&#8217;essentiel<\/span><br \/>\nUn programa **semanal** que favorece **salud**, **autonom\u00eda** y **lazo social** para los mayores de 60 a\u00f1os.\n<\/p>\n<h2>La Iniciativa de Siel Bleu en Graulhet<\/h2>\n<p>La asociaci\u00f3n <strong>Siel Bleu<\/strong>, en colaboraci\u00f3n con la <strong>CFPPA 81<\/strong> y la nueva <strong>casa m\u00e9dica de Graulhet<\/strong>, ha lanzado un programa dirigido a las personas mayores de 60 a\u00f1os que habitan en sus propios hogares. Este programa ofrece la oportunidad de participar en sesiones de <strong>actividades f\u00edsicas adaptadas (APA)<\/strong>. Desde su inicio en septiembre, el objetivo ha sido que el ejercicio se convierta en un recurso accesible para todos los seniors. <\/p>\n<p>La <strong>APA<\/strong> juega un papel fundamental en la <strong>salud<\/strong>, el <strong>bienestar<\/strong> y la <strong>calidad de vida<\/strong> de los mayores. Adem\u00e1s, su pr\u00e1ctica supone una medida preventiva contra diversas enfermedades de larga duraci\u00f3n, como las <strong>enfermedades cardiovasculares<\/strong>, <strong>diabetes<\/strong>, <strong>c\u00e1nceres<\/strong> y trastornos psiqui\u00e1tricos. No se limita solo a la prevenci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n contribuye a mejorar el manejo de estas enfermedades, actuando como una herramienta terap\u00e9utica que puede <strong>retrasar la progresi\u00f3n<\/strong> de patolog\u00edas y prevenir <strong>complicaciones<\/strong>.<\/p>\n<h2>Enfrentando el Aislamiento Social<\/h2>\n<p>Uno de los principales retos que enfrentan los mayores es el <strong>aislamiento social<\/strong>. Factores como la falta de informaci\u00f3n, la inadecuaci\u00f3n de los espacios, problemas de transporte y las limitaciones econ\u00f3micas dificultan el acceso a actividades deportivas. Por esta raz\u00f3n, Siel Bleu y Thibault Tirefort, responsable de la nueva casa m\u00e9dica, han trabajado en colaboraci\u00f3n con la <strong>municipalidad<\/strong>, el <strong>Departamento del Tarn<\/strong>, y otras instituciones para ofrecer esta valiosa oportunidad.<\/p>\n<p>Los participantes podr\u00e1n realizar actividades adaptadas una vez a la semana, lo que no solo promueve la <strong>salud f\u00edsica<\/strong>, sino que tambi\u00e9n fomenta la <strong>interacci\u00f3n social<\/strong> entre los mayores. Este enfoque ayuda a enfrentar el aislamiento y permite que los participantes creen nuevos lazos, fortaleciendo as\u00ed la <strong>cohesi\u00f3n social<\/strong>.<\/p>\n<h2>Detalles del Programa: Actividades y Horarios<\/h2>\n<p>Los talleres se llevar\u00e1n a cabo todos los jueves de 16:00 a 17:30 en la <strong>sala de boxeo<\/strong> ubicada en la <strong>Plaza del Languedoc<\/strong>. Las sesiones estar\u00e1n dirigidas por <strong>educadores STAPS-APA<\/strong> de Siel Bleu, profesionales capacitados en el manejo de actividad f\u00edsica y ejercicio para la tercera edad. Para participar, se solicitar\u00e1 una <strong>adhesi\u00f3n anual de 60 \u20ac<\/strong>, que es una inversi\u00f3n en la salud y el bienestar personal.<\/p>\n<p>Los asistentes recibir\u00e1n una evaluaci\u00f3n de su <strong>condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong> al inicio y al final del programa, con pruebas que evaluar\u00e1n su <strong>fuerza<\/strong>, <strong>equilibrio<\/strong>, <strong>flexibilidad<\/strong> y <strong>resistencia<\/strong>. Las actividades que se ofrecer\u00e1n son muy diversas y se adaptan a las capacidades de cada participante. Algunas de las opciones incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Step adaptado<\/strong><\/li>\n<li><strong>Fitpound<\/strong><\/li>\n<li><strong>Parcours motores en doble tarea<\/strong><\/li>\n<li><strong>Juegos de memoria<\/strong><\/li>\n<li><strong>Marcha con bastones<\/strong><\/li>\n<li><strong>Urban training<\/strong><\/li>\n<li><strong>Carrera de orientaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Marchas tem\u00e1ticas<\/strong>, como la <strong>marchas por el patrimonio<\/strong> y <strong>por la ecolog\u00eda<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, se incluir\u00e1n actividades de <strong>multi-actividades<\/strong>, como movilidad articular, relajaci\u00f3n y gesti\u00f3n del estr\u00e9s, ejercicios en silla, equilibrio y deportes en equipo.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo Inscribirse y M\u00e1s Informaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Si deseas m\u00e1s informaci\u00f3n o quieres inscribirte en este programa, puedes contactar a <strong>Benjamin Calmels<\/strong> al <strong>07 61 38 78 88<\/strong> o por correo electr\u00f3nico a <strong>benjamin.calmels@sielbleu.org<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes comunicarte con <strong>Thibault Tirefort<\/strong> al <strong>06 61 45 91 34<\/strong>.<\/p>\n<p>La <strong>Asociaci\u00f3n Siel Bleu<\/strong> se ha dedicado durante 28 a\u00f1os a promover el ejercicio f\u00edsico como una opci\u00f3n terap\u00e9utica. Este enfoque no solo ayuda a mantener la <strong>vitalidad<\/strong> y mejorar la <strong>calidad de vida<\/strong>, sino que tambi\u00e9n crea un sentido de comunidad y <strong>lazo social<\/strong> entre los participantes. Las actividades f\u00edsicas tienen un impacto positivo en el bienestar psicol\u00f3gico y emocional, devolviendo la <strong>alegr\u00eda<\/strong> y la vitalidad a nuestras vidas, sin importar la edad.<\/p>\n<p>El programa se presenta como una <strong>oportunidad<\/strong> ideal para que los mayores de 60 a\u00f1os se mantengan activos, conectados y saludables.<\/p>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/category\/general\/\" rel=\"dofollow\">General<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Promoviendo la Salud y el Bienestar para los Mayores de 60 A\u00f1os l&#8217;essentiel Un programa **semanal** que favorece<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1777128,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[312064],"tags":[1605,22019,13601,312791,247,18,1540,35864],"class_list":["post-1777127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-actividad","tag-adaptada","tag-fisica","tag-graulhet","tag-mayores","tag-para","tag-personas","tag-sesiones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1777127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1777127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1777127\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1777128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1777127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1777127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1777127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}